Vida Sana
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Si es que existe algún hecho cierto en nuestra vida es que el envejecimiento es un proceso inevitable; que está ocurriendo en nuestro organismo desde el día que nacemos. Reveladores estudios en niños pequeños demuestran que las placas de arterioesclerosis ya se están formando en las arterias a una tierna edad.
Pero si bien es cierto que el envejecimiento es natural e inevitable, tampoco es un secreto que todos no envejecemos de la misma manera. Esa verdad es dolorosamente palpable en los famosos reencuentros con excompañeros de escuela después de 30 o 40 años.
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La pregunta que se hacen los científicos entonces es: ¿por qué algunas personas envejecen tan bien, mientras que otras avejentan tan rápido?, ¿será posible conocer el porqué de esas diferencias y aplicarlas a otros seres humanos?
En un reciente simposio organizado por el Center for Cognitive & Social Neuroscience de la University of Chicago, se exploraron algunos de los factores que permiten que el ser humano goce de un envejecimiento largo y saludable. En este artículo veremos cuáles son y nos daremos cuenta que sí es posible aplicarlos en nuestra vida diaria para “envejecer con gracia y salud”.
Qué hacer
En primer lugar, el simposio destaca el valor del ejercicio físico regular como un factor positivo de envejecimiento saludable. La actividad física regular disminuye el riesgo de las enfermedades cerebrales, mejora la función intelectual e incluso aumenta el volumen de ciertas regiones cerebrales, algo importante porque el tamaño del cerebro tiende a disminuir al envejecer.
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