10 consejos para protegerte y verte increíble en la playa

1. Prepárate la noche antes

Empaca tu bolsa de playa de antemano para evitar problemas de último momento (como olvidarte la botella de agua o el traje de baño de repuesto). Incluye también un peine de dientes anchos para desenredar el cabello mojado; un gorro de natación, si lo usas; desinfectante para manos y toallitas antibacterianas; suficientes bolsitas de plástico para los trajes de baño mojados y refrigerios. Y no te olvides de poner el celular, la billetera y las llaves en la bolsa de playa. Si es necesario, exfolia tu piel y afeita o depila con cera tus piernas y axilas dos días antes de ir a la playa, para evitar la irritación causada por el sol, la arena, el agua salada o el cloro. Si te aplicas autobronceador, hazlo después de afeitarte.

2. Usa un protector solar resistente al agua de amplio espectro con SPF 30+ 

Aplícate una fórmula deportiva, como el protector solar en aerosol resistente al agua Cool Dry Sport Water-Resistant Sunscreen Spray de Neutrogena ($13, cvs.com), la loción solar Ultra Sport Sunscreen Lotion SPF 50+ de Banana Boat ($10, target.com) o la loción solar Sport Sunscreen Lotion SPF 50 de Coppertone ($12, cvs.com) unos 30 minutos antes de la exposición al sol a modo de capa base. Ten en cuenta que los productos resistentes al agua están formulados para adherirse mejor a la piel húmeda, pero eso no significa que sean a prueba de agua. Usa suficiente cantidad de protector solar para cubrir tu cuerpo —por lo menos la cantidad de una copita medidora— o rocía tu piel a conciencia hasta que reluzca. Masajea el producto con un movimiento circular para distribuirlo bien. Vuelve a aplicarlo cada dos horas (programa el temporizador en tu teléfono) o después de 45 minutos de nadar o sudar excesivamente, incluso si es un día nublado. Los rayos ultravioleta penetran en todo tipo de condiciones meteorológicas. Asegúrate de cubrir la parte superior de los pies, las manos, el cuello, las orejas y el nacimiento y la raya del cabello, que son las áreas más olvidadas.

3. Aplícate protector solar en todo el rostro, aunque uses una mascarilla

Es buena idea no usar maquillaje en la playa ya que obstruye los poros, pero nunca debes omitir el protector solar facial. Si te preocupa que el sudor y la grasa queden atrapados debajo de la mascarilla y que aparezcan brotes en la parte inferior de la cara (algo que nos preocupa a todas), elige una mascarilla hecha de algodón al 100% en lugar de una sintética, y busca un protector solar sin aceite con un acabado no grasoso, como el protector solar facial con zinc Sheer Zinc Dry-Touch Face Sunscreen SPF 50 de Neutrogena ($14, cvs.com), el protector solar facial sin aceite Defend & Care Sunscreen Oil Free Face Lotion SPF 30 de Coppertone ($12, cvs.com) o el protector solar facial ligero hidratante Silk Hydration Weightless Face Sunscreen SPF 30 de Hawaiian Tropic ($9, target.com). Aplícate protector solar en todo el rostro (no solo en la parte visible), para evitar un efecto de dos tonos (así también estarás completamente protegida cuando te quites la mascarilla y practiques el distanciamiento social en la playa). Cuando llegues a casa, lávate la cara y lava la mascarilla como lavarías cualquier camiseta o sostén deportivo después de sudar o hacer ejercicio.

4. Lleva tu colchoneta de yoga en lugar de una toalla de playa

If you don't have a lounge chair, take your yoga mat to the beach. The firm, flexible, cushioned mat is much comfier than a towel, is sweat- and water-resistant (so no grimy mess), and easier to shake off. Same goes for the beach bag. Choose a washable style that's sand-proof and waterproof with a flat bottom, like the L.L. Bean Boat and Tote, Open-Top ($35, llbean.com), which doesn't fall over and spill your stuff out, or a sturdy mesh bag, such as the FitFort Mesh Beach Tote Bag with Detachable Beach Cooler ($28, amazon.com) or Blueboon Mesh Beach Tote Bag with Cooler Compartment ($26, amazon.com), which has pockets for keys, sunscreen, sunglasses and e-readers, as well as a cooler compartment (stash extra sunscreen here).

5. Adopta un peinado playero

Con el calor, el agua, la humedad y la brisa marina, este no es el mejor momento para lucir un peinado impecable. En cambio, convierte a la sal y el agua en los aliados de tu cabello. Es decir, no luches contra ellos. El secreto está en la simplicidad. Tienes tres opciones: puedes dejar que el agua salada dé textura a tu melena corta o semilarga al secarse después de salir del océano. En el lenguaje de la moda esto se llama ondas playeras, y es un estilo que añade cuerpo a los mechones delgados o finos. Puedes usar una banda elástica para recoger el cabello largo (incluso las rastas, las trenzas o los enrollados) en un moño desenfadado, un nudo superior o una cola de caballo, sin más, o envolver además el cabello con un pañuelo o una bandana (los que también puedes usar como mascarillas adicionales). Un cuello más descubierto funcionará a tu favor ya que alarga la silueta. También puedes elegir un estilo mojado añadiendo un toque de gel estilizador al cabello húmedo (incluso a los estilos cortos despeinados) y péinalo hacia atrás y fuera de la cara.

6. Luce un vestido de playa elegante y a la vez práctico

No te sientas presionada a quitarte la ropa y quedarte solo en traje de baño apenas llegas. Empezar con una túnica o vestido muy ligero y suelto te ayudará a acostumbrarte en forma gradual a la mentalidad playera. Cuando decidas revelar tu traje de baño, te verás estupenda porque, aparte de los miembros de tu grupo, los demás te verán desde una distancia de por lo menos seis pies. Créeme, a esa distancia los rollitos y la flacidez se desvanecen y se transforman en una forma más esbelta, especialmente si los observadores no llevan puestos sus anteojos o lentes de contacto recetados. Además, la gente está demasiado ocupada aplicándose protector solar, asegurándose de que nadie se acerque a ellos y cerciorándose de que su teléfono no se moje ni se llene de arena, como para criticar tu cabello, tus gafas de sol o las libras de más que has acumulado durante la pandemia. Así que no le des demasiadas vueltas al problema del traje de baño.

7. Usa calzado apropiado y a prueba de agua

Proteger tus pies de la arena y el pavimento calientes, los objetos afilados (conchas, astillas de madera, vidrios rotos, etc.) y los hongos, debe ser una prioridad. No vuelvas a sufrir la irritación que causan las sandalias tipo flip-flop entre los dedos; usa en cambio sandalias a prueba de agua con una tira ancha sobre el pie y suela contorneada, como las sandalias de mujer Comfort Slides Double Buckle Adjustable EVA Flat Sandals de FunkyMonkey ($18, amazon.com), las Arizona EVA Essentials de Birkenstock ($45, zappos.com) o las sandalias de mujer Neida EVA Two Band Slide Sandals de Shade & Shore ($15, target.com). Y ten cuidado con el pie de atleta —un hongo que adora los zapatos cerrados, húmedos y sudorosos— y las duchas comunitarias (incluso los vestuarios, baños o el piso de un restaurante al aire libre pueden ser un caldo de cultivo para los hongos). Los síntomas de esta molesta afección son picazón, descamación e irritación en las plantas de los pies y entre los dedos. Los medicamentos de venta libre pueden ayudar, pero tardan semanas, no días, en tener efecto.

8. Compra un sombrero de playa

Unas gafas de sol que proporcionen 100% de protección contra los rayos ultravioleta son esenciales, pero también lo es un sombrero de playa de ala ancha con protección solar incorporada. Estilos lavables con factor de protección ultravioleta (UPF), como el sombrero para mujer Tropicwear Outback Hat de L.L. Bean ($45, llbean.com), el sombrero Aqua Hat de Wallaroo Hat Company ($42, wallaroohats.com) y el sombrero de playa y viaje para mujer Cyd Travel Beach Hat de Coolibar UPF 50+ ($49, coolibar.com) favorecen a todo el mundo y se pliegan para empacarlos con facilidad. No caigas en la trampa de usar una gorra de béisbol: las gorras dejan al descubierto las orejas y la nuca —dos áreas propensas al cáncer de piel—, que quedan expuestas a los rayos dañinos.

9. Aprende a tomar fotos favorecedoras en la playa

Bueno, esto no es esencial, pero hoy en día todo el mundo publica fotos de playa en las redes sociales. Hazte un favor y aprende a posar. Adopta una postura lo más natural posible. Ríete, siéntate al borde de la piscina, apóyate en algo, camina en la playa o juega con tu cabello o gafas de sol. Evita congelarte en una pose como si fueras una celebridad que está intentando modelar en la alfombra roja. Mantén la cámara a la altura de los ojos o justo por encima de ellos (no debajo) para ocultar una papada o flacidez en la mandíbula. La iluminación a primera hora de la mañana o al atardecer es mejor que al mediodía, pero si te sacas una foto con luz solar fuerte, usa gafas de sol para no entrecerrar los ojos y evitar las sombras oscuras (además, te verás sexy). Párate o siéntate en un ángulo, y deja espacio entre los brazos y el cuerpo. Para perder cinco libras al instante, párate erguida pero gira hacia un lado y tuerce tus hombros hacia la cámara, con la barbilla hacia arriba. Si te reclinas, apóyate en los codos y mantén las piernas estiradas y cruzadas a la altura de los tobillos. Si estás acostada en la arena o sobre una manta, siéntate sobre tus rodillas o llévalas hacia el pecho y abrázalas. No pares de moverte entre las tomas, ¡y sonríe!

10. Alivia de inmediato las quemaduras de sol o las erupciones cutáneas causadas por el calor

El peor de los casos: si te quemas —tal vez te olvidaste de cubrir un área de la piel o esperaste demasiado tiempo para volver a aplicar el protector solar—, date una ducha fría para reducir la temperatura corporal. Si usas un limpiador corporal con aloe vera, como el limpiador corporal calmante con aloe vera Soothing Aloe Vera Body Wash de Jason ($9, target.com) o el limpiador corporal con agua de rosas y aloe vera Rose Water and Aloe Vera Body Wash de St. Ives ($4, walgreens.com), en lugar de jabón, te dará una sensación de frescura, especialmente si después usas un gel de aloe vera, como el gel Aloe Vera 100% Gel Crystal Clear de Fruit of the Earth ($4, walgreens.com) o el gel calmante 95% Aloe Vera Soothing Gel de Earth Therapeutics ($15, ulta.com), para aliviar el enrojecimiento y empezar el proceso de sanación. Si te sale un sarpullido por el calor en las zonas húmedas como la ingle o los pliegues de las piernas y los brazos, sumérgete en un baño de avena como Soothing Oatmeal Bath Treatment de Aveeno, que contiene 100% de avena coloidal ($9, walgreens.com).

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