Vida Sana
El 2020 será recordado como el año en que todos dejamos de cuidar las apariencias, ¡sobre todo los hombres! Se dejaron crecer la barba, o al menos tardaron mucho en afeitarse. Cambiaron los jeans por sudaderas y los zapatos por tenis. Y, en general, descuidaron el cabello, la piel, las uñas y el cuerpo. Puede ser que esa indiferencia les quede bien a los más jóvenes, pero no a los mayores de 50 que viven esos cambios típicos de la edad: los pelos de las orejas y la nariz, los dientes deslucidos, la pérdida del cabello y la aparición de las arrugas. Un aspecto saludable y bien cuidado forma parte de la autoestima, cosa que a todos nos hace falta. Tal vez habrá que usar unos cuantos productos adicionales, y dedicar algunos minutos más al aseo personal, pero ¿acaso no lo mereces? ¡Ni lo dudes!
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(De izquierda a derecha) Bulldog Skincare for Men Original Face Moisturizer; Cetaphil Daily Hydrating Lotion for Face; Dove Men+Care Hydrate+ Face Wash.
Target (3)
1. Lávate la cara y ponle humectante cada día
No sorprende que muchos hombres mayores no sigan una rutina diaria para el cuidado de la piel, y que ni siquiera se laven la cara salvo ese enjuague que rápidamente se dan en la ducha. Consejo clave: para lucir más saludable —incluso si tienes la cara arrugada, reseca como lija o salpicada de manchas por la edad— empieza por usar un limpiador o un jabón en barra cuando estés en la ducha, y luego aplica un humectante al salir. La rutina no tiene por qué ser más complicada que eso. Opta por las fórmulas sin fragancia y una loción o crema que se pueda usar tanto de día como de noche. Lee la etiqueta para confirmar que el producto contiene uno o dos ingredientes beneficiosos, como ácido hialurónico, glicerina o aloe. Si prefieres el jabón en barra, verifica que se trate de una fórmula humectante, y que no sea para la piel grasa y el acné ni sea un jabón desodorante para el cuerpo. Aplica el jabón con movimientos suaves, enjuágalo bien y seca la piel con ligeros toques (sin frotar). Es tu cara, no el piso de la cocina. Tres productos recomendados: Cetaphil Daily Hydrating Lotion for Face ($15, target.com), Dove Men+Care Hydrate+ Face Wash ($6, target.com), Bulldog Skincare for Men Original Face Moisturizer ($10, target.com).
(De izquierda a derecha) Burt's Bees Men's Face Scrub; Jack Black Face Buff Energizing Scrub; Nivea Men Maximum Hydration Face Scrub
Target (2); Ulta Beauty
2. Usa un exfoliante facial una vez por semana
Haz de cuenta que el exfoliante es como una aspiradora. Aun con la limpieza diaria, la piel masculina madura (más gruesa que la piel femenina) necesita una exfoliación cada semana. Sí, es otro producto y otro paso más, pero con la edad las células no se rejuvenecen como antes. Es entonces que en la superficie del cutis se acumulan células muertas que, a pesar de ser invisibles, le dan a la piel una textura opaca, áspera y reseca, y tapan los poros de la nariz. Tómate solo dos minutos por semana y, en lugar del limpiador que usas a diario, sustituye un exfoliante suave como Burt's Bees Men's Face Scrub ($8, target.com), Nivea Men Maximum Hydration Face Scrub ($5, target.com) o Jack Black Face Buff Energizing Scrub ($30, ulta.com). Así podrás lograr un afeitado más suave y tendrás ese aspecto radiante de quien acaba de salir del gimnasio. Y sí, los hombres que prefieran llevar barba (ya sea sombreada o completa) también se benefician de una exfoliación semanal para eliminar los residuos, la suciedad y las grasas.
(De izquierda a derecha) Cetaphil Hydrating Eye Gel Cream; Clinique for Men Anti-Fatigue Eye Gel; Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Dark Circle Eye Roller
Target; Ulta Beauty; Garnier
3. Aplica un producto para los ojos
¿Te dicen con frecuencia que te ves cansado? Será porque tienes ojeras o porque tienes hinchada la piel debajo de los ojos. Entre las posibles causas se incluyen factores genéticos, la falta de sueño, el tiempo excesivo frente a las pantallas, o el consumo excesivo de sal o alcohol. La piel alrededor de los ojos es más delgada y más seca, por lo que es allí donde primero se manifiestan la fatiga, la mala alimentación y el estrés. Empieza a usar a diario una crema como Cetaphil Hydrating Eye Gel Cream ($17, target.com), Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Dark Circle Eye Roller ($15, ulta.com) o Clinique for Men Anti-Fatigue Eye Gel ($34, ulta.com). Con unos leves toques del dedo —sin frotar la piel—, aplica una diminuta cantidad de crema (del tamaño de un grano de arroz) debajo de cada ojo, en forma de media luna. No te acerques demasiado a las pestañas. Guarda el producto para los ojos en el refrigerador, ya que el frío ayuda a aliviar la hinchazón.
(De izquierda a derecha) Neutrogena Hydro Boost Moisturizing Sunscreen Lotion SPF 30; Coppertone Defend & Care Sunscreen Oil-Free Face SPF 30; Banana Boat Light As Air Sunscreen Lotion SPF 50
CVS (3)
4. Aplica cada día un protector solar de FPS 30 como mínimo
Para prevenir el cáncer de piel y las manchas de color marrón (¿y quién no prefiere evitarlos?), no dejes de usar cada día un protector solar de amplio espectro, sin importar el estado del tiempo. Los rayos ultravioleta penetran las nubes, la lluvia e incluso el vidrio. Por eso hay que usar protector solar para manejar un auto o trabajar frente a una ventana. Ponte cada día un protector que tenga un factor de protección solar (FPS) de 30 como mínimo y que no sea grasoso —por ejemplo, Neutrogena Hydro Boost Moisturizing Sunscreen Lotion SPF 30 ($13, cvs.com), Coppertone Defend & Care Sunscreen Oil-Free Face SPF 30 ($12, cvs.com) o Banana Boat Light As Air Sunscreen Lotion SPF 50 ($13, cvs.com)— y así no tendrás que preocuparte por los residuos o las acumulaciones por el resto del día. No olvides aplicar el protector en el cuello, si es que no piensas cubrírtelo, y también en las manos.
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