Vida Sana
Es posible que la pandemia te haya mantenido más sedentario de lo que hubieras preferido estos últimos años. Pero debido al virus de la COVID-19 y sus variantes, tal vez estés más deseoso que nunca de hacer el seguimiento de tu actividad física y controlar mejor lo que ocurre dentro de tu cuerpo.
Los indicadores de tu estado de salud podrían provenir directamente de tu muñeca. El Apple Watch Series 7, el reloj inteligente más nuevo de Apple (desde $399), combinado con el software watchOS 8 actualizado que también pueden aprovechar algunos modelos anteriores, te ayuda a evaluar la salud cardiovascular y la saturación de oxígeno en la sangre, al mismo tiempo que detecta la frecuencia cardíaca irregular, la exposición excesiva a ruidos fuertes y cuántas horas duermes.
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Los relojes hasta pueden recordarte que te laves las manos con regularidad; tienen un temporizador de cuenta regresiva de 20 segundos que puede activarse automáticamente para asegurar que te lavas las manos el tiempo suficiente. Además, los relojes Apple Watch (en inglés) recientes pueden llamar a los servicios de emergencia médica si te caes y permaneces inmóvil.
Las pulseras de actividad de las compañías rivales Fitbit (ahora propiedad de Google), Samsung y otras también incluyen biomarcadores digitales para visualizar tu salud mucho más allá del recuento de pasos y las calorías quemadas que han definido desde siempre a estos dispositivos.
En cuanto a Google, aún no ha revelado mucho sobre su Pixel Watch, cuyo lanzamiento está previsto para el otoño del 2022. Pero este nuevo reloj incorporará algunas funciones de Fitbit y operará con la última versión de la plataforma de software Wear OS de Google, la variante de Android diseñada para los dispositivos que se llevan puestos para el monitoreo del ejercicio.
“Esta es una nueva era con la oportunidad de acercarnos a los pacientes fuera de los límites del hospital”, señala la Dra. Nino Isakadze, cardióloga de Johns Hopkins Hospital en Baltimore, quien estudió la fibrilación auricular y la tecnología de las pulseras durante su residencia. “Los pacientes pueden sentirse en control con este tipo de tecnología, ya que pueden monitorear su progreso y estar más conscientes de su salud en general”.
Los relojes inteligentes comparten datos con las aplicaciones de salud acompañantes en tu iPhone o dispositivo Android. Para quienes están inscritos en Medicare Advantage o en otros planes de seguro, cabe señalar que es posible adquirir algunos relojes inteligentes con descuento como un beneficio para los miembros del plan.
Cuatro funciones en algunos relojes inteligentes
1. Electrocardiograma. En el 2018, Apple dio un paso importante para empoderar a los consumidores cuando añadió una aplicación de electrocardiograma a sus modelos Apple Watch Series 4, la cual se ha trasladado también a los relojes Series 5, Series 6 y Series 7. La aplicación, que se llama ECG en lugar de la abreviatura EKG, más conocida, puede detectar la fibrilación auricular, un latido irregular del corazón, que es un importante factor de riesgo de coágulos sanguíneos y derrame cerebral, y cuenta con la autorización de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).
Fitbit, de Google, también recibió la autorización reglamentaria de la FDA para su propia aplicación de electrocardiograma, ahora en el reloj orientado a la salud Fitbit Sense y en los dispositivos Charge 5. Además, Samsung ha añadido su propia aplicación de ECG con autorización de la FDA al Galaxy Watch4, cuyo precio empieza en $300. Los modelos más antiguos, como el Galaxy Watch3 y el Galaxy Watch Active2, que aún puedes encontrar a precios reducidos, también tienen esa función.
“Los pacientes pueden sentirse en control con este tipo de tecnología, ya que pueden monitorear su progreso y estar más conscientes de su salud en general”.
Los electrocardiogramas miden la sincronización y la fuerza de los pulsos eléctricos que hacen latir al corazón. En el Apple Watch, el electrocardiograma se activa cuando abres la aplicación y mantienes el dedo sobre la corona Digital Crown (el botón de inicio lateral derecho del reloj) durante 30 segundos. Hay electrodos incorporados en el cristal trasero y en la Digital Crown del reloj.
Si recibes el resultado de un “ritmo sinusal”, significa que el reloj detectó una frecuencia cardíaca normal y no la fibrilación auricular. Aunque el resultado sea normal, debes consultar al médico si tienes cualquier síntoma. En sus declaraciones, Apple deja en claro que el reloj no detecta signos de ataque cardíaco.
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