La teleasamblea de AARP ‘Care to Laugh’ proporcionó humor y apoyo muy necesario a los cuidadores

Erin de Las Vegas: Vivo con mi madre. Y amo mucho a mi mamá, pero en estas últimas dos semanas, especialmente desde el Día de Acción de Gracias, se opone a toda decisión que tomo y eso me está sacando de quicio. ¿Cómo puedo ser un poco más paciente?

Dra. Sherry Blake: Una de las cosas que debes tener en mente es que ella no intenta hacerte pasar por momentos difíciles. En realidad, ella es la que está pasando por momentos difíciles [...] y, por lo tanto, no debes tomártelo tan a pecho.

Solo asegúrate de cuidar de ti misma, para que tu [nivel de] paciencia sea normal. Es muy normal ser impaciente, y es fácil que esto suceda cuando estás agotada y cansada.

Lori Nisson: No hay un trabajo más difícil que cuidar de un ser querido. Ninguna de ustedes pidió estar en esta situación. Así que intenta liderar con empatía. [...]

Es importante asegurarte de que estés dedicando tiempo para ti —puedes pedir ayuda, algo que es difícil de hacer— y también de que estés equilibrando realmente tus propias necesidades, porque como sabemos, los cuidadores se agotan si no satisfacen sus propias necesidades y reciben apoyo.

Jean Chatzky: Ha habido muchas investigaciones sobre lo que nos ayuda a liberar ese estrés y superarlo. Y lo que más ayuda es el ejercicio. No significa que tengas que salir y correr 10 millas. Simplemente sal y camina un poco; respira un poco de aire fresco y date un poco de espacio.

Alex de Long Island: Estoy agotado y exhausto, y necesito que mis hermanos me ayuden. ¿Cómo puedo saber dónde fijar el límite de “puedo hacer esto y nada más”? ¿Y cómo puedo lograr que ayuden?

Dra. Sherry Blake: Hazles saber tus limitaciones y ayúdalos a entender que necesitas ayuda. [...] Luego pregúntales qué pueden hacer y qué estarían dispuestos a hacer. Debo decirte que no puedes obligar a tus hermanos a hacer nada. Así que, modera tus expectativas. De lo contrario, si tienes hermanos que realmente no ayudaban antes de que tu ser querido se enfermara, estás destinado a sufrir una decepción. Ten en mente que tal vez no cambien su comportamiento, pero tú solo tienes el control de ti mismo.

Jean Chatzky: Y ese también es el caso cuando se trata de dinero. A menudo hay situaciones en las que una sola persona lidera, una sola persona se pone al frente y una sola persona sufre la mayoría de las consecuencias. Y debes pedirles directamente a tus hermanos lo que necesitas y lo que esperas de ellos para facilitar la continuación de este arreglo.

Lori Nisson: Y creo que si hay conflicto, a menudo es un buen momento para introducir a otra persona para que realmente ayude a resolver la situación, ya sea un proveedor médico, un trabajador social, un administrador de cuidados, un enfermero o incluso un miembro del clero, para ayudar realmente a suavizar la situación, compartir los hechos y tratar de lograr que toda la familia trabaje en equipo.

Para obtener más información sobre el evento y herramientas y recursos adicionales, visita aarp.org/cuidar. O comunícate con otras personas que cuidan de un ser querido en el grupo privado y gratuito de discusión de AARP para cuidadores familiares (en inglés) en Facebook.