Vida Sana
![Mujer tomando café mientras está en una sesión de fototerapia Mujer tomando café mientras está en una sesión de fototerapia](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/expertos/elmer-huerta/info-2016/fototerapia-tratar-depresion/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/health/conditions_treatments/2015-12/1140-woman-having-coffe-while-expossed-light-therapy.jpg)
La depresión es un trastorno que afecta a hombres, mujeres, niños, jóvenes y ancianos. Quizás tú o un ser querido sufre de este mal, que es común en nuestra sociedad. Un estudio reciente calcula que 27% de la población hispana presenta síntomas depresivos en altos niveles. También se ha documentado que las personas mayores —entre 45 y 64 años de edad— tienen 21% más riesgo de sufrir de depresión que las personas entre 18 y 44 años de edad.
Si tienes estos síntomas, es posible que sufras de este trastorno y que la fototerapia pueda ayudarte. Te explicaremos cómo.
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Síntomas
- Cambios de carácter con explosiones de ira e irritabilidad.
- Tendencia al aislamiento.
- Sentirse cansado todo el tiempo y no querer salir de la cama en la mañana.
- Dolores persistentes no específicos, de cabeza o problemas digestivos que no responden a tratamientos.
- Echarse la culpa de las cosas que pasan, tener sentimientos de desesperanza y soledad.
- Perder la autoestima, perder el interés en las actividades que antes te hacían vibrar.
- Dormir mucho o poco, comer demasiado o al revés, no querer comer.
- Tener dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
- Pensar en el suicidio.
Tipos de depresión
Depresión reactiva: en la cual una persona se deprime ante un hecho emocionalmente traumático como la muerte de un familiar, la pérdida del trabajo, etc.
Depresión estacional: es muy frecuente en el otoño e invierno en los países del hemisferio norte y es causada por los días muy cortos y las noches muy largas.
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