10 maneras de lograr un ambiente más romántico en tu dormitorio

Una terapeuta sexual comparte secretos para crear un refugio sensual.

Por

Jenni Skyler,

AARP

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Published 20 de octubre de 2022

Hombre sonriente disfruta de un beso de su cónyuge

BLUE PLANET STUDIO/GETTY IMAGES

Cuando de romance en el dormitorio se trata, el ambiente es importante.

El dormitorio es el lugar donde la mayoría de las parejas hace el amor; por eso, un entorno que promueva el relajamiento y la sensualidad puede crear un ambiente que favorezca esos momentos íntimos. Hace años, una clienta vino a mi consultorio con su esposo, con quien llevaba 30 años de casada. Ella se preocupaba porque creía que había perdido el impulso sexual. “¿Sabes qué es lo que te hace sentir sexi?”, pregunté.

“No tengo ni idea”, respondió. “Puedo decirte lo que me gustaba hace años, pero parece que nada de eso sirve ahora”.

Luego mencionó que la pareja había vendido su casa hacía poco, después de que sus hijos se fueron a la universidad. En esos momentos estaban viviendo en un lugar alquilado, donde a ella no le gustaba el dormitorio. Quería una cama más alta, una habitación con cortinas rojas aterciopeladas y alfombrillas suaves y abullonadas. Deseaba tener velas aromáticas y su cuadro favorito colgado en la pared frente a su cama.

Pero el contrato de alquiler de la pareja prohibía que encendieran velas porque podrían causar incendios y ellos no habían sacado sus mejores pertenencias del depósito de almacenaje porque estaban alquilando temporalmente. La habitación no tenía el ambiente acogedor que la esposa necesitaba para relajarse y sentirse sensual.

Su esposo escuchó lo que ella dijo. Poco después, mientras su esposa visitaba a una amiga por un día, compró un cubrecolchón grueso para elevar el nivel de la cama, cortinas rojas, una alfombrilla de piel de cordero y un difusor de aceite con una variedad de aromas. Sacó el cuadro del depósito, lo colgó en la pared y, cuando ella regresó, la sorprendió con un dormitorio completamente nuevo.

Los cónyuges regresaron a mi consultorio la semana siguiente, entusiasmados por las relaciones sexuales divertidas que habían tenido.

Lo que quise decir con esto es que el entorno en verdad marca la diferencia. La atención a los detalles en el dormitorio puede crear el marco idóneo para las conexiones íntimas. Estas 10 ideas para la habitación pueden volverla más romántica:

1. Ilumina tu entorno como te gusta

Perfume casero en botella de vidrio con palos de madera y velas

MORROWLIGHT/GETTY IMAGES

Algunas parejas desean mucha iluminación en el dormitorio para verse mutuamente, pero no tanta que parezca como un quirófano. Otras podrían desear tener poca o ninguna luz porque desde el principio hicieron el amor a oscuras, o les gusta el atractivo y el misterio de no ver a la otra persona.

Incluso si prefieres una habitación más oscura, podrías tener velas, lámparas con regulador de intensidad o cortinas transparentes que suavicen la intensidad de la luz natural. Abrir las cortinas y disfrutar de noche las luces de la calle también puede ser una manera creativa de verse mutuamente sin sentir como si tuvieran un foco encima.

2. Pon música

La música de fondo ayuda a algunas parejas a apartarse de lo cotidiano y sentirse sensuales. Muchos están bien en silencio, pero para algunas personas, la falta de sonido facilita que se distraigan con aquella lista mental de “cosas por hacer”.

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Si se sienten atrevidos, empiecen los juegos eróticos bailando un poco en el dormitorio, ya sea meciéndose con jazz lento o bailando una salsa sensual más vigorosa.

3. Incorpora colores acogedores

Algunas investigaciones han demostrado que ciertos colores ayudan a las personas a relajarse. La relajación es esencial para el romance, porque sentirse estresado impide la excitación sexual. Según Houzz, un sitio web de diseño interior, los colores relajantes para los dormitorios incluyen azul oscuro, aguamarina, gris claro, verde salvia y lavanda. Si no te interesa empezar un proyecto de pintura, busca mantas y cojines en colores que creen esa sensación relajante.

4. Disfruta los aromas

Ramo de flores en la mesita de noche del dormitorio

PIERRE-YVES BABELON/GETTY IMAGES

A veces, un aroma perfecto es justo lo que necesitas para el romance. A menudo asociamos las fragancias con los recuerdos, como el dulce aroma de las flores en tu boda, o una colonia o un perfume favorito. Prueba a usar difusores de aceite, velas o incluso incienso. Si una fragancia en toda la habitación parece demasiado, quizás te guste un aceite para masajes o una loción de olor sutil. Aplicarle loción o aceite en la piel a tu pareja puede agregar un toque interesante al jugueteo romántico.

5. Afina tus texturas

El tacto y la textura son componentes principales de la sensualidad. Acurrucarse desnudos debajo de una manta aterciopelada o sobre una alfombrilla de piel de cordero puede ser lo perfecto para despertar la pasión.

6. Presta atención a la ropa

Aunque no lo creas, lo que llevas puesto puede promover o arruinar la sensación romántica. Usar un pantalón deportivo holgado o una camiseta rasgada no siempre inspira una reacción de “te deseo”. Algunas personas no se sentirán completamente seguras de sí mismas si llevan puesta una sudadera vieja, y esa seguridad es uno de los mayores afrodisíacos que existen; estar contento con sí mismo puede ayudar a ambos integrantes de la pareja durante la estimulación sexual.

Puedes usar ropa que sabes que le gusta a tu pareja o te hace sentir sexi. O cómprate una bata suave y úsala sin nada debajo.

7. No permitas que las pantallas dañen el romance

Mi primera regla para todas las parejas es quitar las pantallas del dormitorio, pues son una distracción. A menos que miren juntos películas acurrucados en la cama, las pantallas individuales e incluso aquel televisor grande instalado en la pared inevitablemente desvían la energía, el tiempo y el deseo de estar juntos.

8. Piensa en tus muebles

Si tienes espacio en la habitación, añadir sillones, otomanas, sofás pequeños y hasta una pila de cojines puede expandir los lugares para actividades sensuales más allá de la cama. Con algunos muebles más, pueden usar diversos lugares y posiciones al tener sexo, mientras permanecen en la privacidad del dormitorio.

Además, piensa en trasladar muebles o artículos que no realcen el romanticismo, como el equipo de ejercicio o una oficina temporal. Sacarlos del dormitorio dejará más espacio para el romance, tanto mental como logísticamente.

9. Sé selectivo con las fotos y las obras de arte

Para convertir tu habitación en un refugio sensual, pon fotos y obras de arte que despierten el romance. Colocar tus obras de arte favoritas o fotos de tu pareja y tú tomados de la mano o haciendo una actividad que dejó bonitos recuerdos podría inspirar más romance que una foto familiar grande o el retrato de un antepasado.

10. Invierte en tu cama

La cama de una pareja a menudo es el elemento principal de la habitación. Es una señal de cariño y consideración para la relación mutua. Crear un refugio en tu dormitorio podría significar tener en casa una cama de buena calidad, decorada cuidadosamente.

Al escoger la cama, ten en cuenta la altura de la parte superior del colchón. Busca una altura a la que uno de los dos pueda estar de pie al borde de la cama mientras el otro permanece acostado. Con esta posición, ambos cónyuges pueden relajarse durante las relaciones sexuales sin la presión ni la exigencia física de tener que mantener izado el cuerpo. Si no deseas comprar una nueva cama o estructura con cabecera, tal vez te convenga un cubrecolchón que ayude a elevar una cama que sea baja.

Jenni Skyler es terapeuta sexual certificada, sexóloga acreditada, y terapeuta matrimonial y familiar con licencia. Ha sido directora del Intimacy Institute for Sex and Relationship Therapy durante más de 12 años.

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Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. Además, Expedia o AARP se reservan el derecho, a su exclusiva discreción, de descalificarte si se descubre que estás actuando en violación de los Términos y condiciones de \u003ca href\u003d\"https://www.expedia-aarp.com/\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Travel/Flights-Vacation-Packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" title\u003d\"sitio web de expedia y aarp\" rel\u003d\"noreferrer\"\u003ehttps://www.expedia-aarp.com\u003c/a\u003e, este programa, o de manera fraudulenta o engañosa. Expedia o AARP pueden cancelar esta promoción en cualquier momento por cualquier motivo.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eReward Link es administrado por Tango Card, Inc. Las recompensas de Reward Links caducan en la fecha indicada en la tarjeta de regalo y son válidas solo dentro de EE.UU. Las recompensas de Reward Link se emiten al beneficiario sin cargo por motivos de lealtad, recompensa o promoción, y no se venden a los consumidores. Tu saldo de Reward Link se puede canjear por tarjetas de regalo nacionales y se tiene acceso a él en cualquier momento haciendo clic en el URL de Reward Link. La tarjeta de regalo solo la puede canjear el ganador del premio; la tarjeta de regalo no se puede transferir, vender ni cambiar. Todos los intercambios son finales. Los saldos de Reward Link de diferentes programas no se pueden combinar. No se aplican cargos a Reward Link. Debe usarse como efectivo. Consulta nuestros términos de servicio completos en \u003ca href\u003d\"https://www.rewardsgenius.com/reward-link-terms-of-service\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Travel/Flights-Vacation-Packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" title\u003d\"sitio web de rewards genius\" rel\u003d\"noreferrer\"\u003ehttps://www.rewardsgenius.com/reward-link-terms-of-service\u003c/a\u003e. El uso de esta recompensa constituye la aceptación de los términos de servicio de Reward Link. 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Compras y comestibles

Walmart+

Descuento de $20 en una membresía anual de Walmart+

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Sujeto a cambios.\u0026nbsp; Sujeto a la confirmación de tu membresía de AARP cada año. Esta oferta no está disponible para los siguientes miembros de W+: membresías en pausa, W+ Assist, W+ Student y miembros de W+ que participan a través de una oferta de terceros con una fecha de finalización indefinida. Al canjear esta oferta, aceptas que, tras la confirmación anual de tu membresía de AARP, tu plan W+ se renovará automáticamente con Walmart por $78/año más los impuestos aplicables a tu método de pago seleccionado (o cualquier otro método de pago archivado, si el método de pago seleccionado no está disponible) hasta que canceles. De lo contrario, tu plan W+ se renovará automáticamente por $98/año más los impuestos aplicables. Para los miembros actuales en el período de prueba de W+, su membresía con descuento de W+ comienza al canjear esta promoción. Los miembros actuales con membresía W+ paga y los miembros con membresía W+ gratuita, la membresía W+ con descuento empieza cuando inicie su ciclo de facturación actual/cuando termine el período gratuito. Para cancelar, comunícate con el Servicio de Atención al Cliente de Walmart o visita tu cuenta W+. Consulta los Términos de uso de Walmart+ para ver los términos completos.\u003c/p\u003e","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"ASI discounts","asi_category":"ASI Shopping","analytics_brand":"Walmart+","analytics_offerid":"walmartplus","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio de sesión para socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://secure.aarp.org/applications/user/login?promo\u003dWLMTPLUS\u0026request_locale\u003des","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?request_locale\u003des\u0026referrer\u003dhttps%3A%2F%2Fsecure.aarp.org%2Fapplications%2Fuser%2Fvendor%2FacctConfirm%3Frequest_locale%3Des%26vn%3Dwalmart","offer_keywords":["ahorros en compras en línea","ofertas en compras al por menor","descuentos en entretenimiento para el hogar","Descuentos de AARP","Beneficios de AARP"],"offer_keywords_spanish":["ahorros en compras en línea","ofertas en compras al por menor","descuentos en entretenimiento para el hogar","Descuentos de AARP","Beneficios de AARP"],"provider_logo":"https://aarp.widen.net/content/vtxa1cqzob/png/walmartplus-logo.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dWalmart+\u0026alt\u003dwalmart+ in blue with gold excitement marks at the end of the logo","provider_logo_alt_text":"Walmart+","provider_logo_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/vtxa1cqzob/png/walmartplus-logo.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dWalmart+\u0026alt\u003dwalmart+ in blue with gold excitement marks at the end of the logo","provider_logo_width":"","provider_logo_height":"","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"true","deeplink_param_value":"walmartplus","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"kitchen scene with an island where a full of groceries yellow and white with Walmart+ logo bag is sitting","image_title":"Walmart+","image_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/dxsybwbvg5/jpeg/1140x641-full-walmart-yellow-white-grocery-bag-on-kitchen-island.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dWalmart+\u0026alt\u003dkitchen scene with an island where a full of groceries yellow and white with Walmart+ logo bag is sitting","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. 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Salud y bienestar

AARP® Staying Sharp®

Actividades, recetas saludables, retos y más en AARP Staying Sharp®

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