Vida Sana
Espaguetis
La más reconocida de todas las pastas, los espaguetis tienen una larga historia. Provienen del sur de Italia y son el producto de la mezcla de solo dos ingredientes: harina y agua. Se cocinan entre 8 y 10 minutos, dependiendo de la marca. Van muy bien con las salsas a base de aceite de oliva, mariscos, tomates, aceitunas y hierbas, como el orégano.
Penne
La pasta penne deriva su nombre de la palabra italiana penna, que significa pluma. Su forma cilíndrica junto a su punta diagonal ayuda a atrapar las salsas. Es la pasta óptima para hacer en ensaladas y combina bien con salsas a base de tomates, carnes o vegetales y también se puede preparar horneada. Necesitan entre 7 y 9 minutos para estar al dente.
Rigatoni
Los rigatoni parecen pequeños cigarros con líneas en su superficie. Es una pasta que se acompaña comúnmente con salsas a base de carne, setas y vegetales. Su textura es ideal para preparar pasta horneada, de ser así, solo cocínala en agua hirviendo por 5 minutos ya que se terminará de cocer en el horno.
Orecchiette
Su nombre quiere decir “orejita” en italiano y su forma también ayuda a atrapar las salsas. En el sur de Italia, esta pasta se sirve con salsa de tomate preparada con un toque de chile. También es excelente cuando la sirves con espinaca y chorizo frito, salsa pesto y rúcula. Necesita unos 9 minutos de cocción.
Pappardelle
Este tipo de fideo ancho a base de huevo proviene de la región Toscana, donde comúnmente se sirve con un ragú de carne de jabalí. Si la pasta es fresca, solo requerirá 3 minutos de cocción, si la pasta es seca tardará de 6 a 7 minutos en estar al dente. En casa puedes preparar los pappardelle con una salsa de carne a tu gusto y servirlos con una copa de vino tinto, tal y cual como hacen los italianos.
Tagliarini
Los tagliarini son fideos largos y finos preparados a base de una masa con huevo. Su textura los hace ideal para servir con salsas a base de carne, mantequilla y trufas. Si son frescos, se cocinan solo 3 minutos; secos, 6-7 minutos. Son muy apreciados en la región del Piemonte, al norte de Italia, dónde es común acompañarlos con una copa de vino Barolo.