Vida Sana
![Nicole Kidman, Daisy Fuentes, Lucy Liu, Angela Bassett, Oprah Winfrey, Viola Davis Nicole Kidman, Daisy Fuentes, Lucy Liu, Angela Bassett, Oprah Winfrey, Viola Davis](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/entretenimiento/moda-y-estilo/info-2019/prevenir-cancer-de-piel-ljj/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/entertainment/beauty-and-style/2019/05/1140-skin-tone-rainbow-esp.jpg)
Piensa en tu piel como en un envoltorio permanente de tu apariencia. Cuando cumplimos los 50, como resultado de haber estado expuestos al sol durante años, lo que comenzó como un paquete liso puede volverse bastante decorativo —con pliegues y manchitas de color—. Seamos realistas: todos hemos pasado más que suficientes décadas sin protección. El carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas son una realidad alarmante para muchos de nosotros; el melanoma nos aterra todavía más. Le pedí al dermatólogo Dennis Gross, un miembro de la junta directiva de Skin Cancer Foundation, que nos diera su perspectiva profesional para agregarla a mis propias sugerencias como redactora de temas de belleza. A continuación encontrarás 10 sugerencias para divertirte bajo el sol de manera segura:
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1. Todos los tonos de piel, de claro a oscuro, necesitan protección solar a diario.
No existe “un bronceado de base para verte saludable”, ni debes creer que “tengo la piel más oscura y esa es una protección natural”. Ya sea que tengas la piel pálida como Nicole Kidman, más oscura como Viola Davis o de algún color intermedio, no puedes dejar de ponerte un protector solar. Mientras más pigmento (conocido como melanina) tengas en la piel, más rica y profunda será tu tez, pero esta no es una barrera contra los rayos ultravioleta. “Mujeres con piel de cualquier color, de todas las razas, son vulnerables al cáncer de piel”, dice Gross. Y todas también estamos expuestas a quemaduras de sol, arrugas, piel flácida y manchas. Esto significa que es esencial usar productos que indiquen claramente en la etiqueta que ofrecen protección de espectro amplio contra los rayos ultravioleta B o UVB (los que queman) y los rayos ultravioleta A o UVA (los que envejecen la piel).
![Mujer se cubre del sol con un sombrero Mujer se cubre del sol con un sombrero](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/entretenimiento/moda-y-estilo/info-2019/prevenir-cancer-de-piel-ljj/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/body_one_cf_one/par3/articlecontentfragmeImage3/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/entertainment/beauty-and-style/2019/05/1140-woman-hat-bikini-esp.jpg)
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2. Puedes comenzar hoy mismo a mejorar la salud de la piel.
“Necesitamos crear más conciencia entre las mujeres mayores de 50 años que piensan que el daño ya está hecho”, comenta Gross. “Es importante prevenir nuevos casos de cáncer o nuevas lesiones precancerosas desde el punto de vista de la salud”. Por supuesto, existen procedimientos dermatológicos opcionales tales como rayos láser para mejorar las manchas, arrugas y la piel flácida que aparecen como consecuencia de la exposición prolongada al sol. Pero lo que hace uno mismo —aplicarse un protector solar— no es negociable. “La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ahora está considerando un nuevo límite de 60 o más para el alto factor de protección solar (FPS). Pero incluye en tu rutina diaria un producto con factor de 30 o más, aplícalo de manera generosa y en toda la piel expuesta, y vuélvelo a aplicar según sea necesario”, agrega.
3. El vidrio no es una barrera contra los rayos UVA.
El protector solar no es solo para los días en la playa o la piscina. Los rayos UVA (los que envejecen y destruyen la piel) penetran el vidrio; por eso, conducir, sentarte o trabajar al lado de una ventana te vuelve vulnerable. De hecho, según los hallazgos de un estudio del 2018 publicado en la revista Journal of the American Academy of Dermatology, el lado izquierdo de la cara de los conductores a menudo muestra indicios más visibles de envejecimiento y cáncer de piel, ya que la ventanilla del conductor se encuentra en ese lado.
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