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Zapatos cómodos que realmente puedes usar

Un vistazo subjetivo y de primera mano a algunos zapatos que tus pies cansados apreciarán.


spinner image Una persona comprando zapatos.
GETTY IMAGES

Para aquellos de nosotros que ya cumplimos los 60 —en especial los que seguían la moda y los exatletas que ya no están dispuestos a sufrir por el estilo o el deporte—, las tendencias actuales del calzado (una combinación de comodidad, utilidad y diseño atractivo) brindan un alivio bienvenido. Las mejoras incluyen zapatos fáciles de calzar, acolchado muy suave y apoyo para el arco del pie. El editor ejecutivo de AARP Bill Horne y yo (ambos corredores de mucho tiempo regidos por mascotas amantes de los paseos) revisamos una variedad de marcas conocidas por su comodidad y aprobadas por la Asociación Médica Americana de Podiatría. Escogimos estilos que pensamos que funcionarán para muchas personas para una variedad de propósitos, y mantuvimos el rango de precios en medio del espectro, con un par de derroches (indicamos el precio de lista, pero se pueden encontrar precios rebajados para muchos). Los usamos en nuestras casas, al correr, al ir de compras y, por supuesto, paseando a nuestras exigentes mascotas. Aunque esta lista no es exhaustiva, hemos reducido la reseña a 18* pares de zapatos que nos han gustado y que alguien podría apreciar en esta temporada de regalos.

spinner image Opciones de zapatillas deportivas para correr.
(De arriba hacia abajo) Soft 7 de Ecco; Tree Runner de Allbirds; Hands Free Slip-ins Ultra Flex 3.0 de Skechers.
AARP; SKECHERS

En general: Es difícil encontrar un par que lo haga todo, pero los Tree Runner de Allbirds ($98, allbirds.com) se acercan —son cómodos, ligeros y fáciles de empacar si vas de viaje, y lo suficientemente modernos para lograr la envidia de los nietos—. Están hechos de fibra de eucalipto transpirable, son lavables a máquina y respetuosos del medioambiente. Igualmente veganos, pero sin necesidad de atar y desatar son los Hands Free Slip-ins Ultra Flex 3.0 de Skechers ($90, skechers.com). Una opción más exclusiva: las elegantes zapatillas de cuero Soft 7 de Ecco ($170, us.ecco.com) son versátiles, ya sea que vistas elegante o informal.

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spinner image Dansko Kane; Teva ReEmber; Naot Martos
(De izquierda a derecha) Kane de Dansko; ReEmber de Teva; Martos de Naot.
DANSKO; AARP

Interior/exterior: Pasa del sofá al jardín y a la cafetería con los Kane de Dansko ($90, dansko.com), unos zuecos hechos de material fácil de limpiar, o los Martos de Naot de gamuza con plantilla de piel sintética ($180, naot.com). ¿Una chaqueta acojinada para los pies? Prueba los ReEmber de Teva ($80, teva.com) en nailon reciclado.

spinner image Keen Targhee III Waterproof mid-height; Smooshy Hoka Arahi 6; Ora Recovery Slide 3; Merrell Jungle Mocs; Brooks Cascadia
(En el sentido de las agujas del reloj desde la izquierda) Targhee III Waterproof Mid-Height de Keen; Arahi 6 de Hoka; Cascadia 17 de Brooks; Jungle Mocs de Merrell; Ora Recovery Slide 3 de Hoka.
AARP; DECKERS BRANDS; MERRELL; BROOKS

Una caminata con los perros: Protege tus pies cuando haces senderismo con los Targhee III Waterproof de Keen, resistentes al agua. Vienen en versiones de altura baja y media ($155 y $165, respectivamente, keen.com). ¿Un ritmo más rápido? Los mullidos Arahi 6 de Hoka ($140, hoka.com) se sienten como correr descalzo sobre una alfombra lujosa. Cascadia 17 de Brooks ($140, brooksrunning.com) proporcionan un buen agarre en tus caminatas. Los Jungle Mocs de Merrell ($100, merrell.com) son perfectos para trotar sin cordones. Recupérate de las salidas con las sublimemente ligeras —pero con soporte para el arco del pie — Ora Recovery Slide 3 de Hoka ($60, hoka.com).

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spinner image Vionic Uptown Loafer; Lifestride’s Gio Mary Jane Wedge; Skechers Garza Romanos; Naturalizer Maxwell Ballet Flat; Allen Edmonds Oliver Knit Slip-on Sneaker
(En el sentido de las agujas del reloj, desde la esquina inferior izquierda) Maxwell Ballet Flat de Naturalizer; Uptown Loafer de Vionic; Gio Mary Jane Wedge de Lifestride; Oliver Knit Slip-on Sneaker de Allen Edmonds; Garza Romanos de Skechers.
VIONIC; CALERES; SKECHERS; AARP

Vístete elegante: Para las mujeres, nada mejor que el estilo Mary Jane para adultas, como Gio Mary Jane Wedge de Lifestride ($80, lifestride.com), o los Maxwell Ballet Flat de Naturalizer ($89, naturalizer.com) que vienen en cuero metálico y ofrecen estilos con correas y hebillas o más sencillas. El Uptown Loafer de Vionic con suela gruesa ($120, vionicshoes.com) se ve bien con pantalones o vestidos. Para los hombres:  las lujosas zapatillas Oliver Knit Slip-On Sneaker de Allen Edmonds ($295, allenedmonds.com) son elegantes y prácticas. Para una elección ligera pero atractiva y económica, prueba los Garza Romanos de Skechers para hombres ($75, skechers.com).

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spinner image 1460 Pascal Virginia Leather Boots; Dansko Professional
(De izquierda a derecha) Botas de cuero 1460 Pascal Virginia Leather Boots de Dr. Martens; Professional de Dansko.
AARP

Un clásico que recorre distancias: Las botas de cuero 1460 Pascal Virginia Leather Boots de Dr. Martens ($170, drmartens.com) tienen cuero más suave y ligero que la versión clásica, pero son igual de elegantes. Y las personas que trabajan paradas todavía prefieren los zuecos Dansko ($135, dansko.com), como el Professional.

*La mayoría tienen estilos de hombre y de mujer, a menos que se indique lo contrario.

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Artículos adicionales

Pequeños extras para ayudar a tus pies.

Calzadores: Elegantes o económicos, si eres demasiado perezoso para atarte los cordones de los zapatos, los calzadores serán tu salvación.

Calcetines: Elígelos primero y úsalos para probarte los zapatos. El algodón no es amigo de los pies sudorosos. Los calcetines de lana a la vez te calentarán y refrescarán. Los calcetines de compresión ayudan a la recuperación de las piernas cansadas y son convenientes para vuelos largos.

Dispositivos de tracción: Coloca estos en los zapatos o botas para evitar resbalones, especialmente en el hielo. Los estabilizadores o Yaktrax funcionan bien en la nieve y el hielo ligero, pero el hielo sólido requiere suelas con pinchos.

Plantillas: En caso de problemas graves, un podólogo puede fabricar plantillas ortopédicas a la medida. Pero en las tiendas de deportes y en las farmacias se puede adquirir una amplia gama de productos que proporcionan una amortiguación y apoyo adicionales, incluidos algunos para la planta del pie o el talón.

Reglas para comprar zapatos: ajuste, ajuste, ajuste

Por lo general, perdemos altura con la edad, pero nuestros pies a menudo crecen. Según la Dra. Lisa Schoene, podóloga de Chicago, la mayoría de las personas están apretando sus pies en zapatos demasiado pequeños, y eso puede causar dolor en otros lugares. “Los pies son la base de todo”, dice Schoene. “Los problemas de espalda o cadera podrían provenir del pie”. Para solucionar estos problemas, “el ajuste es todo”, aconseja.

Estos son algunos consejos para esta compra importante:

  • Mide los pies y prueba los zapatos al final del día.
  • Prueba con los calcetines que usarás, ya que algunos podrían requerir zapatos media talla más grande.
  • Asegúrate de que quepa el ancho de un pulgar entre el extremo del zapato y la punta de tu dedo más largo.
  • Si compras en línea, elige sitios que ofrezcan devoluciones gratuitas, para que no te veas forzado a quedarte con zapatos que se vean bien pero que no te caben.
  • Una vez que adquieras los zapatos, úsalos en la casa, para que puedas devolverlos si no son cómodos. Muchas tiendas de zapatos atléticos permiten devoluciones después de 30 días de uso real.
  • Compra zapatos deportivos de una talla más grande que tus zapatos de vestir.
  • Ten en cuenta que el tamaño no es uniforme, incluso dentro de las mismas marcas.
  • Los zapatos de correr, usados un promedio de 10 millas por semana, nunca deberían sobrepasar el año de uso, ya que el material de la entresuela se descompone de maneras que no son visibles.
  • Usa zapatos específicos para cada deporte. Usar zapatos para correr para un partido de pickleball es exponerte a lesiones.  Del mismo modo, no corras con zapatos para hacer senderismo ni hagas senderismo con sandalias. (Una excepción: los zapatos para correr por lo general son adecuados para hacer senderismo ligero).

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