10 pasos para vivir al máximo después de los 50

Desde dejar los malos hábitos hasta practicar sexo seguro, todo ayuda.

Por

Barbara Hannah Grufferman,

AARP

Comments

In English

Published 25 de octubre de 2013

Mantenerte en contacto con amigos y hacer nuevas conexiones y amistades es importante para tu bienestar general.

Getty Images/Hero Images

Una de las claves para vivir al máximo la vida después de los 50 años es olvidarte de los remordimientos.

Acepta los resultados de tus elecciones anteriores pero comprende que de ahora en adelante, probablemente es hora de hacer ciertos cambios en tu modo de vivir.

Piensa sobre tu futuro e imagínate cómo desearías que fuera. ¿No sabes dónde comenzar? Pregúntate lo siguiente:

¿Me mantengo en contacto con el mundo y las personas por las que siento cariño?
¿Cuido mi cuerpo, mente y espíritu?
¿Me doy prioridad a mí mismo?
¿Tengo mis finanzas bajo control?
¿Estoy divirtiéndome?

Los siguientes 10 consejos te ayudarán a contestar con un sí a todas esas preguntas.

1. Mantente en contacto

Ya sea que estés trabajando, jubilado o considerando integrarte de nuevo a la fuerza laboral, es imprescindible mantener tus conexiones. Relacionarte con otros en Facebook, Twitter, LinkedIn y en persona con grupos de tu rubro te mantendrá actualizado y conectado. También mantén tu currículo al día.

2. Establece una Junta Directiva personal

La vida después de los 50 años está llena de cambios y puede ser confusa. Ya sea que buscas cambiar de carrera, comenzar una nueva relación (o terminar una) o comprar una vivienda, ayuda tener a un grupo de personas de confianza que puedas consultar sobre los asuntos más importantes de la vida. Invita a varios amigos no críticos para que te animen y guíen. Y haz lo mismo por ellos.

3. No fumes

Esto es obvio, pero es alarmante que todavía se vean fumadores en las calles. Según la American Lung Association (Asociación Americana del Pulmón), el tabaquismo es la principal causa de enfermedades y muertes evitables. Si eres mayor de 50 años y todavía fumas, busca ayuda para dejar el vicio.

4. Practica el sexo seguro

No pienses que porque eres mayor de 50 años eres inmune a las enfermedades de trasmisión sexual. No lo eres. Cerciórate de conocer los antecedentes de tu pareja antes de seguir adelante, aunque tengan una relación estable. Utilicen preservativos. Consulta con tu médico sobre los factores de riesgo y sométete a las pruebas para detectar las enfermedades de trasmisión sexual (ETS) más comunes, especialmente al comienzo de cualquier relación. Insiste en que tu pareja haga lo mismo.

5. Mueve tu cuerpo

Member Benefit

Entretenimiento

Paramount+

10% de descuento en cualquier plan de Paramount+

Ver detalles

Ver todo

See more Entretenimiento offers >

{"hideCategory":false,"useAlternateLanguage":false,"headlineIconAltText":"","listItems":[{"categoryTitle":"Entretenimiento","categoryUrl":"/espanol/membresia/beneficios/entretenimiento/","categoryDeeplinkParam":"entertainment","isLimitedTimeOffer":false,"offerJson":{"dbr_offer_id":"94bde23d266f034e979d6dc605edf687","source_name":"Paramount+","offer_title":"10% de descuento en cualquier plan* de Paramount+","offer_description":"\u003cp\u003eLos socios pueden ahorrar un 10% en cualquier plan de Paramount+ y empezar a ver por transmisión directa sobre 45 mil episodios y películas taquilleras, deportes en vivo, noticias y programación original exclusiva, todo en un solo lugar.\u003c/p\u003e","offer_short_description":"10% de descuento en cualquier plan de Paramount+","category_list":"entertainment,homeandfamily","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:entertainment","title":"Entretenimiento","name":"entertainment","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/entretenimiento/","deeplink_param_value":"entertainment","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/entertainment.json","sub_tags":[]},{"tagID":"dbr:homeandfamily","title":"Hogar y bienes raíces","name":"homeandfamily","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/hogar/","deeplink_param_value":"homeandfamily","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/homeandfamily.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/ep8llefggs/jpeg/258x334-paramount-plus-show-wall-lioness-matlock-tulsa-king-ghosts-tracker-no-shadow.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dw1npqh\u0026title\u003dParamount+\u0026alt\u003dmultiple tv show and movie posters in rows and columns","image_url":"https://aarp.widen.net/content/ikr6n8ax1b/jpeg/1140x655-paramount-plus-show-wall-lioness-matlock-tulsa-king-ghosts-tracker-no-shadow.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dw1npqh\u0026title\u003dParamount+\u0026alt\u003dmultiple tv show and movie posters in rows and columns","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"","merchant_phone_label":"","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/entretenimiento/paramountplus/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://www.paramountplus.com/?cbscidmt\u003daarp\u0026ftag\u003dPPM-06-10bic7a","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew?campaignid\u003dZMBC190ES\u0026offer\u003dpt\u0026referrer\u003dhttps://www.aarp.org/memparamount\u0026request_locale\u003des","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUMBC190ES\u0026offer\u003dpt\u0026referrer\u003dhttps://www.aarp.org/memparamount\u0026request_locale\u003des","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUMBC190ES\u0026offer\u003dpt\u0026referrer\u003dhttps://www.aarp.org/memparamount\u0026request_locale\u003des","howto_redeem_desc":"Sigue las instrucciones en el sitio web de Paramount + para confirmar tu membresía de AARP y abrir una cuenta.","member_exclusive_flag":"yes","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. Aplican los términos, las condiciones y políticas del proveedor. Este sitio web podría no estar disponible en español.","dbr_offer_type":"discount","restrictions":"\u003cdiv\u003eLos beneficios comerciales de AARP para socios los prestan terceros, no AARP o sus filiales. Los proveedores le pagan regalías a AARP por el uso de su propiedad intelectual. Estas regalías se destinan para uso general de AARP. Algunas ofertas de los proveedores están sujetas a cambios y pueden tener restricciones.\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e*Solo para los usuarios nuevos y los que quieran volver a suscribirse, con una membresía válida y activa de AARP, obtienen un 10% de descuento en cualquier plan de suscripción de Paramount+. Luego del periodo de prueba, \u003cb\u003eLA SUSCRIPCIÓN SE RENUEVA AUTOMÁTICAMENTE CON EL 10% DE DESCUENTO DEL PRECIO TOTAL DEL PLAN SELECCIONADO (+IMPUESTOS), SEGÚN CORRESPONDA, Y SE COBRARÁ AL MÉTODO DE PAGO A MENOS QUE SE CANCELE.\u003c/b\u003e Cancela en cualquier momento en tu página de la cuenta. No hay devoluciones. No se puede combinar con otras ofertas. Aplican términos y condiciones; consulta\u0026nbsp;\u003ca href\u003d\"https://www.viacomcbs.legal/us/en/pplus/sub-terms\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Entertainment/paramount/paramount-disclosures.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Entertainment/paramount/paramount-disclosures.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-displayoverlay\u003d\"displayOverlay\" rel\u003d\"noreferrer\"\u003epplus.legal/subscription\u003c/a\u003e. Si tu membresía de AARP caduca, tu descuento con Paramount+ terminará, y se cobrará el precio regular en la siguiente fecha de renovación. El descuento está disponible únicamente en EE.UU. y sus territorios y propiedades (con la excepción de Puerto Rico).\u003c/div\u003e","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":["PR"],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"ASI discounts","asi_category":"ASI Entertainment","analytics_brand":"Paramount+","analytics_offerid":"paramount","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio de sesión para socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://secure.aarp.org/applications/user/login?promo\u003dPRMNTPLUS\u0026request-locale\u003des\u0026referrer\u003dhttps://www.aarp.org/memparamount","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount\u0026referrer\u003dhttps://www.aarp.org/memparamount","offer_keywords":["Ahorros en tv de transmisión por suscripción","peliculas paramount plus","Oferta de Paramount plus","Descuentos en entretenimiento para el hogar","Beneficios de aarp"],"offer_keywords_spanish":["Ahorros en tv de transmisión por suscripción","peliculas paramount plus","Oferta de Paramount plus","Descuentos en entretenimiento para el hogar","Beneficios de aarp"],"provider_logo":"https://aarp.widen.net/content/cdgsln7440/png/paramountplus-logo.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dParamount+\u0026alt\u003dparamountplus logo in blue lettering on a transparent background","provider_logo_alt_text":"Paramount+","provider_logo_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/cdgsln7440/png/paramountplus-logo.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dParamount+\u0026alt\u003dparamountplus logo in blue lettering on a transparent background","provider_logo_width":"","provider_logo_height":"","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"true","deeplink_param_value":"paramount","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"multiple tv show and movie posters in rows and columns","image_title":"Paramount+","image_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/ikr6n8ax1b/jpeg/1140x655-paramount-plus-show-wall-lioness-matlock-tulsa-king-ghosts-tracker-no-shadow.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dw1npqh\u0026title\u003dParamount+\u0026alt\u003dmultiple tv show and movie posters in rows and columns","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. Intenta con otra ubicación","geoloc_tab_hint_text":"Ingresa tu dirección, ciudad o código postal","geoloc_mobile_list_cta":"VISTA DE LA LISTA","geoloc_mobile_map_cta":"VISTA DEL MAPA","geoloc_provider_link_cta_url":"","geoloc_experience_type":"","ty_ctaText":"Continuar","geoloc_hide_tab":"true","ty_interstitialText":"Gracias por visitar aarp.org. Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","howto_redeem_label":"Cómo acceder","ty_interstitialDesc":"Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","ty_cancelText":"cancelar","ty_interstitialTitle":"Gracias por visitar aarp.org.","lto_daysleft":"Días restantes","provider_logo_title":"Paramount+","geoloc_hide_see_more_button":"false","geoloc_provider_link_cta":"","offer_page_path":"","redemption_content":"","show_phone_number_above_cta":"","restrictions_label":"Divulgaciones","show_state_availability":"","state_availability_text":"CONSULTA LA DISPONIBILIDAD EN TU ESTADO","hideRestrictionsTab":"","ltos":[]},"parentOfferJson":{}}]}

Dale diariamente a tu cuerpo, mente y espíritu el regalo del movimiento, sea cual sea. Acertarás, aunque solo sea salir a dar una caminata a paso ligero. No se trata de ser delgado; se trata de estar fuerte y en tan buena forma como sea posible.

6. Fortalece tus huesos

La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que asociamos con la vejez, y con razón. Es esencial consumir cantidades adecuadas de calcio y vitamina D (que ayuda al cuerpo con la absorción del calcio). De igual importancia es ejercitarse con pesas para aumentar la masa muscular y densidad ósea. Una ventaja adicional: tu cuerpo estará fuerte y tonificado.

7. Ahorra más y gasta menos

Mientras más dinero tengas ahorrado después de los 50 años, menos ansia y estrés sentirás. Uno de los principales temores de las personas mayores de 50 años es no tener suficiente dinero para vivir bien en los últimos años de su vida. (La calculadora para la jubilación de AARP puede ayudarte a hacer un presupuesto). Mientras más rápido comiences a ahorrar más y gastar menos, más cómodo te sentirás en el futuro. Sigue la recomendación de los principales expertos en finanzas: para encaminarte, consulta con un planificador financiero que cobre solamente por su asesoramiento.

8. Toma medidas

Todos estamos ocupados con nuestras familias, empleos y amistades, pero esto no es motivo para dejar de pensar sobre las causas que son importantes para nosotros y para el mundo. Tenemos sabiduría e ideas. No te limites a darle el relevo a la próxima generación. Trabaja a la par con ella para poder resolver juntos los problemas del mundo.

9. Abraza a tu niño interior

Sonríe, juega, ríe y diviértete con familiares y amistades. Inicia un pasatiempo o actividad, quizás uno que puedas hacer con otras personas con las que se tienen cariño mutuo.

10. Acepta tu edad

No luches contra la vejez. Este es un concepto muy poderoso: dejar atrás tu ser más joven y aceptar y amar a tu ser que está envejeciendo. Trátate con bondad y respeto y cuídate —cuerpo, mente y alma— como cuidarías a tus hijos, familia y amistades.

%{postComment}%

Barbara Hannah Grufferman es la autora de Love Your Age: The Small-Step Solution to a Better, Longer, Happier Life, publicado conjuntamente por AARP y National Geographic.

Unlock Access to AARP Members Edition

Join AARP to Continue

Already a Member? Login

También te puede interesar

Una mujer mira una camisa en una tienda de ropa.

Prendas imprescindibles en el armario de las mujeres de más de 50

Cómo conseguir un estilo actual, fresco y sentirte segura de ti misma.

La guía de nuevos jeans para hombres mayores de 50

9 formas para escoger bien los jeans.

Retrato de Mario Vargas Llosa en el teatro La Chunga, Madrid, España

'El héroe discreto' de Mario Vargas Llosa

En su nueva novela, el autor hilvana magistralmente dos tramas.

Valor y Beneficios
para Socios de AARP

Ver todo

SOLAMENTE PARA SOCIOS

Salud y bienestar

Aplicación Calm para el sueño, la meditación y la relajación

Descuento del $21 en una suscripción anual de Calm

Learn More

See more Salud y bienestar offers >

{"hideCategory":false,"useAlternateLanguage":false,"headlineIconAltText":"","listItems":[{"categoryTitle":"Salud y bienestar","categoryUrl":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","categoryDeeplinkParam":"healthandwellness","isLimitedTimeOffer":false,"offerJson":{"dbr_offer_id":"95af808318225cb09157a12f71f99121","source_name":"Aplicación Calm para el sueño, la meditación y la relajación","offer_title":"Descuento del\u0026nbsp;$21 en la suscripción anual de Calm","offer_description":"\u003cp\u003eLos socios de AARP recibirán un descuento anual del\u0026nbsp;$21 durante los primeros tres años de su suscripción a Calm. Calm es una aplicación para el sueño, la meditación y la relajación. La aplicación ofrece contenido multifacético para manejar el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y ayudar a sentirse más presente en la vida diaria.\u0026nbsp;La aplicación Calm es compatible con iOS y Android.\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Descuento del $21 en una suscripción anual de Calm","category_list":"healthandwellness","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:healthandwellness","title":"Salud y bienestar","name":"healthandwellness","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","deeplink_param_value":"healthandwellness","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/healthandwellness.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/1l2j3ss9ax/jpeg/258x334-woman-gray-curly-hair-smiling-arms-up-holding-back-of-head-mountains-background.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dCalm Sleep, Meditation %26 Relaxation App\u0026alt\u003dWoman with gray, long, curly hair, outside with mountains in the background, standing, holding arms up while grabbing top of head, with blissful closed-lips smile, eye closed, head tilted up","image_url":"https://aarp.widen.net/content/powv472bnj/jpeg/1140x655-woman-gray-curly-hair-smiling-arms-up-holding-back-of-head-mountains-background.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dCalm Sleep, Meditation %26 Relaxation App\u0026alt\u003dWoman with gray, long, curly hair, outside with mountains in the background, standing, holding arms up while grabbing top of head, with blissful closed-lips smile, eye closed, head tilted up","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"","merchant_phone_label":"","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/aplicacion-calm-sueno-meditacion-relajacion/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://calm.com/partnership/AARP/?utm_medium\u003dpartnership\u0026utm_source\u003dmodal\u0026utm_campaign\u003dAARP","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"Al crear una cuenta, ingresa tu número de membresía de AARP. El descuento se aplicará automáticamente al pagar.","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. Aplican los términos, las condiciones y políticas del proveedor. Este sitio web podría no estar disponible en español.","dbr_offer_type":"discount","restrictions":"\u003cp\u003eLos beneficios comerciales para socios los prestan terceros, no AARP o sus filiales. Los proveedores le pagan regalías a AARP por el uso de su propiedad intelectual. Estos pagos se destinan para uso general de AARP. Algunas ofertas de los proveedores están sujetas a cambios y podrían tener restricciones.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.calm.com/promotion-terms\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Health-Wellness/calm/calm-app-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Health-Wellness/calm/calm-app-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-displayoverlay\u003d\"displayOverlay\" title\u003d\"Términos y condiciones. \" rel\u003d\"noreferrer\"\u003eSujeto a términos y condiciones\u003c/a\u003e. Debes ser socio activo de AARP para canjear el descuento. Cuando tu oferta termine, se te cobrará automáticamente $69.99 por Calm cada año hasta que canceles. \u003ca href\u003d\"https://support.calm.com/hc/en-us/articles/115002473607-How-to-Cancel-Your-Subscription-or-Free-Trial\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Health-Wellness/calm/calm-app-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Health-Wellness/calm/calm-app-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-displayoverlay\u003d\"displayOverlay\" title\u003d\"instrucciones para cancelar\" rel\u003d\"noreferrer\"\u003ePuedes cancelar en cualquier momento\u003c/a\u003e.\u003c/p\u003e","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"ASI discounts","asi_category":"ASI Entertainment","analytics_brand":"Aplicación Calm para el sueño, la meditación y la relajación","analytics_offerid":"calm-app","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio De Sesión Para Socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://login.aarp.org/online-community/loginform.action","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","offer_keywords":["aplicación de salud mental","herramientas digitales para ayudar con el sueño","apoyo para el estrés y la ansiedad utilizando tecnología","beneficios de aarp","descuentos de aarp "],"offer_keywords_spanish":["aplicación de salud mental","herramientas digitales para ayudar con el sueño","apoyo para el estrés y la ansiedad utilizando tecnología","beneficios de aarp","descuentos de aarp "],"provider_logo":"https://aarp.widen.net/content/1cqudrvr4s/png/calm-app-icon.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dCalm Meditation %26 Sleep App\u0026alt\u003dblue curved edge square with calm in cursive, white text inside the square","provider_logo_alt_text":"Calm Meditation \u0026 Sleep App","provider_logo_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/1cqudrvr4s/png/calm-app-icon.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dCalm Meditation %26 Sleep App\u0026alt\u003dblue curved edge square with calm in cursive, white text inside the square","provider_logo_width":"","provider_logo_height":"","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"true","deeplink_param_value":"calm-app","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"Woman with gray, long, curly hair, outside with mountains in the background, standing, holding arms up while grabbing top of head, with blissful closed-lips smile, eye closed, head tilted up","image_title":"Calm Sleep, Meditation \u0026 Relaxation App","image_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/powv472bnj/jpeg/1140x655-woman-gray-curly-hair-smiling-arms-up-holding-back-of-head-mountains-background.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dCalm Sleep, Meditation %26 Relaxation App\u0026alt\u003dWoman with gray, long, curly hair, outside with mountains in the background, standing, holding arms up while grabbing top of head, with blissful closed-lips smile, eye closed, head tilted up","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. Intenta con otra ubicación","geoloc_tab_hint_text":"Ingresa tu dirección, ciudad o código postal","geoloc_mobile_list_cta":"VISTA DE LA LISTA","geoloc_mobile_map_cta":"VISTA DEL MAPA","geoloc_provider_link_cta_url":"","geoloc_experience_type":"","ty_ctaText":"Continuar","geoloc_hide_tab":"true","ty_interstitialText":"Gracias por visitar aarp.org. Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","howto_redeem_label":"Cómo acceder","ty_interstitialDesc":"Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","ty_cancelText":"cancelar","ty_interstitialTitle":"Gracias por visitar aarp.org.","lto_daysleft":"Días restantes","provider_logo_title":"Calm Meditation \u0026 Sleep App","geoloc_hide_see_more_button":"false","geoloc_provider_link_cta":"","offer_page_path":"","redemption_content":"","show_phone_number_above_cta":"","restrictions_label":"Divulgaciones","show_state_availability":"","state_availability_text":"CONSULTA LA DISPONIBILIDAD EN TU ESTADO","hideRestrictionsTab":"","ltos":[]},"parentOfferJson":{}}]}
Salud y bienestar

AARP Fitness Center

Videos de entrenamiento, ideas y consejos para ayudar a guiarte en tu trayectoria de acondicionamiento físico

Learn More

See more Salud y bienestar offers >

{"hideCategory":false,"useAlternateLanguage":false,"headlineIconAltText":"","listItems":[{"categoryTitle":"Salud y bienestar","categoryUrl":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","categoryDeeplinkParam":"healthandwellness","isLimitedTimeOffer":false,"offerJson":{"dbr_offer_id":"eea9486d36f8d6445570038347fa5301","source_name":"AARP Fitness Center","offer_title":"Videos de entrenamiento, ideas y consejos para mantenerse en forma","offer_description":"\u003cp\u003eMuévete con estos videos de entrenamiento de expertos en acondicionamiento físico como Denise Austin, Kathy Smith, Lorraine Ladish y más. Además, obtén consejos y trucos para ayudar a guiarte en tu trayectoria de acondicionamiento físico (enlace en inglés).\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Videos de entrenamiento, ideas y consejos para ayudar a guiarte en tu trayectoria de acondicionamiento físico","category_list":"healthandwellness","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:healthandwellness","title":"Salud y bienestar","name":"healthandwellness","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","deeplink_param_value":"healthandwellness","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/healthandwellness.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/o4esr9mpli/jpeg/258x334-smiling-woman-sitting-crossed-legs-workout-clothes-hand-weights-on-mat.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP Fitness Center\u0026alt\u003dmiddle age woman smiling wearing workout clothes sitting with crossed legs on mat, hand weights next to her, other workout gear in background","image_url":"https://aarp.widen.net/content/jgfaf3xqif/jpeg/1140x641-smiling-woman-sitting-crossed-legs-workout-clothes-hand-weights-on-mat.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP Fitness Center\u0026alt\u003dmiddle age woman smiling wearing workout clothes sitting with crossed legs on mat, hand weights next to her, other workout gear in background","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"","merchant_phone_label":"","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/aarp-fitness-center/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://www.aarp.org/health/healthy-living/staying-fit.html","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"El AARP Fitness Center puede accederse por internet.","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"true","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. Aplican los términos, las condiciones y políticas del proveedor. Este sitio web podría no estar disponible en español.","dbr_offer_type":"socialmission","restrictions":"","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"","asi_category":"","analytics_brand":"AARP Fitness Center","analytics_offerid":"aarp-fitness-center","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio De Sesión Para Socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://login.aarp.org/online-community/loginform.action","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","offer_keywords":["videos de entrenamiento","ejercicios de entrenamiento","guía de acondicionamiento físico","beneficios de AARP","descuentos de AARP"],"offer_keywords_spanish":["videos de entrenamiento","ejercicios de entrenamiento","guía de acondicionamiento físico","beneficios de AARP","descuentos de AARP"],"provider_logo":"https://aarp.widen.net/content/shwddmk4yz/png/publication-logo-icon.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP Member Benefits\u0026alt\u003dred publication newspaper article logo icon","provider_logo_alt_text":"AARP Member Benefits","provider_logo_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/shwddmk4yz/png/publication-logo-icon.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP Member Benefits\u0026alt\u003dred publication newspaper article logo icon","provider_logo_width":"","provider_logo_height":"","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"false","deeplink_param_value":"aarp-fitness-center","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"middle age woman smiling wearing workout clothes sitting with crossed legs on mat, hand weights next to her, other workout gear in background","image_title":"AARP Fitness Center","image_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/jgfaf3xqif/jpeg/1140x641-smiling-woman-sitting-crossed-legs-workout-clothes-hand-weights-on-mat.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP Fitness Center\u0026alt\u003dmiddle age woman smiling wearing workout clothes sitting with crossed legs on mat, hand weights next to her, other workout gear in background","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. Intenta con otra ubicación","geoloc_tab_hint_text":"Ingresa tu dirección, ciudad o código postal","geoloc_mobile_list_cta":"VISTA DE LA LISTA","geoloc_mobile_map_cta":"VISTA DEL MAPA","geoloc_provider_link_cta_url":"","geoloc_experience_type":"","ty_ctaText":"Continuar","geoloc_hide_tab":"true","ty_interstitialText":"Gracias por visitar aarp.org. Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","howto_redeem_label":"Cómo acceder","ty_interstitialDesc":"Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","ty_cancelText":"cancelar","ty_interstitialTitle":"Gracias por visitar aarp.org.","lto_daysleft":"Días restantes","provider_logo_title":"AARP Member Benefits","geoloc_hide_see_more_button":"false","geoloc_provider_link_cta":"","offer_page_path":"","redemption_content":"","show_phone_number_above_cta":"","restrictions_label":"Divulgaciones","show_state_availability":"","state_availability_text":"CONSULTA LA DISPONIBILIDAD EN TU ESTADO","hideRestrictionsTab":"true","ltos":[]},"parentOfferJson":{}}]}
SOLAMENTE PARA SOCIOS

Entretenimiento

Ancestry

Descuento de un 30% en una suscripción de 1 año

Learn More

See more Entretenimiento offers >

{"hideCategory":false,"useAlternateLanguage":false,"headlineIconAltText":"","listItems":[{"categoryTitle":"Entretenimiento","categoryUrl":"/espanol/membresia/beneficios/entretenimiento/","categoryDeeplinkParam":"entertainment","isLimitedTimeOffer":false,"offerJson":{"dbr_offer_id":"b270af1fb49dd39e9cfbdbf986c1f0ed","source_name":"Ancestry","offer_title":"Descuento de un 30% en la suscripción All Access o World Explorer","offer_description":"\u003cp\u003eLos socios\u0026nbsp;pueden ahorrar un 30% el primer año en una suscripción All Access o World Explorer y obtienen acceso a registros y recursos en internet para buscar, guardar y compartir su historia familiar. Si eres nuevo a Ancestry, recibirás un descuento solo en tu primer año de suscripción. Si ya tienes una cuenta con Ancestry, recibirás el descuento cuando renueves tu suscripción por un año.\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Descuento de un 30% en una suscripción de 1 año","category_list":"entertainment","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:entertainment","title":"Entretenimiento","name":"entertainment","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/entretenimiento/","deeplink_param_value":"entertainment","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/entertainment.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/9wfothitu1/jpeg/258x334-ancestry-two-men-smiling-multi-generational-tablet-feb-2020.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAncestry\u0026alt\u003dTwo smiling men looking at tablet","image_url":"https://aarp.widen.net/content/wzfux7uzsx/jpeg/1140-immigrants-statue-liberty-member-benefits-esp.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dInmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad\u0026alt\u003dInmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"1-800-514-4645","merchant_phone_label":"o llama a Ancestry al","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/entretenimiento/ancestry/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://www.ancestry.com/s123495/t47308/rd.ashx?","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"Para canjear esta oferta, ingresa tu número de membresía de AARP en la página web de Ancestry o menciónalo por teléfono.","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. Aplican los términos, las condiciones y políticas del proveedor. Este sitio web podría no estar disponible en español.","dbr_offer_type":"discount","restrictions":"\u003cp\u003eLos beneficios comerciales para socios los prestan terceros, no AARP o sus filiales. Los proveedores le pagan regalías a AARP por el uso de su propiedad intelectual. AARP utiliza esas sumas para fines generales. Algunas ofertas de los proveedores están sujetas a cambios y restricciones.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eComo socio de AARP, si te inscribes en una membresía de Ancestry a través de una oferta especial exclusiva para socios de AARP, aceptas \u003ca data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-displayoverlay\u003d\"displayOverlay\" title\u003d\"Terms and Conditions\" rel\u003d\"noreferrer\" href\u003d\"https://www.ancestry.com/c/legal/termsandconditions#disputes\" target\u003d\"_blank\"\u003elos Términos y las condiciones de Ancestry\u003c/a\u003e (los “Términos”), que incluyen los procedimientos de resolución de disputas establecidos en los Términos.\u0026nbsp; Además de estos procedimientos, también tienes la opción de entablar arbitraje a través de la American Arbitration Association (AAA). Si así lo deseas, se aplica lo siguiente:\u003c/p\u003e\u003cp\u003eAceptas primero intentar resolver toda disputa informalmente al comunicarte con el servicio al cliente de Ancestry.\u0026nbsp; Si no se resuelve cualquier disputa entre nosotros dentro de los 30 días después de comunicarnos, entonces tú y Ancestry acuerdan que la resolveremos a través del arbitraje final y obligatorio.\u0026nbsp; El término “disputa” tiene el propósito de ser tan amplio como sea permitido legalmente e incluye, sin restricciones, todas las disputas entre tu persona y cualquier otra en cuyo nombre hayas interactuado con Ancestry, por un lado, y por otro lado, Ancestry, incluidas cualquiera de sus empresas matrices, subsidiarias, predecesoras, sucesores, cesionarias o afiliadas que surjan o se relacionen de alguna manera con los Términos, este acuerdo de arbitraje o tus interacciones o relaciones con Ancestry, con las siguientes tres excepciones:\u003c/p\u003e\u003col\u003e\u003cli\u003eTú y Ancestry tendrán la opción de resolver cualquier disputa, si reúne los requisitos, en el tribunal de reclamos menores con jurisdicción sobre tu lugar de residencia.\u0026nbsp; En la medida en que cualquier disputa involucre reclamaciones por (1) indemnización monetaria, y (2) compensación equitativa o mandato judicial, en la medida en que el tribunal de reclamos menores con jurisdicción no resuelva las reclamaciones de compensación equitativa o mandato judicial, tú y Ancestry tendrán cada uno la opción de resolver las reclamaciones por indemnización monetaria en un tribunal de reclamos menores, y cualquier reclamación de compensación equitativa o mandato judicial se deberá resolver en arbitraje según lo estipulado en este acuerdo.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eTanto tú como Ancestry pueden presentar una demanda ante un tribunal en el estado de Utah solo por una reclamación de infracción u otro uso indebido de los derechos de propiedad intelectual. En ese caso, ambos renuncian a todo derecho a un juicio por jurado.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eSi reúne los requisitos, puedes llevar una reclamación ante una agencia federal, estatal o local relevante que pueda buscar compensación en tu nombre.\u003c/li\u003e\u003c/ol\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eReglas de arbitraje:\u003c/b\u003e Este acuerdo de arbitraje se rige por la Federal Arbitration Act (Ley federal de arbitraje; U.S.C. § 1 et seq.).\u0026nbsp; El arbitraje será llevado a cabo por AAA de acuerdo con las reglas de la AAA aplicables en ese momento, con la excepción de las reglas o los procedimientos que rijan o permitan las demandas colectivas. En caso de que ninguna reclamación o contrademanda divulgada supere los $25,000, la disputa se deberá resolver únicamente mediante la entrega de documentos o arbitraje exclusivamente documental de conformidad con la regla 29 de arbitraje al consumidor de la AAA (o la regla de arbitraje al consumidor de la AAA que regule los procedimientos de arbitraje exclusivamente documental aplicable en ese momento).\u0026nbsp; Cualquiera de las partes puede presentar mociones dispositivas en arbitraje, incluidas, sin restricciones, una petición de desestimación o una petición de juicio sumario, y el árbitro aplicará los estándares que rigen dichas mociones bajo las Reglas federales de procedimiento civil.\u0026nbsp; El árbitro, y ningún otro tribunal o agencia federal, estatal o local, tendrá autoridad exclusiva para resolver todas las disputas que surjan o estén relacionadas con la interpretación, la aplicación, el cumplimiento o la formación de este acuerdo de arbitraje, los Términos, o la \u003ca data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-displayoverlay\u003d\"displayOverlay\" title\u003d\"Privacy Statement\" rel\u003d\"noreferrer\" href\u003d\"https://www.ancestry.com/c/legal/privacystatement\" target\u003d\"_blank\"\u003eDeclaración de privacidad de Ancestry\u003c/a\u003e, que incluye, sin restricciones, toda reclamación que afirme que este acuerdo de arbitraje, los Términos o la declaración de privacidad, ya sea en parte o en su totalidad, son nulos o pueden anularse, ya sea que una reclamación esté sujeta al arbitraje o la cuestión de la exención por medio de una conducta judicial. El árbitro estará autorizado a otorgar cualquier compensación que esté disponible en un tribunal bajo ley o en equidad. El fallo del árbitro será por escrito y será obligatorio para las partes y podrá ser emitido como sentencia en cualquier tribunal de jurisdicción competente.\u003c/p\u003e\u003cp\u003ePara iniciar un proceso de arbitraje a través de AAA, debes enviar una carta certificada en la que describas tu reclamación y solicites arbitraje al Ancestry Legal Department (Departamento legal de Ancestry), Ancestry.com Operations Inc., 1300 W Traverse Parkway, Lehi, UT 84043. También debes enviar una copia de esta demanda a AAA al mismo tiempo que la demanda se envía a Ancestry, así como seguir todos los procedimientos requeridos bajo la regla de AAA que corresponda, que rija el inicio de un arbitraje bajo un acuerdo de arbitraje en un contrato.\u0026nbsp; El arbitraje será llevado a cabo por AAA en función de sus \u003ca data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-displayoverlay\u003d\"displayOverlay\" title\u003d\"Rules\" rel\u003d\"noreferrer\" href\u003d\"https://www.adr.org/Rules\" target\u003d\"_blank\"\u003ereglas\u003c/a\u003e, según lo modificado por los Términos (colectivamente, “Reglas de AAA”). Las reglas y los costos de AAA están disponibles en internet en \u003ca data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-displayoverlay\u003d\"displayOverlay\" title\u003d\"ADR organization website\" rel\u003d\"noreferrer\" href\u003d\"https://www.adr.org/\" target\u003d\"_blank\"\u003ewww.adr.org\u003c/a\u003e o al llamar a AAA al 1-800-778-7879.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eLas partes elegirán al árbitro por acuerdo mutuo.\u0026nbsp; Si las partes no pueden seleccionar mutuamente a un árbitro, el árbitro se seleccionará de la siguiente manera: AAA le dará a cada parte una lista de nueve (9) jueces que hayan sido seleccionados de su panel de jueces. Cada parte tendrá diez (10) días calendario para señalar todos los nombres de la lista que considera inaceptable. Si solo queda un nombre común en las listas de todas las partes, esa persona será designada como el árbitro. Si queda más de un nombre común en las listas de todas las partes, las partes eliminarán los nombres alternativamente de la lista de nombres comunes por medio de una conferencia telefónica administrada por AAA, en la que el solicitante hará la primera eliminación hasta que solo quede uno. Si no queda un nombre común en las listas de todas las partes, AAA proporcionará una lista adicional de nueve (9) árbitros, de los cuales las partes eliminarán alternativamente por medio de una conferencia telefónica administrada por AAA, en la que el solicitante hará la primera eliminación hasta que solo quede un nombre. Esa persona será designada como árbitro. Si la persona seleccionada no puede servir, AAA emitirá otra lista de nueve (9) jueces y se repetirá el proceso alternativo de eliminación.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eEl arbitraje puede llevarse a cabo en el condado donde vives al momento de presentar la reclamación. Tú y Ancestry acuerdan además someterse ante la jurisdicción personal de cualquier tribunal federal o estatal en el condado de San Francisco, California, para exigir el arbitraje, para suspender los procedimientos de arbitraje pendientes, o para confirmar, modificar, desocupar o dictar sentencia sobre el premio otorgado por el árbitro.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCargos:\u003c/b\u003e Tendrás que pagar $200 —o el monto requerido en función de las reglas de AAA aplicables en ese momento— para iniciar un arbitraje contra nosotros. Si el árbitro determina que el arbitraje no es frívolo, Ancestry pagará todos los demás cargos facturados por AAA, incluidos los gastos administrativos, y los gastos de árbitro y audiencia. Eres responsable de los honorarios de tus abogados a menos que las reglas de arbitraje o la ley aplicable indiquen lo contrario.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eExención de demandas colectivas, representativas y consolidadas.\u003c/b\u003e\u0026nbsp; No habrá ningún derecho o autoridad para presentar, considerar o arbitrar disputa alguna como una demanda colectiva, representativa o consolidada (“Exención de demanda colectiva”).\u0026nbsp; Además, ningún árbitro tendrá autoridad para considerar o arbitrar tal disputa, independientemente de cualquier otro lenguaje en este acuerdo de arbitraje, cualquier disposición de cualquiera de las reglas o procedimientos de AAA que pudiera aplicar de otra manera, incluidas, sin restricciones, las Supplemental Rules for Class Action Arbitration (Reglas suplementarias para el arbitraje de demandas colectivas, de AAA).\u0026nbsp; Esta Exención de demanda colectiva será divisible de este acuerdo de arbitraje si existe una determinación judicial final de que la Exención de demanda colectiva es inválida, no ejecutable, inadmisible, nula o anulable.\u0026nbsp; En esos casos, la demanda colectiva, representativa o consolidada debe ser litigada en los tribunales del estado de Utah, no en arbitraje.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDivisibilidad.\u0026nbsp;\u003c/b\u003e Con excepción de lo dispuesto en la Exención de demanda colectiva, si alguna disposición de este acuerdo de arbitraje se considera inválida, no ejecutable, inadmisible, nula o anulable, en su totalidad o en parte, dicha adjudicación no afectará la validez del resto del acuerdo de arbitraje. Todas las disposiciones restantes permanecerán en vigor.\u003c/p\u003e","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"ASI discounts","asi_category":"ASI Shopping","analytics_brand":"Ancestry","analytics_offerid":"ancestry-10074","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio De Sesión Para Socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://login.aarp.org/online-community/loginform.action","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","offer_keywords":["Ancestry","hogar","familia","historia","búsqueda","beneficios","socios","descuentos","Ancestry","historia familiar","ancestry.com","beneficio de ancestry","descuento de ancestry","búsqueda de familia","genealogía","ahorros en ancestry","descuentos de ancestry","ofertas de ancestry","world explorer","membresía","suscripción","hogar y familia","descuentos para el hogar","beneficios para el hogar","ahorros para la familia","beneficios para la familia","herramientas genealógicas"],"offer_keywords_spanish":["Ancestry","hogar","familia","historia","búsqueda","beneficios","socios","descuentos","Ancestry","historia familiar","ancestry.com","beneficio de ancestry","descuento de ancestry","búsqueda de familia","genealogía","ahorros en ancestry","descuentos de ancestry","ofertas de ancestry","world explorer","membresía","suscripción","hogar y familia","descuentos para el hogar","beneficios para el hogar","ahorros para la familia","beneficios para la familia","herramientas genealógicas"],"provider_logo":"https://aarp.widen.net/content/0jafyurkje/jpeg/450x450-ancestry-logo-november-2021.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dancestry logo\u0026alt\u003dancestry logo","provider_logo_alt_text":"ancestry logo","provider_logo_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/0jafyurkje/jpeg/450x450-ancestry-logo-november-2021.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dancestry logo\u0026alt\u003dancestry logo","provider_logo_width":"","provider_logo_height":"","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"true","deeplink_param_value":"ancestry-10074","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"Inmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad","image_title":"Inmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad","image_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/wzfux7uzsx/jpeg/1140-immigrants-statue-liberty-member-benefits-esp.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dInmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad\u0026alt\u003dInmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. Intenta con otra ubicación","geoloc_tab_hint_text":"Ingresa tu dirección, ciudad o código postal","geoloc_mobile_list_cta":"VISTA DE LA LISTA","geoloc_mobile_map_cta":"VISTA DEL MAPA","geoloc_provider_link_cta_url":"","geoloc_experience_type":"","ty_ctaText":"Continuar","geoloc_hide_tab":"true","ty_interstitialText":"Gracias por visitar aarp.org. Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","howto_redeem_label":"Cómo acceder","ty_interstitialDesc":"Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","ty_cancelText":"cancelar","ty_interstitialTitle":"Gracias por visitar aarp.org.","lto_daysleft":"Días restantes","provider_logo_title":"ancestry logo","geoloc_hide_see_more_button":"false","geoloc_provider_link_cta":"","offer_page_path":"/espanol/benefits-discounts/all/ancestry-10074/","redemption_content":"","show_phone_number_above_cta":"","restrictions_label":"Divulgaciones","show_state_availability":"","state_availability_text":"CONSULTA LA DISPONIBILIDAD EN TU ESTADO","hideRestrictionsTab":"","ltos":[]},"parentOfferJson":{}}]}
Salud y bienestar

AARP® Staying Sharp®

Actividades, recetas saludables, retos y más en AARP Staying Sharp®

Learn More

See more Salud y bienestar offers >

{"hideCategory":false,"useAlternateLanguage":false,"headlineIconAltText":"","listItems":[{"categoryTitle":"Salud y bienestar","categoryUrl":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","categoryDeeplinkParam":"healthandwellness","isLimitedTimeOffer":false,"offerJson":{"dbr_offer_id":"525bc687a3d679e62f2b53b5536cb4f6","source_name":"AARP® Staying Sharp®","offer_title":"Aprende a mantener tu salud cerebral","offer_description":"\u003cp\u003eLos socios de AARP obtienen acceso completo a AARP Staying Sharp®, un programa en internet enfocado en la salud cerebral, que incluye actividades interactivas, recetas deliciosas y más.\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Actividades, recetas saludables, retos y más en AARP Staying Sharp®","category_list":"healthandwellness","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:healthandwellness","title":"Salud y bienestar","name":"healthandwellness","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","deeplink_param_value":"healthandwellness","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/healthandwellness.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/u3qqyyadt4/jpeg/258x334-staying-sharp-latino-couple-on-couch-with-tablet.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP® Staying Sharp®\u0026alt\u003dman and woman sitting on couch viewing a tablet","image_url":"https://aarp.widen.net/content/wcem9cyzzy/jpeg/1140x641-staying-sharp-latino-couple-on-couch-with-tablet-esp.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dUna pareja sentada en el sofá de su hogar mirando la pantalla de una tableta.\u0026alt\u003dUna pareja sentada en el sofá de su hogar mirando la pantalla de una tableta.","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"","merchant_phone_label":"","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/staying-sharp/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://stayingsharp.aarp.org/espanol/","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"Visita el sitio web Staying Sharp y usa tus credenciales de AARP para iniciar sesión o crea una cuenta.","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"false","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. Aplican los términos, las condiciones y políticas del proveedor. Este sitio web podría no estar disponible en español.","dbr_offer_type":"socialmission","restrictions":"","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"","asi_category":"","analytics_brand":"AARP® Staying Sharp®","analytics_offerid":"staying-sharp","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio De Sesión Para Socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://login.aarp.org/online-community/loginform.action","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","offer_keywords":["Staying sharp","estimula tu cerebro","juegos para el cerebro","stay sharp","sharp","salud","bienestar","salud y bienestar","Health \u0026 Wellness","salud cerebral","fortaleza mental","juegos para la salud cerebral","información sobre la salud cerebral","cerebro saludable","aprende más","inteligente","juegos inteligentes","prueba cerebral","juegos para la mente","fortaleza mental","juegos mentales"],"offer_keywords_spanish":["Staying sharp","estimula tu cerebro","juegos para el cerebro","stay sharp","sharp","salud","bienestar","salud y bienestar","Health \u0026 Wellness","salud cerebral","fortaleza mental","juegos para la salud cerebral","información sobre la salud cerebral","cerebro saludable","aprende más","inteligente","juegos inteligentes","prueba cerebral","juegos para la mente","fortaleza mental","juegos mentales"],"provider_logo":"https://aarp.widen.net/content/woqvn6sdrd/png/450x450-staying-sharp-brain-logo.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP® Staying Sharp®\u0026alt\u003dshades of pink and purple forming the shape of a human brain","provider_logo_alt_text":"AARP® Staying Sharp®","provider_logo_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/woqvn6sdrd/png/450x450-staying-sharp-brain-logo.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP® Staying Sharp®\u0026alt\u003dshades of pink and purple forming the shape of a human brain","provider_logo_width":"","provider_logo_height":"","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"false","deeplink_param_value":"staying-sharp","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"Una pareja sentada en el sofá de su hogar mirando la pantalla de una tableta.","image_title":"Una pareja sentada en el sofá de su hogar mirando la pantalla de una tableta.","image_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/wcem9cyzzy/jpeg/1140x641-staying-sharp-latino-couple-on-couch-with-tablet-esp.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dUna pareja sentada en el sofá de su hogar mirando la pantalla de una tableta.\u0026alt\u003dUna pareja sentada en el sofá de su hogar mirando la pantalla de una tableta.","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. Intenta con otra ubicación","geoloc_tab_hint_text":"Ingresa tu dirección, ciudad o código postal","geoloc_mobile_list_cta":"VISTA DE LA LISTA","geoloc_mobile_map_cta":"VISTA DEL MAPA","geoloc_provider_link_cta_url":"","geoloc_experience_type":"","ty_ctaText":"Continuar","geoloc_hide_tab":"true","ty_interstitialText":"Gracias por visitar aarp.org. Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","howto_redeem_label":"Cómo acceder","ty_interstitialDesc":"Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","ty_cancelText":"cancelar","ty_interstitialTitle":"Gracias por visitar aarp.org.","lto_daysleft":"Días restantes","provider_logo_title":"AARP® Staying Sharp®","geoloc_hide_see_more_button":"false","geoloc_provider_link_cta":"","offer_page_path":"/espanol/benefits-discounts/all/staying-sharp/","redemption_content":"","show_phone_number_above_cta":"","restrictions_label":"Divulgaciones","show_state_availability":"","state_availability_text":"CONSULTA LA DISPONIBILIDAD EN TU ESTADO","hideRestrictionsTab":"true","ltos":[]},"parentOfferJson":{}}]}