Vida Sana
Junto con la salud, la familia representa uno de los bienes inmateriales más importantes de nuestra vida. Haríamos lo que fuera por nuestros seres queridos. Sin embargo, es importante encontrar el punto medio para agradar a la mayoría, sin caer en la monotonía o la insistencia.
Dos expertas en familia aconsejan fortalecer los vínculos y enfrentar factores como la distancia, el trabajo, la barrera generacional, y el paso del tiempo. Ten en cuenta cinco actividades que te ayudarán a hacer exactamente esto.
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1. Usa la tecnología como una aliada de la familia
“La tecnología no es ni buena ni mala, pero si se usa correctamente puede ser una herramienta para unificar a la familia”, explica la doctora Elsa Orlandini, terapeuta familiar con sede en Miami Beach. Su consejo para padres y abuelos es que estén dispuestos a entrar al mundo de la tecnología para mantener una comunicación directa con los hijos o los nietos. Usar mensajes de texto o aprovechar las redes sociales, como Facebook o Google+ y los programas Facetime o Skype, te permitirá mantener contacto a pesar de la distancia geográfica. Además, aprende a manejar estos programas con la guía de tus hijos o nietos, dice Orlandini, porque gracias a ello se da un acercamiento personal y se disminuye la brecha generacional.
Como la tecnología ha hecho la vida más fácil, “es importante crear un ritual, un evento que se transforme en hábito”, dice la doctora Celia Falicov, profesora en el departamento de psiquiatría de la Universidad de California, miembro de la American Association of Marriage and Family Therapists, y autora del libro Latino Families in Therapy: A Guide to Multicultural Practice. Por ejemplo, conéctate los sábados con el primo, la hermana, el hijo o el nieto, para preguntarle cómo está, si se le ofrece algo o para contarle alguna anécdota, aconseja Falicov. “También es importante que en estas conversaciones [digitales] participen varios parientes, aunque solamente aparezcan por un segundo en la pantalla”.
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