Vida Sana
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Hay millones de aplicaciones móviles de las que dependemos para pasar el tiempo, organizarnos y llevar un control de la vida. Sin embargo, en esta infinidad de opciones es más difícil encontrar aplicaciones creadas solo para veteranos y sus familias.
"Existe un mundo entero de aplicaciones que podría aprovechar la comunidad de veteranos", dice Alex Hollings, jefe de redacción de Sandboxx, una aplicación de noticias y envío de cartas para militares. "Es solo cuestión de utilizar lo que ya hemos desarrollado en el sector comercial y adaptarlo para que atraiga a personas como yo cuando me dieron de baja militar".
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Cuando se jubiló de las Fuerzas Armadas por motivos médicos en el 2012, Hollings descartó las aplicaciones de salud mental que promovían la meditación o las afirmaciones positivas porque le parecían poco convincentes. Más tarde un terapeuta lo convenció de usar una aplicación llamada Insight Timer y se dio cuenta de que esa tecnología podía generar resultados positivos.
"Mi terapeuta tuvo que forzarme a usarla. Se trata de una aplicación de meditación para los que no meditan o no les agrada la idea de hacerlo", señaló él. "Pero lo maravilloso de Insight Timer en comparación con otras aplicaciones de salud mental es que es verdaderamente gratis".
Además de Insight Timer, Hollings recomienda otras aplicaciones que la comunidad militar puede aprovechar para gestionar mejor su salud, conectarse con otros y hasta llevar un control de las citas en el Departamento de Servicios a Veteranos (VA). Esta lista incluye algunas aplicaciones de la tienda de aplicaciones del VA, que ofrece docenas de programas para descargar. Esas se indican con un asterisco. Otras se encuentran en la tienda de aplicaciones de tu dispositivo móvil (la mayoría está en inglés, algunas español). Además, tenemos esta lista más larga de las 50 aplicaciones gratis convenientes para los adultos mayores.
AIMS for Anger Management: creada en función del curso de autoayuda sobre el manejo de la ira y la irritabilidad del VA, Anger and Irritability Management Skills (en inglés), esta aplicación contiene información sobre la ira, dónde buscar apoyo y cómo controlar las reacciones de enojo.
Annie App: recibe mensajes automatizados de texto para recordarte cuándo tomar tus medicamentos, medirte la presión arterial o realizar otras rutinas de salud de las que hablaste con tu médico.
ANC Explore: localiza y ve imágenes de las tumbas y otros puntos de interés en el Cementerio Nacional de Arlington. Para los que visitan en persona, la aplicación también da instrucciones paso a paso para llegar a lugares específicos en los predios del cementerio.
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