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Al principio de las relaciones, ambos nos cortejamos activamente. Estamos preparando citas especiales y maneras divertidas de pasar tiempo juntos. Nos vestimos para impresionar y aumentamos el coqueteo. Pero entonces sucede la vida. Nos sentimos cómodos con nuestras parejas y poco a poco comenzamos a dar por sentado la relación. Priorizamos el trabajo, la crianza de familias y los pasatiempos, y estamos agotados al final de la noche. La chispa se disipa y nos convertimos más en compañeros que amantes.
Un estudio de AARP sobre el sexo entre personas mayores de 40 años reveló que el 41% de los adultos mayores desean una mayor conexión con su pareja, y el 40% de los encuestados dijeron que no habían tenido relaciones sexuales en los últimos seis meses.
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Si eres uno de esos adultos que ha perdido ese romance, hay pasos que puedes tomar para volver a encontrarlo, dentro y fuera de las sábanas.
1. Coquetea por medio de mensajes de texto... o tal vez incluso pueden enviarse mensajes sexuales
Toma un momento y revisa las conversaciones anteriores por mensaje de texto con tu pareja. Lo más probable es que hayas estado enviando mensajes de texto sobre tu lista de cosas por hacer, lo que hay para cenar, lo que alguien debería recoger en el supermercado, un recordatorio para revisar el porche para ver si ha llegado un paquete o la logística de las responsabilidades familiares.
Pero ¿cuándo fue la última vez que usaste tus mensajes de texto para coquetear? Envía mensajes de texto sugestivos sobre tus deseos o recuerda los encuentros pasados para aumentar la tensión romántica entre tú y tu pareja, dice Stephanie Flood, terapeuta de matrimonio y familia con licencia especializada en intimidad. Un estudio (en inglés) del 2019 publicado en Archives of Sexual Behavior de Springer encontró que los participantes que enviaron mensajes de textos sexuales demostraron una satisfacción sexual significativamente más alta que aquellos que nunca lo habían hecho.
2. No uses solo el dormitorio
¿Estás cansado de tener relaciones sexuales en el dormitorio? ¡Eso definitivamente puede volverse aburrido después de un tiempo! “Aléjate de la rutina disfrutando de la intimidad en diferentes lugares”, dice Flood. Piensa a cuando comenzaron a salir y no podían esperar a quitarse la ropa, y adopta esa energía. “Ya sea en el auto, la sala de estar, el patio o la cocina, el cambio de escenario agrega un nuevo y emocionante elemento a tu conexión”, agrega Flood. También puedes salir de la casa y reservar una noche en un hotel.
3. Vuelve a tener conversaciones en la intimidad
Recuerdas cuando se acostaban en la cama por la noche y se quedaban despiertos durante horas hablando y preguntándose cosas como: “¿Cuál fue tu momento más vergonzoso? ¿Quién es tu celebridad favorita? ¿Cómo fue tu infancia? ¿Cuál es tu comida favorita?”. A medida que pasa el tiempo, dejas de hacer estas preguntas y recurres más a la rutina de la vida diaria: trabajo, cena, tareas domésticas, televisión, cama.
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