Vida Sana
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Si memorizas una larga lista de pedidos de pizza, emparejas símbolos que se mueven o les disparas a pájaros al jugar en internet, ¿esto en realidad significa que mejoras la salud del cerebro?
No tanto, según el Global Council on Brain Health (GCBH), el cual publicó nuevas recomendaciones sobre lo que pueden hacer los consumidores para ayudar a mantener la agudeza mental.
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Los investigadores del GCBH dicen que existen “muy pocas o ningunas” pruebas de que los juegos de agilidad mental pueden mantener y mejorar la salud cerebral. Según su nuevo informe: “Estos juegos pueden ser divertidos y apasionantes. Pero a menudo las afirmaciones de las empresas que pregonan los beneficios de estos juegos son exageradas”.
Los juegos de agilidad mental se han popularizado en el mundo digital en los últimos años y están muy de moda. SharpBrains, una empresa líder en investigación de mercados, calcula que el mercado de juegos digitales de agilidad mental llegará a $1,000 millones para finales de este año y aumentará a $6,000 millones para el 2020.
Pero en su nuevo informe, en lugar de estos juegos, el GCBH —un grupo internacional e independiente de científicos patrocinado por AARP— sugiere varias maneras comprobadas de apoyar y mantener la memoria, las habilidades de razonamiento y la capacidad de concentración a medida que se envejece.
“Sabemos que el deseo de mantener la agudeza mental es la preocupación principal de los adultos mayores’’, dice Sarah Lock, vicepresidenta sénior de políticas de AARP y directora ejecutiva del GCBH. “Buscar actividades que estimulan el cerebro es una manera impactante para que una persona influya positivamente sobre su propia salud cerebral a medida que envejece”.
Los investigadores además señalan algo esencial sobre cómo mejorar la manera en la que las personas piensan y procesan la información: no existe un remedio milagroso para garantizar la salud cerebral.
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