Tres mujeres hacen ejercicios de estiramiento en un parque

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Cuestionario: ¿Cuánto sabes sobre ponerte en forma después de los 50?

Pon a prueba tus conocimientos sobre las ventajas de hacer ejercicio.

Por: Constance Sommer,

AARP

In English

Published 27 de enero de 2022

8 Questions

Cuestionario: ¿Cuánto sabes sobre ponerte en forma después de los 50?

[ {
  "question" : "Moverte más puede ayudarte a vivir más tiempo.",
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  "explanation" : "El ejercicio puede ayudarte a mantener tu peso y presión arterial bajo control. Incluso puede reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).",
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  "explanation" : "Ejercitarse en forma regular se ha relacionado con una mejora de la memoria y las habilidades de pensamiento; incluso puede retrasar la aparición de la demencia. Además, puede ayudarte a sentirte menos ansioso y deprimido, dice David Marquez, profesor adjunto de Kinesiología y Nutrición en University of Illinois, Chicago.",
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  "explanation" : "Es cierto que debes elegir una actividad que te guste, y si las opciones son realizarla o no hacer nada, “le decimos a la gente que haga esa actividad”, dice Marquez. Pero es ideal variar tu rutina de ejercicios.",
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  "explanation" : "Según Marquez, el riesgo de que suceda algo negativo a causa del ejercicio “es menor que el riesgo de no hacer nada”. Mantenerse activo puede ayudar a mejorar los síntomas de varios trastornos de salud, como el asma, la diabetes y las enfermedades cardíacas, según Mayo Clinic.",
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Algunas ofertas de los proveedores están sujetas a cambios y restricciones.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e*Términos y condiciones:\u003c/p\u003e\u003cp\u003ePara tener derecho a este beneficio, debes reservar un paquete “Flight Pack Trip” (es decir, un viaje que incluya la reserva de un vuelo, así como al menos una estadía en un hotel o el alquiler de un auto) a través de la opción de reserva de paquetes del sitio web de AARP Travel Center powered by Expedia (\u003ca title\u003d\"sitio web de expedia y aarp\" rel\u003d\"noreferrer\" href\u003d\"https://www.expedia-aarp.com\" target\u003d\"_blank\"\u003ehttps://www.expedia-aarp.com\u003c/a\u003e). Se entregará una tarjeta de regalo con valor de $50 por cada paquete de viaje, independientemente de la cantidad de pasajeros en dicho viaje, y la información para canjearla se enviará a la dirección de correo electrónico proporcionada al AARP Travel Center powered by Expedia al reservar el paquete de pasaje aéreo. Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. Además, Expedia o AARP se reservan el derecho, a su exclusiva discreción, de descalificarte si se descubre que estás actuando en violación de los Términos y condiciones de \u003ca href\u003d\"https://www.expedia-aarp.com/\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Travel/Flights-Vacation-Packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" title\u003d\"sitio web de expedia y aarp\" rel\u003d\"noreferrer\"\u003ehttps://www.expedia-aarp.com\u003c/a\u003e, este programa, o de manera fraudulenta o engañosa. Expedia o AARP pueden cancelar esta promoción en cualquier momento por cualquier motivo.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eReward Link es administrado por Tango Card, Inc. Las recompensas de Reward Links caducan en la fecha indicada en la tarjeta de regalo y son válidas solo dentro de EE.UU. Las recompensas de Reward Link se emiten al beneficiario sin cargo por motivos de lealtad, recompensa o promoción, y no se venden a los consumidores. Tu saldo de Reward Link se puede canjear por tarjetas de regalo nacionales y se tiene acceso a él en cualquier momento haciendo clic en el URL de Reward Link. La tarjeta de regalo solo la puede canjear el ganador del premio; la tarjeta de regalo no se puede transferir, vender ni cambiar. Todos los intercambios son finales. Los saldos de Reward Link de diferentes programas no se pueden combinar. No se aplican cargos a Reward Link. Debe usarse como efectivo. 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Salud y bienestar

AARP® Staying Sharp®

Actividades, recetas saludables, retos y más en AARP Staying Sharp®

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