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Centros de talasoterapia: menos estrés, menos arrugas... por un tiempo

Los tratamientos con agua salada natural son las estrellas en estos spas junto al mar.

spinner image mujer chapoteando en una piscina en un spa
Un viaje a un centro de bienestar de talasoterapia aumenta el poder curativo del mar al aprovechar sus cualidades beneficiosas. El ejercicio acuático en una piscina es un componente de la talasoterapia.
Getty Images

Imagina un spa donde cada tratamiento en el menú incluye agua de mar o algún derivado, como lodo o algas. Imagina masajes con mangueras presurizadas bajo el agua, abundantes chorros de agua de mar que te caen desde arriba y la envoltura sedosa de un suave elixir de agua de mar y algas. Así fue mi experiencia en un centro de talasoterapia francés en la costa de Bretaña. 

La mayoría de las personas están de acuerdo —sin que haya evidencia científica— en que una visita a la playa mejora el ánimo. La exposición al aire fresco del mar, la oportunidad de hundir los pies en la arena y la sensación de que el agua rica en nutrientes se infiltra en cada poro del cuerpo se combinan, y en conjunto crean un efecto relajante que probablemente sea primitivo. Por eso es que, desde el inicio de la industria turística, las personas han viajado a localidades costeras en busca de descanso, relajación y renovación.

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La talasoterapia potencia el poder curativo del mar aprovechando sus cualidades benéficas. En el primer día de mi programa de una semana en Les Thermes Marins de Saint-Malo asistí a una charla de Karell Bouetard, una hidroterapeuta miembro del equipo educativo del complejo. Ella explicó que en la talasoterapia "el clima costero, el agua, la bruma, la arena, el lodo marino, las algas y otras sustancias que se extraen del mar se utilizan para crear tratamientos de salud preventivos y correctivos". Bouetard agregó que el agua de mar es particularmente eficaz para la curación debido al abundante contenido de minerales como magnesio, calcio y potasio.

Durante los días que siguieron experimenté ese efecto curativo con baños de agua de mar, envolturas de algas marinas, exfoliaciones con sal marina, masajes subacuáticos, inhalaciones y ejercicios acuáticos. Los paseos por la playa también formaron parte de la ecuación. Si bien los tratamientos de talasoterapia se utilizan para una variedad de dolencias —desde problemas musculoesqueléticos hasta afecciones de la piel y enfermedades respiratorias—, mi atención se centraba en el envejecimiento y el dolor de espalda.

spinner image vista aérea de Les Thermes Marins de Saint-Malo
Les Thermes Marins de Saint-Malo se encuentra en la costa de Bretaña, en Francia.
Veronique Le Gall/Les Thermes Marin de Saint Malo

Agua, agua por todas partes

Elegí Francia porque no solo es la cuna de la talasoterapia, sino que también es el país donde más se ofrece el servicio. Hay 38 centros de talasoterapia aprobados a lo largo de las costas del Canal de la Mancha al norte, el océano Atlántico al oeste y el mar Mediterráneo al sur. La talasoterapia se remonta a principios del siglo XX, cuando el biólogo francés René Quinton formuló la hipótesis de que el cuerpo humano respondería a terapias que utilizan sustancias marinas. Se basaba en que había hallado similitudes entre el contenido mineral del agua de mar y el plasma sanguíneo. 

España, Croacia, Alemania y Estonia también incursionan en el campo. Pero como Francia es el centro del mundo de la talasoterapia, decidí que iría a la costa de Bretaña para descubrir de qué se trataba este asunto.

Después de arrastrar mi cuerpo dolorido desde París hasta Saint-Malo (en un viaje de 2 horas y 15 minutos en un tren TGV de alta velocidad), me registré en Les Thermes Marins de Saint-Malo. El edificio principal data de 1881, cuando se inauguró como el Grand Hotel de Paramé, un complejo turístico de moda frecuentado por la nobleza internacional. Se convirtió en un centro de talasoterapia en 1963.

Los huéspedes que buscan tratamientos de agua en la versión actual tienen varias opciones de alojamiento. El más lujoso es el Grand Hôtel des Thermes, un hotel de cinco estrellas con un precio a la altura de su categoría. También participan en el sistema varios hoteles de tres y cuatro estrellas a poca distancia. Yo elegí quedarme en el Neptunia Residence, que tiene apartamentos tipo estudio de precios moderados y se conecta con el Grand Hôtel por una pasarela. La ubicación era óptima, ya que podía caminar hasta el spa y volver en mi bata de baño.

spinner image piscina Aquatonic en Les Thermes Marins de Saint-Malo
La piscina Aquatonic en Les Thermes Marins de Saint-Malo es un laberinto de agua climatizada con 194 chorros bajo el agua.
Veronique Le Gall/Les Thermes Marin de Saint Malo

Los paquetes de tratamiento se enfocan en todo, desde la relajación y el sueño hasta la pérdida de peso y el antienvejecimiento. Debido a mi dolor de espalda, elegí el paquete Mar y Salud de seis días, un programa que combina 24 tratamientos de agua de mar y sesiones de fisioterapia diseñadas para aliviar los problemas de articulaciones y músculos. El paquete también incluía una consulta preliminar con un médico. Además, tenía acceso ilimitado a la piscina Aquatonic —un laberinto de agua climatizada con 194 chorros subacuáticos—, a la piscina de agua de mar y a la sala de bruma marina, mi favorita. Entre los tratamientos, iba regularmente a esa cámara, me sentaba en una reposera y respiraba una niebla de agua de mar micronizada.

Mi semana comenzó con una reunión con la Dra. Hélène Gaumerais, quien me hizo un breve chequeo médico y me preguntó sobre problemas de salud específicos. A partir de allí, armó un programa de cuatro tratamientos diarios. Durante la semana, estuve registrada para tres masajes, cuatro envolturas corporales con algas, ocho sesiones grupales supervisadas de kinesioterapia en una piscina y nueve sesiones individuales de hidroterapia. Gaumerais dijo que estos tratamientos y la talasoterapia en general serían muy útiles para alguien como yo, cuyo cuerpo se ha ido desgastando a lo largo de más de cinco décadas.

"La talasoterapia... es un enfoque particularmente eficaz para tratar diversas dolencias en personas mayores de 50 años", dijo, porque el contenido mineral del agua de mar ayuda a "fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la circulación sanguínea y regular las funciones celulares". Añadió que los tratamientos a base de agua de mar tibia, lodo marino y algas pueden ayudar con una variedad de problemas relacionados con la edad, incluidos "la inflamación y el dolor asociados con afecciones reumáticas como la osteoartritis y la artritis". En cuanto a las sesiones de kinesioterapia prescritas en la piscina, señaló que a medida que envejecemos "los ejercicios que se hacen en el agua son menos traumáticos para las articulaciones y ayudan a mantener o mejorar la movilidad y la fuerza muscular, algo crucial para prevenir caídas y lesiones".

Para quienes estamos acostumbrados a sesiones de spa de una hora, 24 tratamientos pueden parecer muchos. Pero las sesiones de talasoterapia son rápidas (entre 12 y 25 minutos) y se programan en un período de tres horas, ya sea por la mañana o por la tarde.

Yo elegí principalmente los tratamientos matutinos para tener las tardes libres y hacer turismo, ir de compras o pasear por la playa. Les Thermes Marins de Saint-Malo tiene una ubicación privilegiada para todas esas actividades. Puedes caminar a lo largo de un paseo de dos millas paralelo al mar y llegar a la ciudad amurallada de Saint-Malo. Esta pequeña ciudad, favorita de los turistas, cuenta con numerosos edificios históricos, calles adoquinadas, deliciosas creperías, restaurantes gourmet y las infaltables tiendas de recuerdos.

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Otro pueblo encantador en los alrededores es Cancale, conocido como la capital de las ostras de Bretaña. Está a unos 30 minutos en autobús desde Saint-Malo. Dinard, otro pueblo que se destaca por sus casas de entramado de madera y murallas medievales, se encuentra a unos 10 minutos en autobús marítimo desde Saint-Malo. La abundancia de opciones de turismo de medio día es ideal, dado que los tratamientos de agua solo llevan la mitad del día.

Después de una semana de empaparme y masajearme con agua, noté una gran reducción en mis niveles de estrés, un efecto rejuvenecedor en la piel (adiós arrugas, aunque sea temporalmente) y una disminución de mis dolores y molestias. Lamentablemente, estos últimos reaparecieron uno o dos días después de mi partida, porque me agoté recorriendo París durante dos días (¡mon Dieu!).

Las siete noches de alojamiento en habitación individual y los tratamientos costaron aproximadamente $1,900. Si hubiera compartido la habitación, habría ahorrado varios cientos de dólares. Los precios varían según la época del año y no incluyen las comidas.

Curación, de un mar a otro

Como mencioné, Francia no tiene el monopolio de este tipo de tratamientos, hay centros de talasoterapia en varias regiones costeras de Europa. Considera los lugares siguientes. (Ten en cuenta que los precios, listados en dólares estadounidenses, dependen de las tasas de cambio).

Hotel Neptun

Ubicado en el mar Báltico, el Hotel Neptun en Rostock-Warnemünde, Alemania, tiene un paquete de talasoterapia de seis días a partir de aproximadamente $1,930 por persona, en habitación doble. El precio incluye una habitación junto al mar con balcón (perfecto para respirar el aire de mar), media pensión diaria, uso ilimitado del Spa Neptun, actividades grupales de acondicionamiento físico y 24 tratamientos durante la estadía. 

spinner image una pareja relajándose en la piscina de agua de mar en el Fra Mare Thalasso Spa
La piscina de agua de mar en el Fra Mare Thalasso Spa, en Haapsalu, Estonia, cuenta con una variedad de chorros de masaje.
Autor Björn/Fra Mares

Fra Mare Thalasso Spa

Para algo un poco más económico, considera el Fra Mare Thalasso Spa en Haapsalu, Estonia. Ubicado estratégicamente entre un bosque de pinos y el mar Báltico, Fra Mare ofrece todo tipo de tratamientos con agua de mar, pero también tiene lodo marino. ¿Cuáles son los beneficios del lodo? La Dra. Varje-Riin Tuulik, cirujana jefe del Centro de Rehabilitación de Lääne Tallinn Central Hospital, dice que el lodo terapéutico puede beneficiar al cuerpo de muchas maneras. Por ejemplo, mejora la piel y la circulación del tejido muscular, alivia los síntomas de la artritis y reduce la hipertensión. 

Fra Mare tiene paquetes a partir de aproximadamente $70 por noche en habitación doble. Eso incluye alojamiento, pensión completa, una consulta médica y dos tratamientos diarios. Los tratamientos adicionales cuestan de $13 a $84 cada uno. Por lo tanto, una estadía de siete noches con dos tratamientos adicionales diarios de 20 minutos costaría alrededor de $900.

Lepa Vida Thalasso Spa

Para los buscadores de bienestar que quieren probar la talasoterapia sin comprometerse a una semana completa, hay varios "spas de día" de talasoterapia en distintas zonas de Europa. Por ejemplo, está el Lepa Vida Thalasso Spa, ubicado en el Parque Natural de las Salinas de Sečovlje en el suroeste de Eslovenia. Los visitantes pueden comprar un pase de dos horas ($28) o de cuatro horas ($50), que incluye la entrada al parque y el uso de una piscina de agua de mar y piscinas Kneipp. Es posible agregar tratamientos de 20 a 40 minutos de talasoterapia con agua de mar, lodo de salina o salmuera. Por cierto, todos los tratamientos son al aire libre.

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