Vida Sana
Ingredientes
- 1 libra de quimbombó
- 3 limones
- 2 plátanos pintones
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 1 libra de masa de cerdo magra cortada en daditos
- 1 cucharadita de sal
- 1 cebolla española, en daditos pequeños
- ½ ají o pimiento rojo en daditos pequeños
- 3 dientes de ajo en daditos pequeños
- ½ cucharadita de bijol
- 8 onzas de salsa de tomate
- 1 taza de vino blanco seco
- 4 tazas de caldo de pollo
- 1 libra de calabaza, limpia, sin piel, cortada en daditos
- Sal al gusto
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Preparación
- Lavar bien el quimbombó con agua. Cortar en ruedas de media pulgada y colocar en un recipiente hondo. Rociar el jugo de tres limones a las ruedas de quimbombó. Revolver y dejar reposar por 10 minutos. Luego pasar por un colador para escurrir el líquido. Reservar.
- Cortar los plátanos no pelados en trozos de 1 pulgada y poner a hervir con cáscara en una olla. Cuando estén blandos, retirar del fuego y esperar a que se enfríen. Quitar la cáscara, aplastar los plátanos y hacer bolitas de una pulgada de diámetro.
- Calentar el aceite en una olla amplia para dorar el cerdo. Rociar ½ cucharadita de sal sobre la carne de cerdo y dorar por 2 minutos por cada lado. Retirar y reservar.
- En la misma olla, bajar el fuego a temperatura media. Agregar la cebolla, el pimiento y los ajos. Cocinar todo por 3 minutos. Añadir la salsa de tomate, el bijol, el resto de la sal y el vino seco y revolver. Dejar cocinar otros 5 minutos a fuego mediano.
- Añadir el cerdo, el caldo y la calabaza y cocinar por 15 minutos a fuego mediano hasta que la calabaza esté tierna. Agregar el quimbombó y las bolitas de plátano y dejar cocinar 5 minutos más. Ajustar la sal al gusto y aplastar algunos trozos de calabaza para espesar el caldo.
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