Vida Sana
![Chuletas salpicadas con adobo de ají panca Chuletas salpicadas con adobo de ají panca](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/cocina/recetas/info-2015/chuletas-cerdo-aji-panca/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/food/recipes/2015-10/1140-Pork-Chops-Marinated-with-Panca-Chile-ESP.jpg)
Rinde 6 porciones
Esta receta, inspirada en la cocina peruana, incluye un tipo de chile que se conoce comúnmente como ají panca. Ofrece un inigualable sabor a frutas y de suave picante ideal para marinar las chuletas, uno de los siete cortes magros del cerdo. Acompáñalas con una refrescante ensalada de frijoles canarios y descubrirás nuevas formas de servir y disfrutar del delicioso cerdo en cualquier época del año.
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INGREDIENTES
- 6 chuletas de cerdo gruesas y deshuesadas, estilo New York (top loin), de aproximadamente 8 onzas cada una
- 30 onzas de frijol peruano canario, sin líquido
- 2 cucharadas de ají panca en pasta
- 2 tomates pera, cortados estilo juliana
- ½ cebolla roja pequeña, cortada estilo juliana
- Jugo de 2 limones
- ¼ taza de aceite de oliva
- ¼ taza de cilantro fresco picadito
- 4 dientes de ajo machacado o cortado bien pequeño
- Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN
1. Sazona las chuletas con un poco de la pasta de chile, tres dientes de ajo, sal y pimienta, y ponlas a un lado.
2. En una parrilla o una sartén de hierro o teflón, a temperatura mediana-alta, coloca las chuletas y cocínalas por unos 5 minutos por cada lado, dependiendo del grueso. Si usas una sartén, agrégale 1 o 2 cucharadas de aceite.
3. Mientras cocinas el cerdo, combina en un envase los frijoles, las cebollas, un diente de ajo picado bien pequeño, los tomates, ¼ taza de aceite de oliva, el jugo de limón, el cilantro, la sal y la pimienta al gusto. Mezcla todo bien y mantén la ensalada en el refrigerador por unos 15 minutos antes de servir.
Algunas sugerencias
Sirve la ensalada con las chuletas encima o al lado y disfruta. Esta sabrosa y refrescante receta es perfecta para cualquier día de la semana. Si gustas, sazona las chuletas y prepara la ensalada en la mañana o el día anterior. Puedes sustituir la pasta de chile panca por pasta de chile guajillo, polvo de chile rojo, páprika dulce (pimentón) o una pizca de achiote. El frijol canario o mayacoba (frijol peruano) lo puedes sustituir por frijol pinto. El orégano y el romero seco también serán buenos acompañantes para la sazón del cerdo.
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