3 comidas saludables y bajas en calorías a base de aguacate

Puedes controlar tu peso sin perder el buen sabor de tus platos.

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Es casi inevitable pensar en el comienzo de un año nuevo y no considerar una dieta o un régimen alimenticio más saludable. Cualquiera que sea tu caso, no descuides incorporar alimentos que te aporten vitaminas y minerales. El aguacate es uno de esos productos que no son solo una buena fuente de fibra dietética, sino que también aporta a nuestro cuerpo grasas buenas naturales, libres de colesterol y sodio. Aquí te presentamos tres platos que van desde un delicioso desayuno hasta una apetitosa cena.

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Galletas de avena y aguacate para el desayuno

Crema de aguacate colombiana

Guiso brasileño de mariscos con aguacate

Galletas de avena y aguacate para el desayuno

Estas galletas contienen el valor nutricional que aportan los granos enteros y los dátiles.

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Crema de aguacate colombiana

En esta sopa sin lácteos, el aguacate brinda la textura cremosa.

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Guiso brasileño de mariscos con aguacate

Prueba los sabores de Sudamérica con el toque picante.

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Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. 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Expedia o AARP pueden cancelar esta promoción en cualquier momento por cualquier motivo.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eReward Link es administrado por Tango Card, Inc. Las recompensas de Reward Links caducan en la fecha indicada en la tarjeta de regalo y son válidas solo dentro de EE.UU. Las recompensas de Reward Link se emiten al beneficiario sin cargo por motivos de lealtad, recompensa o promoción, y no se venden a los consumidores. Tu saldo de Reward Link se puede canjear por tarjetas de regalo nacionales y se tiene acceso a él en cualquier momento haciendo clic en el URL de Reward Link. La tarjeta de regalo solo la puede canjear el ganador del premio; la tarjeta de regalo no se puede transferir, vender ni cambiar. Todos los intercambios son finales. Los saldos de Reward Link de diferentes programas no se pueden combinar. No se aplican cargos a Reward Link. Debe usarse como efectivo. 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Salud y bienestar

AARP® Staying Sharp®

Actividades, recetas saludables, retos y más en AARP Staying Sharp®

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