4 maneras de ahorrar en somníferos

La búsqueda de una buena noche de sueño puede ser costosa. A continuación, te explicamos cómo ahorrar.

Por

Donna Fuscaldo,

AARP

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Published 29 de marzo de 2024

Ahorrando dinero en productos que te ayudan a dormir.

AARP (Fuente: Getty Images (4))

Un tercio de los adultos en Estados Unidos informan que duermen menos de la cantidad de horas recomendada cada noche, por lo que puede no sorprender que se gasten más de $67,000 millones cada año en somníferos, incluidos medicamentos recetados, colchones, almohadas y medicamentos de venta libre.

La deficiencia del sueño es más que una molestia. Se ha relacionado con muchos problemas de salud crónicos, como ansiedad, depresión, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y demencia.

Eso no significa que los adultos mayores deban abastecerse de somníferos sin consultar a su médico, especialmente si tienen una enfermedad subyacente, dice Jennifer Bourgeois, experta en farmacia y salud en SingleCare, que es un servicio de ahorro de recetas basado en aplicaciones.

Muchos medicamentos para dormir —incluso las opciones de venta libre— tienen efectos secundarios potencialmente riesgosos para los adultos mayores. Por ejemplo, los antihistamínicos como la difenhidramina (Benadryl) y la doxilamina (Unisom) pueden causar que te sientas somnoliento o mareado, y puede que tengas un mayor riesgo de caídas.

Incluso los suplementos justifican cierto nivel de escrutinio. La melatonina, un suplemento común para el sueño que los expertos en salud dicen que es generalmente seguro, puede causar mareos y puede interactuar con otros medicamentos. “Otra opción popular es el magnesio”, dice Bourgeois. Algunos estudios sugieren que puede ayudar a mejorar la calidad (en inglés) y la duración del sueño, pero, como cualquier pastilla o poción, no carece de posibles efectos secundarios.

No olvidemos el té de manzanilla, las almohadas ergonómicas, las máquinas de ruido blanco y los medicamentos recetados por los médicos. Todos pueden ayudar a dormir mejor, pero pueden afectar tu presupuesto.

La buena noticia es que hay maneras de reducir los costos de los somníferos. Aquí te explicamos cómo.

Quédate con las marcas y los medicamentos genéricos de la tienda

Ya sea un remedio con receta o de venta libre, optar por una versión genérica o de la marca de la tienda puede ahorrarte dinero. “Cuando se habla de productos con receta, las opciones genéricas son más asequibles que las de marca, y ese mismo concepto se aplica a las tiendas”, dice Bourgeois. “Las tiendas por lo general tienen una marca de tienda que el consumidor puede usar y que por lo general es más rentable”. Pongamos la melatonina como un ejemplo. La melatonina de Nature’s Bounty de 3 mg, con 240 pastillas cuesta $19.49 en CVS. La marca de CVS para el mismo medicamento, pero con una dosis de 5 mg cuesta $13.49. Los medicamentos genéricos recetados pueden costar entre un 80 y un 85% menos que los medicamentos de marca, según la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU.

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Usa una tarjeta de descuento para medicamentos recetados

Las tarjetas de descuento para medicamentos recetados ofrecen a los consumidores ahorros en medicamentos de marca y genéricos. Los proveedores de los programas de membresía trabajan con farmacias para negociar precios más bajos que se transmiten a los socios cuando presentan su tarjeta de membresía en una farmacia participante. Es fácil encontrar la farmacia más cercana con el mejor precio para tu medicamento al buscar en internet o con tu teléfono móvil. Los programas de tarjetas de descuento son “una manera en que los adultos mayores pueden ahorrar en sus medicamentos recetados para dormir, independientemente del tipo de seguro que tengan”, dice Charlene Rhinehart, editora de finanzas personales de GoodRx, una compañía que opera el sitio web de cupones para medicamentos y tarjetas de descuento. GoodRx, SingleCare y AARP Prescription Discounts provided by OptumRx (enlaces en inglés) tienen programas de tarjetas de descuento que son gratuitos para los consumidores y los ayudan a ahorrar.

Inscríbete en programas de lealtad

Desde CVS hasta Walgreens, las farmacias quieren que sigas regresando y te recompensarán por tu lealtad con ofertas y descuentos, que puedes aplicar a los medicamentos de venta libre para dormir. Puedes inscribirte en estos programas en internet y en tiendas. Escanea la aplicación de tu tienda al pagar o ingresa tu número de teléfono, y recibirás puntos en tus compras que reducirán el costo la próxima vez que compres. Si no quieres ser socio de un programa de lealtad, puedes ahorrar al verificar tu recibo, que normalmente tiene cupones al final. “Ser parte de los programas de ahorros o lealtad de tu farmacia puede ayudar a obtener cupones que puedes usar para ahorrar en somníferos”, dice Rhinehart.

Compra somníferos a través de FSA o HSA

Si contribuyes a una cuenta de gastos flexibles (FSA) o a una cuenta de ahorros para la salud (HSA), puedes retirar dinero libre de impuestos para pagar los gastos médicos aprobados, como las visitas al médico y los medicamentos recetados. Con una HSA, tus contribuciones son deducibles de impuestos si configuras tu cuenta, y son antes de impuestos —lo que reduce tus ingresos gravables— si se hacen a través de un plan del empleador. Ten en cuenta que no puedes contribuir a una HSA si estás inscrito en Medicare, pero puedes usar el dinero acumulado en la cuenta. “Muchos tratamientos no farmacológicos como las tiras respiratorias, las mascarillas para los ojos y las almohadas y mantas terapéuticas son aptos para la FSA y la HSA”, dice Rhinehart.

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Donna Fuscaldo es una escritora y editora colaboradora especializada en finanzas personales y salud. Lleva más de dos décadas escribiendo y cubriendo noticias para varias publicaciones nacionales, como The Wall Street Journal, Forbes, Investopedia y HerMoney.

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Planificación financiera

Herramienta Interview an Advisor™

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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Salud y bienestar

AARP® Staying Sharp®

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