Vida Sana
![Escritorio con agenda de notas, un lapicero, una taza de café y una computadora personal. Escritorio con agenda de notas, un lapicero, una taza de café y una computadora personal.](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/entretenimiento/cine-y-television/info-2020/soluciones-de-la-cultura-popular-para-tus-resoluciones-2021/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/entertainment/movies-for-grownups/2020/12/1140-new-years-resolutions-2021-esp.jpg)
Es esa época del año en que evaluamos, miramos hacia el futuro y prometemos mejorar. ¡Ah, si tan solo tuviéramos algo de ayuda para nuestras resoluciones de año nuevo! Particularmente porque el solo hecho de sobrevivir el 2020 ha sido abrumador. Resulta que el mundo de la cultura popular de la televisión, los libros y las aplicaciones ofrece todo tipo de opciones entretenidas para ayudarnos con la difícil tarea de cumplir nuestras resoluciones. Quizás agregues unas cuantas más una vez que le eches un vistazo a nuestra guía de lo que puedes leer, ver, escuchar e incluso beber para un 2021 más feliz y saludable.
![Kate Black y June Diane Raphael Kate Black y June Diane Raphael](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/entretenimiento/cine-y-television/info-2020/soluciones-de-la-cultura-popular-para-tus-resoluciones-2021/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/body_one_cf_one/par1/articlecontentfragmeImage1/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/entertainment/movies-for-grownups/2020/12/1140-kate-black-june-diane-raphael-esp.jpg)
(Algunos enlaces en inglés)
![member card Image Alt Attribute](https://cdn.aarp.net/content/dam/experience-fragments/uxdia-folder-structure/es/features/membership/inline-membership-promo/default/master5/_jcr_content/root/responsivegrid/container_copy/container/articleimage.coreimg.75.1140.png/content/dam/uxdia/membership-card-d-and-t.png)
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![Actriz Jane Fonda en una protesta frente al Capitolio de Estados Unidos en Washington, D.C., octubre 18, 2019 Actriz Jane Fonda en una protesta frente al Capitolio de Estados Unidos en Washington, D.C., octubre 18, 2019](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/entretenimiento/cine-y-television/info-2020/soluciones-de-la-cultura-popular-para-tus-resoluciones-2021/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/body_one_cf_one/par2/articlecontentfragmeImage2/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/entertainment/movies-for-grownups/2020/12/1140-jane-fonda-esp.jpg)
Resolución: “Necesito dormir más”
![Chef Bobby Flay Chef Bobby Flay](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/entretenimiento/cine-y-television/info-2020/soluciones-de-la-cultura-popular-para-tus-resoluciones-2021/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/body_one_cf_one/par3/articlecontentfragmeImage3/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/entertainment/movies-for-grownups/2020/12/1140-bobby-flay-esp.jpg)
La solución de la cultura popular: Si la melatonina no es suficiente, descarga la aplicación Calm, la cual tuvo 4 millones de descargas este año. Además de meditación guiada y pistas de música ambiental, la aplicación ofrece una colección de relajantes Sleep Stories (historias para dormir) narradas por famosos como Matthew McConaughey, de 51 años; Laura Dern, de 53; e Idris Elba. Algunas historias son melancólicas y parecidas a los cuentos de hadas; otras son intencionalmente aburridas. Tomemos, por ejemplo, “But Seriously, the Rules of Tennis” (Pero en serio, las reglas del tenis) leída nada menos que por John McEnroe, de 61 años. En octubre, HBO Max lanzó la serie derivada A World of Calm, la cual combina las narraciones de celebridades —como Nicole Kidman, de 53 años, y Keanu Reeves, de 56— con todo tipo de imágenes relajantes, desde nieve que cae hasta la preparación de fideos.
![Cameron Diaz y Katherine Power tomando vino Cameron Diaz y Katherine Power tomando vino](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/entretenimiento/cine-y-television/info-2020/soluciones-de-la-cultura-popular-para-tus-resoluciones-2021/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/body_one_cf_one/par4/articlecontentfragmeImage4/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/entertainment/movies-for-grownups/2020/12/1140-cameron-diaz-katherine-power-avaline-esp.jpg)
Qué hacer: descarga Calm de tu tienda de aplicaciones favorita y suscríbete por $14.99 al mes o $69.99 al año. Para ver la serie, suscríbete a HBO Max por $14.99 al mes.
Resolución: “Debo participar más en la política local”
La solución de la cultura popular: Tal vez reconozcas a la comediante y presentadora de pódcast June Diane Raphael por su interpretación de la sarcástica Brianna Hanson en Grace and Frankie. Al igual que su madre en la serie, Jane Fonda, de 83 años, Raphael se ha convertido en activista, y en el 2019, ella y Kate Black —exjefa de personal de EMILY's List— escribieron juntas Represent: The Women's Guide to Running for Office and Changing the World. El libro está lleno de infografías y perfiles de políticos, y sin duda es entretenido, pero lo que lo distingue es lo útil que es, ya que está organizado en una lista de 21 puntos que cubren lo esencial sobre la política, como fechas límite, campañas políticas y recaudaciones de fondos.
Qué hacer: compra una copia en tu librería independiente local por $19.95.
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