Mujeres latinas y negras más enfocadas en el cuidado personal durante la pandemia

Elegir la paz interior sobre la belleza exterior

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“Tienes que estar anclado a algo y, por lo general, en la comunidad negra es la fe lo que te mantiene firme y te da paz interior”, advierte Hosten. “Si todo se descontrola a tu alrededor, al menos tendrás algo que te mantendrá con los pies en la tierra”. 

 “El cristianismo y la espiritualidad están muy arraigados en la comunidad latina”, dice Peña. “Es un punto de vista muy optimista. Siempre pensamos, 'esto sucederá si Dios quiere'. Dios siempre está primero. Y también es el vínculo con la familia, la paz interior”. 

Experimentar problemas para dormir

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“Todas las rutinas cotidianas se han alterado”, indica Peña. “Suceden tantas cosas durante el día: las mujeres latinas piensan en un ser querido, en ir a trabajar, en si la señal de wifi no es suficientemente buena para la lección de su hijo, y se acuestan con todas estas preocupaciones en la mente. Por lo tanto, en vez de relajarse están tensas, y eso interfiere con el sueño. El cerebro no descansa”.

El sueño se ha perturbado, advierte Hosten. “Dada la incidencia de la COVID-19 en la comunidad negra, observamos que las [enfermedades y muertes] cada vez suceden entre familiares y amigos más cercanos. Es difícil dormir con la misma paz o profundidad de antes. [...]. Y en cualquier momento piensas ‘¿Mi hijo llevó mascarilla cuando salió hoy? ¿Nuestros [hijos] toman las mismas precauciones de seguridad que nosotros?’” Señala que no debe sorprendernos que “la mente vuele de noche, cuando es momento de desconectarse”.

Lidiar con la caída o el adelgazamiento del cabello

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Tener problemas con el peso o la alimentación

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Hosten señala que en las comunidades afroamericanas/negras, estar más tiempo en casa durante la pandemia significó tener más oportunidades para preparar grandes comidas familiares, y tal vez aumentar algunas libras. “Es el estilo de vida sedentario con comidas más frecuentes”, advierte. “Sientes temor y lo estás afrontando. Los alimentos reconfortantes a la hora de comer han sido parte de la comunidad negra. Expresas tu amor cocinando para tu familia”.

“En la comunidad latina, todo empieza por la comida”, admite Peña. “Vas de visita a una casa y te sirven comida. A la hora de cenar, quieren que pruebes todo lo que hay en la mesa. El comer por estrés ha aumentado: un poco más de la torta que horneaste, o de todo en general, al igual que comer entre comidas: todo eso se relaciona con el estrés". 

Problemas para rechinar los dientes o apretar la mandíbula

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Hosten se identifica con el aumento en el rechinar y apretar de dientes, producto del estrés, y que los dentistas están notando en todo el país. “Yo lo padecí”, revela. “Tuve que comprar un nuevo protector nocturno [por el rechinamiento]. Es el estrés que causan las cosas que habitan en el subconsciente”.

En general, Hosten siente optimismo por el hecho de que las mujeres afroamericanas saquen estos temas a la luz. “En la comunidad negra no hablamos de salud mental y bienestar. Muchos de estos temas pueden ser muy intensos y abrumadores, pero al hablar al respecto, o por lo menos compartirlo con amigos, terapeutas o fuentes confiables, realmente te das cuenta de que no estás sola en esta lucha”.

Peña está de acuerdo. “La salud mental y el bienestar no son ‘temas de sobremesa’ para las mujeres latinas, quienes a veces no identifican estos problemas o no les asignan prioridad”, explica. “Se concentran en el bienestar de sus familias multigeneracionales. Llevar a cabo un estudio como este ayuda a tomar conciencia sobre lo que pueden estar enfrentando. También les da esperanza y, sobre todo, información y recursos para ocuparse de su salud mental y su bienestar”.