Los principales problemas con el cabello de los hombres y las mujeres... ¡Resueltos!

Formas sencillas de mejorar la salud, el brillo y el aspecto general de tu cabello.

Por

Lois Joy Johnson,

AARP

In English

Published 04 de mayo de 2023

(De izquierda a derecha) Steve Carell y Jennifer Garner.

KARWAI TANG/WIREIMAGE; DOMINIK BINDL/GETTY IMAGES

Todo el mundo está obsesionado con mantener, hacer crecer, lavar, peinar, y dar brillo y volumen a su cabello. Tanto si te dejas llevar por las redes sociales, los estantes de suplementos de las farmacias o tu propio espejo... un cabello bonito es ahora el mejor accesorio que puedes tener a partir de los 50 (junto a una chaqueta negra de cuero). Es lógico, ya que el cabello es lo primero en lo que se fija la gente y lo que deja una impresión duradera. No dejes que la sequedad, los daños, el debilitamiento y la caída del cabello se interpongan en tu camino. A continuación hay cinco consejos prácticos para todos:

(De izquierda a derecha) Taye Diggs, Michael Keaton, Rashida Jones y Claire Danes.

Frazer Harrison/Getty Images; Emma McIntyre/Getty Images; Daniele Venturelli/WireImage; Jamie McCarthy/Getty Images

1. Empieza con un corte para solucionar el problema

Sigue siendo el mejor atajo para conseguir un cabello más sano y voluminoso. Aferrarse a los mechones largos, a las coletas, a las cortinillas o a una melena decolorada no hace más que acentuar la escasez, los daños y las zonas poco pobladas de tu cabellera. ¿Cuál es el mejor corte para una mujer? Un corte recto hasta la barbilla o a la mitad del cuello. Hazte un corte despuntado para crear la ilusión de grosor o prueba con un corte recto a capas sutiles (pide capas "invisibles") para liberar las ondas naturales. Añade un flequillo, recto o peinado hacia un lado, para disimular las entradas. Cambia dónde te haces la partidura para disimular un cuero cabelludo cada vez más visible cuando la zona habitual donde te la haces se ensanche. En el caso de los hombres, un corte al ras, degradado, supercorto o un afeitado total cambian el centro de atención de la recesión capilar a una cabeza atractiva. Añade una barba corta o unos anteojos para equilibrar tu imagen o para hacerla aún más llamativa.

(De izquierda a derecha) Desenredante Rahua Hydration Detangler + UV Barrier; aceite Olaplex No.9 Bond Protector Nourishing Hair Serum; desenredante LolaVie Glossing Detangler.

Amazon; Ulta Beauty; LolaVie

Productos como sueros y aceites para el cuero cabelludo.

(De izquierda a derecha) Aceite fortalecedor del cuero cabelludo y el cabello de romero y menta Mielle Organics Rosemary Mint Scalp & Hair Strengthening Oil; exfoliante para el cuero cabelludo Viviscal Exfoliating Scalp Scrub; suero para el cuero cabelludo HAIRtamin Scalp Serum.

Amazon; Walgreens; Ulta Beauty

2. Mima tu cuero cabelludo

Los jardines bonitos no prosperan en un suelo de baja calidad, y tampoco lo hace el cabello en un cuero cabelludo obstruido con residuos. El mantenimiento del cuero cabelludo no se limita a tratar la caspa. Una acumulación de productos, aceites y células muertas puede causar picor, pero también inhibe la circulación y el crecimiento continuo en las raíces, donde los folículos están activos. Haz que masajear tu cuero cabelludo forme parte de tu ritual del champú o usa un exfoliante por separado para antes del lavado como el Viviscal Exfoliating Scalp Scrub ($20, walgreens.com). Ambos eliminan los residuos y estimulan la circulación. También ayudan: los elixires para el cuero cabelludo con extractos botánicos como el Mielle Organics Rosemary Mint Scalp & Hair Strengthening Oil ($9, amazon.com) y el HAIRtamin Scalp Serum ($46, ulta.com) para aplicar a diario o cuando sea necesario. Busca ingredientes específicos como la cafeína y el romero para reactivar el flujo sanguíneo, la palma enana americana y el aceite del árbol del té para combatir la inflamación y calmar el cuero cabelludo.

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Opciones de champú y el acondicionador para el cabello.

(De izquierda a derecha) Champú sin sulfatos L’Oréal Paris EverPure Sulfate-Free Glossing Shampoo; champú voluminizante Nexxus Unbreakable Care for Fine & Thinning Hair Thickening Shampoo; acondicionador con biotina Pantene Illuminating Color Care Conditioner with Biotin.

Amazon; Target; CVS

3. Revisa tu estrategia para el champú y el acondicionador

¿Sigues con los dúos de siempre? Muchos champús y acondicionadores hidratantes dejan saturado el cabello seco y fino, mientras que los voluminizadores carecen de la hidratación y el brillo necesarios. ¡Da un paso hacia delante! El cuidado del cabello sigue la misma trayectoria que el cuidado de la piel con fórmulas ligeras que combinan alta tecnología y productos botánicos. Para potenciar el brillo, suavizar el encrespamiento y conseguir un acabado más saludable al instante, prueba el champú y el acondicionador con aceite de argán sin sulfatos L’Oréal Paris EverPure Sulfate-Free Glossing Shampoo and Conditioner ($9 cada uno, amazon.com). Para un cabello debilitado, busca ingredientes fortalecedores como la vitamina biotina, la cafeína o potenciadores de proteínas como la queratina y los péptidos... además de emolientes y humectantes. Una buena opción es el champú Nexxus Unbreakable Care for Fine & Thinning Hair ($16 cada uno, target.com) o el champú y el acondicionador Pantene Illuminating Color Care Shampoo and Conditioner with Biotin ($9 cada uno, cvs.com). Intenta reducir el uso del champú en seco. Aunque ayuda a refrescar y alargar el tiempo que te dura el peinado, su uso constante también deja residuos persistentes en el cuero cabelludo.

(De izquierda a derecha) Desenredante Rahua Hydration Detangler + UV Barrier; aceite Olaplex No.9 Bond Protector Nourishing Hair Serum; desenredante LolaVie Glossing Detangler.

Amazon; Ulta Beauty; LolaVie

4. Controla los daños con productos desenredantes y productos sin enjuagado

Seamos realistas. A pesar de su peligro, las mujeres adultas siguen usando herramientas de calor para peinarse. Estas dos medidas preventivas pueden minimizar los daños. Una forma es elegir ajustes de calor más bajos y reducir la frecuencia de uso de herramientas de calor; la segunda es seguir el champú y acondicionador en la ducha con un producto estilizador protector como el Rahua Hydration Detangler + UV Barrier ($34, amazon.com), el Olaplex No.9 Bond Protector Nourishing Hair Serum ($30, ulta.com) y el LolaVie Glossing Detangler ($26, lolavie.com). Es necesario aclarar que los límites de sus usos se han difuminado y la mayoría de los desenredantes, acondicionadores sin enjuague y protectores térmicos son multitarea y protegen del calor, añaden hidratación y ayudan a peinarse el cabello después de lavárselo con champú o después de nadar.

Productos para darle volumen al cabello.

(De izquierda a derecha) Voluminizador Color Wow Xtra Large Bombshell Volumizer; espuma Vegamour GRO Hair Foam para cabello debilitado; fibras capilares para reconstruir el cabello Toppik Hair Building Fibers.

AMAZON; SEPHORA; AMAZON

5. Prueba las fórmulas para el crecimiento del cabello... o péinatelo para que parezca más espeso

Las causas del debilitamiento y la caída del cabello van desde problemas genéticos hasta enfermedades, el estrés, los cambios hormonales y una dieta inadecuada. Consulta a tu médico para obtener un diagnóstico preciso, pero ten en cuenta que los productos de venta libre para que vuelva a crecer el cabello, como el minoxidil, aprobado por la FDA, y los sueros de moda con biotina o extractos patentados, tardan meses en mostrar resultados y no funcionan para todo el mundo. Si estás dispuesta a probarlas, prueba con las espumas que levantan y dan volumen al cabello como el Color Wow Xtra Large Bombshell Volumizer ($26, amazon.com) y el Vegamour GRO Hair Foam for Thinning Hair ($58, sephora.com). Y para lograr un camuflaje adicional en la zona de la partidura, prueba las fibras capilares Toppik Hair Building Fibers ($25, amazon.com), hechas de queratina y disponibles en varios colores. Son especialmente útiles para cabellos medios a oscuros, en los que el contraste entre cabello y cuero cabelludo es más evidente. Chicos, ¡esto también es para ustedes!

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Lois Joy Johnson es una editora de belleza y estilo que se especializa en las mujeres mayores de 50 años. Fue editora de belleza y estilo en Ladies' Home Journal y editora fundadora de la revista More. Ha escrito tres libros: The Makeup Wakeup, The Wardrobe Wakeup y The Woman's Wakeup.

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Si ya tienes una cuenta con Ancestry, recibirás el descuento cuando renueves tu suscripción por un año.\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Descuento de un 30% en una suscripción de 1 año","category_list":"entertainment","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:entertainment","title":"Entretenimiento","name":"entertainment","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/entretenimiento/","deeplink_param_value":"entertainment","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/entertainment.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/9wfothitu1/jpeg/258x334-ancestry-two-men-smiling-multi-generational-tablet-feb-2020.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAncestry\u0026alt\u003dTwo smiling men looking at tablet","image_url":"https://aarp.widen.net/content/wzfux7uzsx/jpeg/1140-immigrants-statue-liberty-member-benefits-esp.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dInmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad\u0026alt\u003dInmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"1-800-514-4645","merchant_phone_label":"o llama a Ancestry al","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/entretenimiento/ancestry/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://www.ancestry.com/s123495/t47308/rd.ashx?","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"Para canjear esta oferta, ingresa tu número de membresía de AARP en la página web de Ancestry o menciónalo por teléfono.","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. 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Si así lo deseas, se aplica lo siguiente:\u003c/p\u003e\u003cp\u003eAceptas primero intentar resolver toda disputa informalmente al comunicarte con el servicio al cliente de Ancestry.\u0026nbsp; Si no se resuelve cualquier disputa entre nosotros dentro de los 30 días después de comunicarnos, entonces tú y Ancestry acuerdan que la resolveremos a través del arbitraje final y obligatorio.\u0026nbsp; El término “disputa” tiene el propósito de ser tan amplio como sea permitido legalmente e incluye, sin restricciones, todas las disputas entre tu persona y cualquier otra en cuyo nombre hayas interactuado con Ancestry, por un lado, y por otro lado, Ancestry, incluidas cualquiera de sus empresas matrices, subsidiarias, predecesoras, sucesores, cesionarias o afiliadas que surjan o se relacionen de alguna manera con los Términos, este acuerdo de arbitraje o tus interacciones o relaciones con Ancestry, con las siguientes tres excepciones:\u003c/p\u003e\u003col\u003e\u003cli\u003eTú y Ancestry tendrán la opción de resolver cualquier disputa, si reúne los requisitos, en el tribunal de reclamos menores con jurisdicción sobre tu lugar de residencia.\u0026nbsp; En la medida en que cualquier disputa involucre reclamaciones por (1) indemnización monetaria, y (2) compensación equitativa o mandato judicial, en la medida en que el tribunal de reclamos menores con jurisdicción no resuelva las reclamaciones de compensación equitativa o mandato judicial, tú y Ancestry tendrán cada uno la opción de resolver las reclamaciones por indemnización monetaria en un tribunal de reclamos menores, y cualquier reclamación de compensación equitativa o mandato judicial se deberá resolver en arbitraje según lo estipulado en este acuerdo.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eTanto tú como Ancestry pueden presentar una demanda ante un tribunal en el estado de Utah solo por una reclamación de infracción u otro uso indebido de los derechos de propiedad intelectual. En ese caso, ambos renuncian a todo derecho a un juicio por jurado.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eSi reúne los requisitos, puedes llevar una reclamación ante una agencia federal, estatal o local relevante que pueda buscar compensación en tu nombre.\u003c/li\u003e\u003c/ol\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eReglas de arbitraje:\u003c/b\u003e Este acuerdo de arbitraje se rige por la Federal Arbitration Act (Ley federal de arbitraje; U.S.C. § 1 et seq.).\u0026nbsp; El arbitraje será llevado a cabo por AAA de acuerdo con las reglas de la AAA aplicables en ese momento, con la excepción de las reglas o los procedimientos que rijan o permitan las demandas colectivas. En caso de que ninguna reclamación o contrademanda divulgada supere los $25,000, la disputa se deberá resolver únicamente mediante la entrega de documentos o arbitraje exclusivamente documental de conformidad con la regla 29 de arbitraje al consumidor de la AAA (o la regla de arbitraje al consumidor de la AAA que regule los procedimientos de arbitraje exclusivamente documental aplicable en ese momento).\u0026nbsp; Cualquiera de las partes puede presentar mociones dispositivas en arbitraje, incluidas, sin restricciones, una petición de desestimación o una petición de juicio sumario, y el árbitro aplicará los estándares que rigen dichas mociones bajo las Reglas federales de procedimiento civil.\u0026nbsp; El árbitro, y ningún otro tribunal o agencia federal, estatal o local, tendrá autoridad exclusiva para resolver todas las disputas que surjan o estén relacionadas con la interpretación, la aplicación, el cumplimiento o la formación de este acuerdo de arbitraje, los Términos, o la \u003ca data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. 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El árbitro estará autorizado a otorgar cualquier compensación que esté disponible en un tribunal bajo ley o en equidad. El fallo del árbitro será por escrito y será obligatorio para las partes y podrá ser emitido como sentencia en cualquier tribunal de jurisdicción competente.\u003c/p\u003e\u003cp\u003ePara iniciar un proceso de arbitraje a través de AAA, debes enviar una carta certificada en la que describas tu reclamación y solicites arbitraje al Ancestry Legal Department (Departamento legal de Ancestry), Ancestry.com Operations Inc., 1300 W Traverse Parkway, Lehi, UT 84043. También debes enviar una copia de esta demanda a AAA al mismo tiempo que la demanda se envía a Ancestry, así como seguir todos los procedimientos requeridos bajo la regla de AAA que corresponda, que rija el inicio de un arbitraje bajo un acuerdo de arbitraje en un contrato.\u0026nbsp; El arbitraje será llevado a cabo por AAA en función de sus \u003ca data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/mnt/overlay/wcm/core/content/sites/properties.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. 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Si queda más de un nombre común en las listas de todas las partes, las partes eliminarán los nombres alternativamente de la lista de nombres comunes por medio de una conferencia telefónica administrada por AAA, en la que el solicitante hará la primera eliminación hasta que solo quede uno. Si no queda un nombre común en las listas de todas las partes, AAA proporcionará una lista adicional de nueve (9) árbitros, de los cuales las partes eliminarán alternativamente por medio de una conferencia telefónica administrada por AAA, en la que el solicitante hará la primera eliminación hasta que solo quede un nombre. Esa persona será designada como árbitro. Si la persona seleccionada no puede servir, AAA emitirá otra lista de nueve (9) jueces y se repetirá el proceso alternativo de eliminación.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eEl arbitraje puede llevarse a cabo en el condado donde vives al momento de presentar la reclamación. Tú y Ancestry acuerdan además someterse ante la jurisdicción personal de cualquier tribunal federal o estatal en el condado de San Francisco, California, para exigir el arbitraje, para suspender los procedimientos de arbitraje pendientes, o para confirmar, modificar, desocupar o dictar sentencia sobre el premio otorgado por el árbitro.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCargos:\u003c/b\u003e Tendrás que pagar $200 —o el monto requerido en función de las reglas de AAA aplicables en ese momento— para iniciar un arbitraje contra nosotros. Si el árbitro determina que el arbitraje no es frívolo, Ancestry pagará todos los demás cargos facturados por AAA, incluidos los gastos administrativos, y los gastos de árbitro y audiencia. Eres responsable de los honorarios de tus abogados a menos que las reglas de arbitraje o la ley aplicable indiquen lo contrario.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eExención de demandas colectivas, representativas y consolidadas.\u003c/b\u003e\u0026nbsp; No habrá ningún derecho o autoridad para presentar, considerar o arbitrar disputa alguna como una demanda colectiva, representativa o consolidada (“Exención de demanda colectiva”).\u0026nbsp; Además, ningún árbitro tendrá autoridad para considerar o arbitrar tal disputa, independientemente de cualquier otro lenguaje en este acuerdo de arbitraje, cualquier disposición de cualquiera de las reglas o procedimientos de AAA que pudiera aplicar de otra manera, incluidas, sin restricciones, las Supplemental Rules for Class Action Arbitration (Reglas suplementarias para el arbitraje de demandas colectivas, de AAA).\u0026nbsp; Esta Exención de demanda colectiva será divisible de este acuerdo de arbitraje si existe una determinación judicial final de que la Exención de demanda colectiva es inválida, no ejecutable, inadmisible, nula o anulable.\u0026nbsp; En esos casos, la demanda colectiva, representativa o consolidada debe ser litigada en los tribunales del estado de Utah, no en arbitraje.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDivisibilidad.\u0026nbsp;\u003c/b\u003e Con excepción de lo dispuesto en la Exención de demanda colectiva, si alguna disposición de este acuerdo de arbitraje se considera inválida, no ejecutable, inadmisible, nula o anulable, en su totalidad o en parte, dicha adjudicación no afectará la validez del resto del acuerdo de arbitraje. Todas las disposiciones restantes permanecerán en vigor.\u003c/p\u003e","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"ASI discounts","asi_category":"ASI Shopping","analytics_brand":"Ancestry","analytics_offerid":"ancestry-10074","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio De Sesión Para Socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://login.aarp.org/online-community/loginform.action","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","offer_keywords":["Ancestry","hogar","familia","historia","búsqueda","beneficios","socios","descuentos","Ancestry","historia familiar","ancestry.com","beneficio de ancestry","descuento de ancestry","búsqueda de familia","genealogía","ahorros en ancestry","descuentos de ancestry","ofertas de ancestry","world explorer","membresía","suscripción","hogar y familia","descuentos para el hogar","beneficios para el hogar","ahorros para la familia","beneficios para la familia","herramientas genealógicas"],"offer_keywords_spanish":["Ancestry","hogar","familia","historia","búsqueda","beneficios","socios","descuentos","Ancestry","historia familiar","ancestry.com","beneficio de ancestry","descuento de ancestry","búsqueda de familia","genealogía","ahorros en ancestry","descuentos de ancestry","ofertas de ancestry","world explorer","membresía","suscripción","hogar y familia","descuentos para el hogar","beneficios para el hogar","ahorros para la familia","beneficios para la familia","herramientas genealógicas"],"provider_logo":"https://aarp.widen.net/content/0jafyurkje/jpeg/450x450-ancestry-logo-november-2021.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dancestry logo\u0026alt\u003dancestry logo","provider_logo_alt_text":"ancestry logo","provider_logo_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/0jafyurkje/jpeg/450x450-ancestry-logo-november-2021.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dancestry logo\u0026alt\u003dancestry logo","provider_logo_width":"","provider_logo_height":"","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"true","deeplink_param_value":"ancestry-10074","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"Inmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad","image_title":"Inmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad","image_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/wzfux7uzsx/jpeg/1140-immigrants-statue-liberty-member-benefits-esp.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dInmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad\u0026alt\u003dInmigrantes saludan a la Estatua de la Libertad","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. 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