AARP te invita a bailar

Convierte tu sala en una pista de baile una vez más, y acompáñanos con tus mejores pasos. Debido al gran éxito de nuestro evento bailable del 18 de julio, hemos organizado otra fiesta virtual de baile en internet para celebrar el Mes de la Herencia Hispana. La fiesta virtual de baile de AARP “¡Vamos a Bailar – Let’s Dance!” se llevará a cabo de 11 a.m. a 1 p.m., hora del este, el sábado 3 de octubre. El evento gratuito es una producción de Daybreaker Live. Si deseas participar, inscríbete en daybreaker.com/aarp (en inglés). La inscripción estará abierta hasta las 10:45 a.m. (hora del este) el día del evento.

Esta fantástica fiesta virtual de baile contará con la animación de la motivadora puertorriqueña María Marín y la participación de varias estrellas de la música latina como Los del Río (¿quién no recuerda la macarena?) y los Gipsy Kings, junto a The Wailers y la selección musical del afamado disc jockey Jellybean Benítez. Y por si fuera poco, será el estreno mundial de la nueva versión de “The Rhythm is Gonna Get You” de la legendaria Gloria Estefan.

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¡A bailar por tu ánimo y tu salud!

Al conectarte por la plataforma de videollamadas Zoom, comenzarás la fiesta con una clase de Zumba para personas de todas las edades. Y estate atento para regalarnos tu mejor sonrisa porque ¡es posible que salgas en cámara! Luego de calentar motores, la fiesta continuará con bailes dirigidos y un caleidoscopio de ritmos latinos con diferentes artistas.

Aparte de lo divertido que será bailar canciones nuevas y del recuerdo, ya no es secreto que el baile es un gran beneficio físico y mental para todos, sobre todo ahora que puede ser más difícil ejercitarte. Un informe reciente del Global Council on Brain Health, fundado por AARP, indicó que la música y el baile son herramientas eficaces de tratamiento para una gran variedad de trastornos relacionados con la edad, incluidas la enfermedad de Parkinson y la demencia. Los expertos dicen que ambas actividades estimulan el cerebro, alivian el estrés, crean conexiones sociales y combaten el aislamiento que nos afecta a muchos en la actualidad.

Y puede que la combinación de la música y el movimiento tengan un impacto positivo aún mayor, según John W. Krakauer, director del Brain, Learning, Animation, and Movement Laboratory en la Facultad de Medicina de Johns Hopkins University. "Sincronizar la música —la cual múltiples estudios han demostrado que es placentera para los oídos y el cerebro— con el movimiento (en esencia, el baile), puede duplicar el placer", escribió Krakauer en Scientific American (en inglés). En términos simples: la música estimula el centro de recompensa del cerebro, mientras que el baile activa sus circuitos sensoriales y motores, según Krakauer.

Y aunque el ejercicio en general tiene muchos efectos positivos en el bienestar y la salud, un estudio de 479 adultos mayores de 70 años publicado en la revista New England Journal of Medicine (en inglés) en el 2003 halló que de 11 actividades físicas (incluidos el ciclismo y la natación), solo el baile redujo el riesgo de demencia.