Vida Sana
No existe tal cosa como aprender demasiado sobre el romance, incluso para mí que soy una experta en sexualidad. Así que cuando mi prometido, Fred, y yo tuvimos la oportunidad de asistir a una sesión intensiva para parejas conocida como “Gottman weekend”, aprovechamos la oportunidad.
Los afamados psicólogos John y Julie Gottman están a cargo de este “taller para el enriquecimiento de las parejas” mediante el cual aprendimos varios trucos nuevos, incluso cómo comunicar las emociones sin proyectar una actitud defensiva hacia tu pareja, cómo compartir los deseos sexuales y cómo separar el tiempo necesario para desarrollar sus expectativas y esperanzas futuras. A pesar de la gran cantidad de asistentes —unas 200 parejas, más cerca de 20 terapeutas adiestrados en el Gottman Method Therapy (terapia del método Gottman)— y el precio elevado (aproximadamente $850), ya el domingo por la noche, Fred y yo nos sentíamos más conectados el uno con el otro.
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Aprendimos muchas cosas, pero aquí les presento tres enseñanzas que hemos utilizado coherentemente desde nuestro fin de semana de inmersión en el Gotman Method. ¡Evalúa cuál de ellas funcionaría en tu caso!
1. Comienza poco a poco
El modo en que inicias una conversación difícil determinará cómo va a terminar y cómo se van a sentir el uno con el otro a medida que progrese la conversación. Sin embargo, a menudo discutimos los asuntos personales importantes de la misma manera que se discuten los asuntos en una reunión de negocios. Tendemos a ser bruscos, estructurados y con demasiada frecuencia, exigentes.
Por supuesto , esto no es lo correcto .
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