Vida Sana
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El dormitorio es nuestro refugio más íntimo, un lugar donde descansar, relajarnos y renovar energías. A medida que nos vamos haciendo mayores, es fundamental que este espacio se adapte también a nuestras necesidades cambiantes. Aquí tienes mis consejos para diseñar un dormitorio cómodo, seguro… ¡y bello!
Solo lo necesario
Mantener el dormitorio despejado y con solo los muebles y accesorios necesarios es mi primera regla de oro. Cuando la persona que va a usar el espacio es de edad avanzada o necesita de algún apoyo para caminar, es imprescindible eliminar todo lo que pueda ser un obstáculo o provocar golpes, tropiezos y caídas. Por ello, asegúrate de tener justo los muebles que necesitas y de dejar suficiente espacio entre ellos para poder andar alrededor cómodamente o con la ayuda de un bastón o andador.
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Presta atención al piso del cuarto: es esencial que no resulte resbaladizo y mantenerlo despejado, seco y libre de obstáculos. Mi recomendación es quitar cualquier alfombra suelta pero, si decides mantenerlas, asegúrate de poner en el reverso de la alfombra una lámina de caucho antideslizante.
Atención a la cama
Entre los muebles del dormitorio, la cama es la estrella. Escógela de la altura apropiada para la persona que vaya a usarla, comprobando que no sea ni muy alta ni muy baja. La recomendación de la agencia gubernamental que regula la Ley para Personas con Discapacidades (ADA) es que no sea más baja de 17 pulgadas ni más alta de 23 pulgadas. Si la persona que va a usar el dormitorio está en una silla de ruedas, la cama no debe ser más alta de 20 pulgadas. Te aconsejo también que elimines cualquier textil o ropa de cama que cuelgue por los lados hasta rozar el piso. Además de acumular suciedad y polvo, es fácil tropezarse con ellos.
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