Vida Sana
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"Muchas veces discutimos sobre quién había dejado el envase del jugo de naranja sobre el mostrador de la cocina”, dice una mujer de 64 años, refiriéndose a quien ha sido su esposo durante 30 años. “Pero ahora esas pequeñeces ya no parecen tener importancia”.
Ella reflexionaba sobre el cambio tan rápido para ellos y para millones de parejas que se encuentran refugiadas en su casa debido a las órdenes de los gobernadores para reducir la propagación de COVID-19. En esta pandemia, algunas parejas están viviendo el cliché de que “demasiado tiempo juntos no es bueno para un matrimonio”. Por más creativos que sean para renovar las rutinas e intentar no interferir en el espacio del otro durante el confinamiento, la fricción es inevitable, y surgen discusiones por cosas insignificantes.
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Sin embargo, para muchas parejas de más de 50 años que atendemos en nuestros consultorios psicológicos, la magnitud de la actual amenaza a la salud le ha dado una nueva dimensión a estas pequeñas molestias. De hecho, nos han demostrado que un mayor sentido de unión emocional —transmitido con una sonrisa compartida, una mirada cálida al sentarse juntos a la mesa o un toque reconfortante— es muy bueno para un matrimonio durante un momento de crisis nacional y personal.
Hay formas de fortalecer este sentido de unión con actos diarios que intensifican el amor (y aumentan los niveles de tolerancia). A continuación, presentamos algunas ideas.
Reconozcan y perdonen el temor
A veces, los cónyuges se critican y se enojan entre ellos porque expresar esas emociones los hace menos vulnerables que compartir sus temores ocultos. Como consecuencia, esas pequeñas agresiones rápidamente provocan una discusión. Pero si las parejas pueden reconocer el pánico debajo de su irritabilidad, pueden evitar que los comentarios hirientes se sientan tan personales. Y si pueden ver que tienen necesidades comunes de tranquilidad y consuelo durante estos momentos inquietantes, entonces podrán acercarse en vez de alejarse uno del otro.
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