¿Por qué sufrimos de infecciones urinarias constantemente?

A continuación te tengo algunas recomendaciones para prevenir las infecciones de vías urinarias.

1. Bebe medio litro de agua 15 minutos antes de tener relaciones sexuales. De esta manera tendrás líquido suficiente en la vejiga para orinar después de la actividad sexual.
2. Lava tus genitales o báñate antes de tener relaciones sexuales. Así reduces la cantidad de bacterias en la región. Si es posible, pídele a tu pareja que también se bañe antes de hacer el amor.
3. Procura evitar la manipulación excesiva del clítoris. Sé que la mayoría de las mujeres alcanzan el orgasmo por estimulación del clítoris; sin embargo, la recomendación para prevenir las infecciones recurrentes de vías urinarias es llegar a este punto cuando ya estés muy cerca del orgasmo. Procura un preámbulo más prolongado, así como penetración que reduzca el roce con el meato urinario. Algunas parejas prefieren la posición de lado con el varón en la parte posterior.
4. Ve al baño inmediatamente después de la actividad sexual. Es importante que orines a fin de que las bacterias que pudieron entrar a la parte distal de la uretra salgan con un chorro potente. Por eso te recomendé beber medio litro de agua inicialmente.
5. Báñate nuevamente o lava tus genitales. Procura secarlos con una toalla completamente limpia o con papel higiénico a fin de que bacterias que pudieran estar en otra parte de tu cuerpo no lleguen a tu meato urinario.
6. Bebe por lo menos dos litros de agua al día. Orinar frecuentemente contribuye a eliminar las bacterias que puedan alojarse en la parte distal de tu uretra.

Si bien el llamado síndrome genitourinario de la menopausia puede tratarse con la administración de estrógenos a nivel local en la vagina, estas recomendaciones contribuirán sustancialmente a prevenir infecciones y permitirte tener una vida sexual plena.