Vida Sana
¿Qué dice la ciencia?
![Banana - ADN Banana - ADN](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/expertos/elmer-huerta/info-2014/mitos-alimentos-cancer-fotos/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/list_container_body1/container_body_cf/body_one_cf_listicle_one/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/food/healthy-eating/2016/09/1140-banana-esp.jpg)
¿Es verdad que existen alimentos que promueven el cáncer y otros que protegen contra él? El cáncer es una de las enfermedades que más mitos alberga en relación a la nutrición. Veamos qué nos dice la ciencia al respecto.
Mito: Los dulces “alimentan” al cáncer
![Cubos de azúcar Cubos de azúcar](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/expertos/elmer-huerta/info-2014/mitos-alimentos-cancer-fotos/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/list_container_body1/container_body_cf/body_one_cf_listicle_two/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/food/healthy-eating/2016/09/1140-sugar-cubes-esp.jpg)
Cualquier carbohidrato o molécula de azúcar compleja de la comida (pan, pastas o arroz), se convierte en azúcares simples como glucosa y fructosa en el intestino. Realidad: Estos azúcares simples son usados por todas las células del cuerpo como fuente de energía y es falso que vayan a ser usadas por las células cancerosas para su crecimiento.
Mito: La leche causa cáncer
![Jarra de leche Jarra de leche](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/expertos/elmer-huerta/info-2014/mitos-alimentos-cancer-fotos/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/list_container_body1/container_body_cf/body_one_cf_listicle_three/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/food/healthy-eating/2016/09/1140-milk-jar-esp.jpg)
Este antiguo mito está más relacionado al cáncer de mama y de próstata y ha revivido gracias a las leyendas urbanas. Realidad: Lo cierto es que no existen estudios científicos que avalen esas aseveraciones y la afirmación de que la leche provoca formación de moco y que el moco “alimenta” el cáncer no tiene fundamento científico.
Mito: Las carnes rojas causan cáncer
![Carne roja a la parrilla Carne roja a la parrilla](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/expertos/elmer-huerta/info-2014/mitos-alimentos-cancer-fotos/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/list_container_body1/container_body_cf/body_one_cf_listicle_four/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/food/healthy-eating/2016/09/1140-steak-grilled-esp.jpg)
Este popular mito surge porque las carnes “acidifican” el organismo y que la carne no digerida “se pudre” dentro del intestino. Realidad: Ninguna de estas afirmaciones ha sido probada y lo cierto es que la Sociedad Americana contra el Cáncer dice que la carne puede ser parte de la dieta de una persona con cáncer, si así lo desea.
Mito: Alimentos genéticamente modificados causan cáncer
![Banana - ADN Banana - ADN](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/expertos/elmer-huerta/info-2014/mitos-alimentos-cancer-fotos/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/list_container_body1/container_body_cf/body_one_cf_listicle_five/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/food/healthy-eating/2016/09/1140-banana-esp.jpg)
Las plantas comestibles actuales son resultado de lentos procesos de manipulación genética a través de cruces e injertos; recientemente, la ciencia ha acelerado esos cambios y se han obtenido plantas genéticamente modificadas. Realidad: Hasta la fecha no existen estudios científicos que prueben que esos alimentos estén relacionados a algún tipo de cáncer. No obstante, una alimentación con productos frescos y naturales debe ser la norma.
Mito: Las papas fritas causan cáncer
![Envase con papas fritas Envase con papas fritas](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/expertos/elmer-huerta/info-2014/mitos-alimentos-cancer-fotos/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/list_container_body1/container_body_cf/body_one_cf_listicle_six/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/food/healthy-eating/2016/09/1140-french-fries-esp.jpg)
En un estudio realizado en el 2002 se encontró que las minúsculas cantidades de acrilamida que se producían al freír papas a altísimas temperaturas podrían causar cáncer. Realidad: Desde esa fecha, el Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. ha determinado que no hay prueba de que la acrilamida causa cáncer. Comer papas fritas en exceso puede ser dañino por otras razones, pero no por causar cáncer.