Vida Sana
![Balanza Balanza](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/vida-saludable/info-2019/ser-mas-delgado-no-siempre-es-bueno/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/health/healthy-living/2019/06/1140-weight-scale-blue-wood-background-esp.jpg)
Mientras que la epidemia de la obesidad está empeorando —cerca del 40% de los adultos en el país reúnen los criterios de tener serios problemas de sobrepeso— hay un lado opuesto menos conocido a las preocupaciones de peso y salud. Y empieza alrededor de los 80 años.
"Aunque la obesidad es el factor de riesgo número uno para las personas de mediana edad hasta el inicio de la vejez, los adultos mayores de 80 años enfrentan distintos tipos de desafíos”, explica Barbara Nicklas, profesora de medicina interna en la Facultad de Medicina Wake Forest.
![member card Image Alt Attribute](https://cdn.aarp.net/content/dam/experience-fragments/uxdia-folder-structure/es/features/membership/inline-membership-promo/default/master5/_jcr_content/root/responsivegrid/container_copy/container/articleimage.coreimg.75.1140.png/content/dam/uxdia/membership-card-d-and-t.png)
Membresía de AARP: $12 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.
Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP
Como lo explica ella, las afecciones relacionadas con la obesidad, que abarcan desde enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer, son algunas de las causas principales de muerte prematura prevenible para las personas de mediana edad. Pero para quienes viven hasta los 80 años, dichos factores de riesgo empiezan a disminuir.
Y, por lo tanto, también podría disminuir el número que ves en la báscula. Mientras que la gente tiende naturalmente a subir de peso hasta los 75 u 80 años, después de los 80 tienden a bajar de peso, explica Nicklas.
También te puede interesar
El control del peso después de los 50
¿Cómo puedes perder unas cuantas libras?¿Tienes problemas con el entrenamiento de fortalecimiento?
Si levantar pesas te resulta difícil, aquí tienes algunos consejos para mejorar.¿Por qué los adultos mayores deben consumir más proteína?
Se recomienda el consumo de comidas reales en vez de batidos de proteínas.