Vida Sana
![Píldora de cromo sobre una cuchara Píldora de cromo sobre una cuchara](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/vida-saludable/info-2019/suplementos-de-cromo-contra-la-diabetes-diane-perez/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/health/healthy-living/2019/05/1140-chromium-health-benefits-esp.jpg)
Seguro te has topado con los suplementos de cromo en las estanterías de las farmacias o cuando está de compras en los supermercados. Puede ser que hayas visto, incluso, algún anuncio promoviendo sus beneficios milagrosos; entre estos, el de ser un “tratamiento natural” para regular los niveles de azúcar o prevenir la diabetes.
Se han realizado muchas investigaciones médicas al respecto y la mayoría desmiente las promesas de los anuncios. Los científicos han llegado a la conclusión de que los suplementos de cromo no están aprobados para tratar ni para prevenir la diabetes.
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Una persona con diabetes no debe abandonar la terapia indicada por su endocrino ni reemplazarla por un suplemento que promete bajar los niveles de azúcar.
¿Cuál es el papel de los suplementos de cromo en el manejo de la diabetes?
La respuesta puede ser tan complicada como amplia. Según los expertos no hay una respuesta única ni definitiva.
Existen dos tipos de cromo, el cromo trivalente (Cr III) y el cromo hexavalente (Cr VI). El primero está presente en organismo vivos, es necesario para mantener un buen estado de salud, y sí tiene un efecto sobre la insulina. El cromo trivalente, al interactuar con los tejidos activa los receptores y facilita que las células asimilen la glucosa.
En pocas palabras, si contamos con los niveles adecuados de cromo en el organismo, nuestro cuerpo va a utilizar de forma más efectiva los azúcares, las grasas y las proteínas.
Uno de los últimos estudios publicados, acerca de los suplementos de cromo y el manejo de la diabetes, indicó que individuos que tomaron algún suplemento de cromo redujeron los niveles de glucosa en ayuna. Asimismo, se apreció una mejoría en los puntajes del A1C (la prueba de control que suele realizarse, generalmente cada tres meses, y que mide los niveles de azúcar en la sangre). Esto en combinación con una alimentación balanceada y un régimen de ejercicios.
Sin embargo, la ciencia insiste en que ninguno de estos resultados investigativos concluye que un suplemento de cromo va a detener o impedir que se desarrolle la condición médica.
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