Enamórate nuevamente de tu trabajo

Optimismo

Cuando eres optimista, tienes recursos que puedes explotar para tomar medidas y ver posibilidades y soluciones a los problemas en el trabajo. Tener una actitud de "poder hacer" te ayuda a recuperarte más rápido del rechazo y a resistir a la tentación de darte por vencido. También te abre los ojos y te indica en qué forma puedes y no puedes lograr un cambio.

Concéntrate en lo que va bien y deja de pensar tanto en lo que va mal o puede salir mal.

Mantén una lista de cosas "buenas", o una lista de gratitud, y úsala para reiniciar tu día; todos los días. El optimismo se deriva de la gratitud. El agradecimiento es un gran antídoto para lo que te molesta.

Acércate a alguien y agradécele por hacerte quedar bien en el trabajo. Yo trato de pensar en por lo menos una cosa relacionada con el trabajo por la cual estoy agradecida cada día. Como trabajo desde casa, puede ser tan simple como comunicarme con un colega en LinkedIn, Twitter o Facebook. Las interacciones con los demás, aunque sean virtuales, te pueden liberar y hacerte sentir como si alguien se fijara en ti y en tu trabajo.

Valor

Ten la confianza interior de saber que si haces el esfuerzo, obtendrás resultados o verás progreso. Valora tu propio trabajo, habilidades y talentos. Cree en ti.

Sigue aprendiendo cosas nuevas. Las personas que conozco que realmente disfrutan de su trabajo por lo general participan en esfuerzos de aprendizaje o de autosuperación.

Cuando estás aprendiendo, prestas atención al mundo que te rodea. Te das cuenta de las cosas. Escuchas con más atención. Si solo puedes hacer una cosa para lograr un cambio en este momento, aprende algo nuevo.

Desafíate y ponte a estudiar nuevas cosas relacionadas con tu trabajo. Agregar nuevas habilidades puede llevar a nuevas responsabilidades en el trabajo y a convertirte en un empleado más valioso.

Traza un plan para mejorar tu desempeño y establece metas a largo y a corto plazos. Podrías tomar una clase para mejorar tus habilidades o aprender otras nuevas. Busca oportunidades de desarrollo y formación profesional que ofrece tu empresa. Mejora tus habilidades tecnológicas. Aprovecha los sitios de aprendizaje en línea como TED, Khan Academy y lynda.com.

Entusiasmo

Cuando eres entusiasta, la gente quiere lo que tú tienes. Quieren estar cerca de ti. Quieren que tú estés en su equipo. El entusiasmo es contagioso. Aumenta tu energía y te ayuda a hacer frente a los cambios.

Tu actitud es algo sobre lo cual tú tienes control. Puedes optar por ser optimista. Tener una actitud positiva y el deseo de aprender, y mantenerte al día con diferentes habilidades y la tecnología, te ayuda a mantenerte relevante y competitivo en el mundo laboral actual, así como a mantener una ventaja.

Incluso si sientes que eres una pieza más en medio de una gran estructura organizacional, puedes llevar tu carrera profesional como una empresa unipersonal. Imagina que eres empresario y que tu empleador es tu cliente principal. Piensa cómo te puedes volver más valioso para tu empresa mediante la ampliación de la gama de "productos" o habilidades que ofreces.

Resistencia

Cuando eres resistente, no caes en la tentación de quedarte en el pasado y de desanimarte por el fracaso o la adversidad. En vez de ello, te recuperas y te concentras en el futuro.

Mira el panorama completo. Deja a un lado tus preocupaciones por esta semana y piensa en cómo sería el éxito para ti en un plazo de cinco años.

Sal de tu escritorio y conoce gente nueva en el trabajo. Entérate de lo que hacen y cómo contribuyen.

Ponte al día en tu industria. Configura una búsqueda en Google para que puedas leer artículos sobre tendencias y acontecimientos informativos.

Por último, ponte en forma. Adquiere la resistencia que necesitas para alcanzar el verdadero éxito emocional, personal y profesional en tu vida laboral. Consume una dieta saludable y haz ejercicios algunos días de la semana. Cuando estás en forma, tienes más energía. Vas a sentirte bien y a tener una actitud positiva para empezar a hacer cambios.

Kerry Hannon, experta de AARP en empleos, se especializa en segundas carreras y es autora galardonada. Su obra incluye What's Next? Finding Your Passion and Your Dream Job in Your Forties, Fifties and Beyond (¿Qué viene después? Cómo encontrar tu pasión y el empleo de tus sueños a los cuarenta, a los cincuenta o más tarde) y Great Jobs for Everyone 50+: Finding Work That Keeps You Happy and Healthy … and Pays the Bills (Excelentes empleos para las personas de 50 años o más: cómo encontrar un trabajo que te mantenga contento y saludable... y capaz de pagar las cuentas). Síguela en Twitter en @kerryhannon.