Vida Sana
Rinde 12 porciones
INGREDIENTES
- 9 láminas de pasta para lasaña cocidas y escurridas
- 1 lata de 32 onzas de puré de tomate
- 3 dientes de ajo triturados
- 1 cebolla pequeña picada finamente
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 5 hojas de albahaca fresca
- 1 cucharadita de orégano seco
- 2 latas de 15 onzas de frijoles negros bajos en sodio, lavados y escurridos
- Sal y pimienta al gusto
¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.
Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP
Para el queso ricota de tofú:
- Un paquete de 14 onzas de tofú extra firme
- ¼ taza de anacardos crudos (cashews)
- ¼ taza de levadura nutricional
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 3 cucharadas de albahaca fresca picadita
- Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN
1. Precalienta el horno a 375º F.
2. Abre el paquete de tofú y bota toda el agua del paquete. Déjalo secar bien envuelto en una toalla limpia por unos 15-20 minutos.
3. Mientras esperas que el tofú esté completamente seco comienza a preparar la salsa. En una olla mediana sofríe el ajo y la cebolla con aceite de oliva a fuego mediano. Cuando la cebolla esté traslúcida añade el puré de tomate y una cucharadita de sal. Revuelve, tapa y deja cocinar a fuego lento por 15 minutos. Revuelve la salsa de vez en cuando para que no se pegue.
4. Añádele los frijoles negros y la albahaca a la salsa. Cocínala por 15 minutos. Sazónala con sal y pimienta al gusto y apaga el fuego.
5. Coloca los anacardos en un procesador de alimentos y hazlos puré. Desmenuza el tofú con tus manos. Colócalo junto a los otros ingredientes para el ricota en el procesador de alimentos y procésalos hasta obtener un puré. Pruébalo y sazónalo con sal y pimienta a gusto.
6. En un molde para lasaña (dimensiones 13x9 pulgadas) coloca un poco de la salsa roja. Coloca tres láminas de lasaña y cúbrelas con un tercio del tofu de ricota. Cúbrelo con salsa roja. Repite hasta obtener tres capas de pasta, ricota y salsa roja. Tápala con papel de aluminio y hornéala por 30 minutos. Destápala y hornéala por 15 minutos más.
7. Sácala del horno y déjala reposar al menos 15 minutos antes de servir.
También te puede interesar
Los superpoderes de la cocina andina
Manuel Villacorta nos presenta 18 superalimentos en su libro.
13 recetas para degustar el maíz
De las mazorcas asadas a la chicha de jora y el pudín; el maíz es un alimento fundamental en nuestras cocinas.
Puré de coliflor
Fácil, nutritivo y sin gluten.