Vida Sana
Rinde 4 porciones
INGREDIENTES
- 1 libra de coles de Bruselas, sin tallos y cortadas por la mitad
- 1 cebolla roja picada finamente
- ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
- 2 cucharaditas de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- 1 cucharada de aceite de aguacate
- ½ cucharadita de sal
¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.
Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP
PREPARACIÓN
1. Calienta una sartén profunda (tipo wok) a fuego mediano-alto y añade el aceite. Agrega las hojuelas de pimiento rojo. Cocina por 1 minuto para que suelten el aroma.
2. Agrega la cebolla y cocínala, revolviendo de vez en cuando hasta que se torne traslúcida; más o menos 6 minutos.
3. Agrega las coles de Bruselas y mézclalas con la cebolla. Cocínalas sin tapar la sartén hasta que se tornen de un verde intenso, más o menos 5 minutos.
4. Agrega la sal, revuelve bien y tapa la sartén para que se cocinen al vapor, por 10 minutos. No olvides voltear las coles una o dos veces para evitar que se quemen.
5. Cuando las coles estén tiernas, destapa la sartén. Agrega el vinagre balsámico y la mostaza. Sube a fuego alto y cocínalas por 3 minutos más, revolviendo constantemente, para caramelizarlas. Apaga el fuego y sírvelas de inmediato. Este plato se puede disfrutar caliente o a temperatura ambiente.
También te puede interesar
Recetas vegetarianas con sabor latino
Opciones deliciosas y nutritivas para todos los gustos.
5 recetas vegetarianas inspiradas en la India
Combinaciones sabrosas de vegetales y especias para servir con pan, arroz o tortillas.Pad Thai vegetariano perfecto
El tofu como sustituto de la carne es maravilloso en esta sabrosa receta.