Javascript is not enabled.

Javascript must be enabled to use this site. Please enable Javascript in your browser and try again.

Skip to content
Content starts here
CLOSE ×
Buscar
Leaving AARP.org Website

You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.

Ensalada de pollo con vinagreta de jengibre y sambal

Las habas de soya y las judías te harán sentir satisfecho.


spinner image Ensalada de pollo con vinagreta de jengibre y sambal
DebbiSmirnoff/Getty Images

Rinde 4 porciones

INGREDIENTES

  • 1 libra de lechuga mixta
  • 2 pechugas de pollo cocidas a la parilla
  • 1 taza de habas de soya cocidas
  • 1 taza de judías verdes cocidas
  • ½ taza de cebollinos picados
  • 2 tomates picados en trozos pequeños
  • Sal al gusto
spinner image Image Alt Attribute

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP

Para la vinagreta

  • 1 cucharada de jengibre triturado
  • 1 cucharadita de aceite de ajonjolí
  • el jugo de dos limones verdes
  • 1 diente de ajo triturado
  • 2 cucharadas de sambal (salsa asiática a base de chiles molidos)
  • 1 cucharada de miel de abeja

PREPARACIÓN

1. Lava y escurre la lechuga. Divídela en 4 partes iguales y sírvela en pozuelos para ensalada.

2. Coloca las habas de soya, las judías verdes, los tomates y los cebollinos en un recipiente grande.

3. Corta las pechugas de pollo en cubitos y agrégalas al recipiente.

4. En un recipiente pequeño combina todos los ingredientes para la vinagreta. Mézclalos hasta que queden bien incorporados. Ajusta la sal de ser necesario.

5. Vierte la vinagreta sobre los vegetales y el pollo. Mezcla bien.

6. Distribuye los vegetales y el pollo, en partes iguales, en los pozuelos con la lechuga. Báñalos con la salsa que quedó en el recipiente. Sirve de inmediato.

Unlock Access to AARP Members Edition

Join AARP to Continue

Already a Member?

spinner image Red AARP membership card displayed at an angle

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.