Vida Sana
Más que cualquier otra categoría de comidas latinas, los maravillosos moles mexicanos son verdadera historia comestible y revelan la mezcla de técnicas e ingredientes complementarios de dos tradiciones culinarias venerables, pero muy diferentes, de comienzos del período colonial. El mole es la salsa latina híbrida por excelencia: los aromas y la textura podrían señalar al Mediterráneo, pero el color y la intensidad del sabor son del Nuevo Mundo, con chiles y chocolate en el papel estelar.
Cuando preparan mole para un evento grande, los cocineros generalmente trabajan con miembros de su familia en una línea de ensamblaje para procesar cada ingrediente en forma eficiente. En las comunidades rurales, la preparación del mole es un ritual que comienza con un viaje a los mercados locales, encender el fuego, preparar el comal para tostar los chiles, y la tarea —agobiante para la espalda— de arrodillarse detrás de un metate para reducir los chiles tostados, las semillas y el cacao a una pasta aromática y pareja. Después, en una olla de barro porosa, esa pasta se transforma en salsa de mole; luego se agrega carne de ave cocida y se deja cocinar a fuego lento para que absorba los sabores maravillosos del mole.
¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.
Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP
Durante siglos, la carne preferida para los grandes moles fue el guajolote o pavo. También se puede preparar con las piernas y caderas de pollo, o con la pierna entera. El pollo absorbe la salsa más rápidamente, pero uno se pierde la intensidad prehispana del guajolote.
Yo generalmente preparo la pasta de mole con anterioridad y luego completo el plato un par de horas antes de servirlo para permitir que se mezclen todos los sabores. El mole sabe aún mejor al día siguiente. Las sobras de guajolote o pollo en mole son deliciosas en tacos: unta unas tortillas calientes con frijoles negros refritos y cúbrelos con el mole que ha quedado. O usa las sobras para rellenar tamales y enchiladas.
INGREDIENTES
- 3¼ a 4 libras de alas, piernas (muslos) de guajolote o el peso equivalente de piernas y caderas de pollo (con o sin piel, según prefieras)
- 12 dientes de ajo
- 5 cucharaditas de sal marina
- 3 cucharaditas de orégano seco
- 11 onzas de cebolla blanca (1 cebolla extra grande), cortada a lo largo por la mitad
- 5 o 6 ramitas de cilantro o perejil
- 1 galón de agua
- 3 tazas de pasta de mole coloradito
- 2 cucharaditas de semillas de ajonjolí, tostadas
- Tortillas de maíz calientes para servir
- Arroz mexicano o blanco cocido para servir
PREPARACIÓN
1. Enjuaga el guajolote o pollo y sécalo. Colócalo en un recipiente grande. En un mortero, tritura 6 cabezas de ajo, 2 cucharaditas de sal y una cucharadita de orégano hasta formar una pasta. (En mis restaurantes trabajan juntos cubanos y mexicanos, y ambos tienen la tradición de marinar todas las carnes que cocinan, de modo que hasta un plato complejo como el mole se gana un adobo de ajo molido, sal y especias). Unta la pasta sobre los trozos de guajolote o pollo. Cúbrelos con envoltura plástica y déjalos reposar entre 1 y 12 horas. Si lo vas a dejar reposar por más de 1 hora, debes refrigerarlo.
2. Coloca los trozos de ave con la sazón que se haya adherido a ellos en una olla grande junto con la cebolla, el ajo restante, las 3 cucharaditas de sal restantes, las 2 cucharaditas de orégano restantes, cilantro y agua. Déjalo hervir a temperatura mediana-alta. Reduce la temperatura y cocina sin tapar hasta que los trozos de ave estén apenas tiernos (alrededor de 45 minutos si es pavo y de 25 a 30 minutos si es pollo); verifica si están cocidos y continúa cocinando un tiempo más si fuera necesario. Saca los trozos de ave de la olla, colócalos en un bol grande y mantenlos calientes mientras terminas de preparar el plato.
También te puede interesar
Recetas vegetarianas con sabor latino
Opciones deliciosas y nutritivas para todos los gustos.
5 recetas vegetarianas inspiradas en la India
Combinaciones sabrosas de vegetales y especias para servir con pan, arroz o tortillas.Pad Thai vegetariano perfecto
El tofu como sustituto de la carne es maravilloso en esta sabrosa receta.