Vida Sana
La mayoría de las rutinas de belleza se centran en el rostro, pero una buena rutina de belleza incluye todo el cuerpo.
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Muchas mujeres piensan que su rutina de “belleza” es algo que va desde el cuello hacia arriba. Pero mucha de la piel del resto del cuerpo también necesita atención. Ese cuerpo fiel y fabuloso tiene que durarte toda la vida, así que dale prioridad al cuidado de todo su exterior (y por supuesto, de la salud interior). Te verás mejor vestida y desnuda, ¿y quién rechazaría eso? A continuación encontrarás 10 consejos honestos sobre cómo lograrlo.
1. Cuida la piel del cuello y mantén una mejor postura... en vez de usar blusas de cuello alto. Comienza hoy mismo al usar también en el cuello los productos para el cuidado diario de la cara —el humectante, el tratamiento nocturno y el protector solar de espectro amplio con factor de protección de 30 o más—. Recuerda incluir la parte delantera, los lados y la parte posterior del cuello, y aplica todas las cremas con movimientos de abajo hacia arriba. Para evitar el “cuello tecnológico” (la flacidez y las arrugas causadas al encorvarte sobre el teléfono inteligente, la computadora portátil, el Kindle o la iPad), mantén el teléfono cerca de la cara y siéntate derecha mientras trabajas, haces compras en línea o lees.
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2. Dale importancia al escote. La piel entre el cuello y los senos es delgada, vulnerable y un imán para los daños causados por el sol. La buena noticia es que la zona del escote —al igual que la piel del rostro— responde rápido a ingredientes como ácido hialurónico, péptidos, niacina, antioxidantes y extractos naturales que rellenan arrugas, recomienzan la producción de colágeno, alivian y suavizan. Por eso, continúa con el primer consejo y extiende hasta donde comienza el sostén los productos para el cuidado diario de la cara y el protector solar de espectro amplio. Además, comienza a dormir boca arriba. Quienes duermen de lado o boca abajo se arriesgan a tener más arrugas, pliegues y la piel con textura que parece papel crepé. Una almohada curvada para quienes duermen boca arriba te ayudará a mantenerte en esa posición y a estar cómoda. Coloca tu almohada de siempre debajo de las rodillas, para evitar voltearte en la mitad de la noche.
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3. Suaviza las piernas y los brazos resecos. Cambia tu rutina de baño o ducha para contrarrestar los resultados visibles de la renovación celular cutánea más lenta, la producción de grasa y la mala circulación. Escoge jabones líquidos y lociones con la rica y suavizante manteca de karité, y con aceites de extractos naturales como almendras o coco. Aplícate humectante después de haberte secado un poco la piel con una toalla, pero mientras todavía está húmeda, para que se absorba. Exfolia las partes resecas cuando haga falta —después de lavarte, pero antes de humectarte— con un exfoliante corporal suave, como Soap & Glory Smoothie Star Oat, Sugar and Shea Breakfast Scrub o SheaMoisture Raw Shea Coffee Scrub. La suave combinación de azúcar o café con manteca de karité y aceites de extractos naturales suaviza los codos, las rodillas y la parte inferior de las piernas.
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