Vida Sana
Levanta la mano: ¿Quién ha subido unas cuantas libras durante esta epidemia de COVID-19? Tú, yo y prácticamente todas las mujeres mayores de 50 años que se hicieron muy amigas del refrigerador y dejaron de hacer ejercicio durante el aislamiento. Se siente el impacto cuando nos ponemos ropa de vestir. Los botones no abrochan, las cremalleras no cierran y todo lo que nos pusimos el año pasado nos queda muy apretado. Pero, bueno, esto no se trata de estar delgada. Puedes tener una actitud positiva sobre el cuerpo, lucir tus curvas a cualquier talla y todavía querer estar en buena forma, tonificada y fabulosa. Las siguientes son 11 formas de vencer a la báscula —¡y ponerte a dieta no es una de ellas!—.
(Desde arriba a la izq., en el sentido de las agujas del reloj) Warner’s Cloud 9 Wireless Contour Bra 1269; Vanity Fair Beauty Back Full Figure Wire-Free Smoother Bra 71267; Auden Women’s Bonded Micro Briefs)
FOTO POR: JCPENNEY; KOHL'S; TARGET
1. Compra nueva ropa interior
En serio, todo lo que te pongas lucirá 10 veces mejor si los pedacitos carnosos extra no se están apretando o sobresaliendo de tu sostén o calzón. Vivir con ropa deportiva casual y cómoda nos ha desacostumbrado a ponernos prendas moldeadoras (¿tal vez para siempre?), pero hazle un favor a tu cuerpo y a tu ropa, y consigue un sostén actualizado tipo camiseta. Busca sostenes sin varilla, con copas de forro ligero y con diseño que levante los senos y los aleje del torso, como el Warner’s Cloud 9 Wireless Contour Bra 1269 ($40, jcpenney.com) o el Vanity Fair Beauty Back Full Figure Wire-Free Smoother Bra 71267 ($30, kohls.com). No tienes que renunciar a la comodidad. Al crear el mayor espacio posible entre el pecho y la cintura, consigues un torso más largo y tonificado al instante. Busca ropa interior de microfibra sin costura y de corte alto como el Auden Women’s Bonded Micro Briefs ($5, target.com), pero asegúrate de que sea de tu nueva talla.
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(De izq. a der.) Vanessa Williams (izq.) y Mary Steenburgen (centro) llevan puestos vestidos con cuello en V, mientras que Phylicia Rashad trae una blusa de cuello amplio.
ADRIAN EDWARDS/GC IMAGES; RODIN ECKENROTH/GETTY IMAGES; DIA DIPASUPIL/GETTY IMAGES
2. Elige un cuello en V
Lo he dicho antes: el triángulo invertido de un cuello en V te fortalece la línea de los hombros y alarga tu cuello y torso. Los cuellos en V equilibran las caderas y los muslos anchos; los cuellos en V más profundos dan una gran separación y elevación del pecho (pero no lo uses demasiado bajo, no es necesario un escote revelador). Los vestidos envolventes y las blusas cruzadas también tienen este escote. ¿No tienes prendas con cuello en V en tu clóset? Simplemente desabotona las blusas para lograr formar una V, pero asegúrate de tirar de los lados para conseguir una V definida; no solo una franja. ¿El segundo mejor escote? Un escote de cuello ancho ofrece a la parte superior del cuerpo unos beneficios similares de ampliación de hombros y estiramiento del cuello.
Oprah Winfrey (izq.) y Kathy Ireland en trajes sastre.
STEVE JENNINGS/GETTY IMAGES; ARUN NEVADER/GETTY IMAGES
3. Usa un solo color de pies a cabeza
Para lucir más estilizada —ya seas talla 12 o 18, mediana, extragrande o 2X— conserva tus blusas y faldas/pantalones en el mismo grupo e intensidad de color (es decir, algo muy parecido). El objetivo es no tener mucho contraste. Por ejemplo, ponte una camiseta azul marino y jeans en tono azul desteñido oscuro, una sudadera con capucha en azul claro y jeans en tono desteñido claro, o sudadera con capucha y leggings en negro. Tampoco es necesario resistir combinar prendas de temporada durante el día o la noche. Además, tu vestuario de una misma tonalidad se verá mucho más interesante si combinas estampados y texturas; por ejemplo, ponte una blusa floral de seda en verde con tus pantalones cargo en verde oliva y un cárdigan en verde moteado. Los trajes sastre, por supuesto, son excelentes. ¡Sácalos del armario!
Un H&M Ribbed Jersey Bodysuit demostrado por una modelo (izq.) y la prenda de vestir sola (centro); H&M+ Ribbed Jersey Bodysuit (der.)
H&M
4. Usa leotardos y blusas sueltas como alisadores
Lo menos que queremos revelar en público es grasa en la espalda, rollitos en la cintura o un abdomen no muy tonificado. Un simple leotardo de mangas negras —como el H&M Ribbed Jersey Bodysuit ($18, hm.com/en_us), también en talla grande H&M+ Ribbed Jersey Bodysuit ($13, hm.com/en_us)— formará la línea delgada y firme que buscas, y podrás meter una blusa en el pantalón sin el usual bulto en el área de la cintura. También son buenas para eliminar la flacidez, cuando se usan debajo de ropa ajustada al cuerpo.
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