Vida Sana
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Si tienes programada una operación de reemplazo de rodilla, el cirujano seguramente te habrá dicho que la recuperación te llevará bastante tiempo. De hecho, es posible que pasen 12 semanas o más antes de que puedas reanudar tus actividades cotidianas normales. Para facilitar la recuperación, los expertos recomiendan tomar las siguientes medidas a fin de preparar tu casa antes de la intervención.
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1. Crea un espacio para dormir en el primer piso
Es difícil subir y bajar escaleras poco después de una operación de la rodilla, señala el Dr. Geoffrey Westrich, cirujano ortopédico del Hospital for Special Surgery en la ciudad de Nueva York y profesor de la Facultad de Medicina Weill, de Cornell University.
Si tu casa tiene más de un piso y tienes que subir escaleras para llegar a tu habitación, trata de convertir el espacio del primer piso en un dormitorio durante algunas semanas. Puedes poner una cama temporalmente o dormir en un sofá o sillón reclinable. Lo ideal es que "tengas acceso a tu cama, un baño y la cocina, todos en el mismo piso", dice Westrich.
2. Prepara un área de recuperación
Al principio, el sillón que más usas debe ser fuerte y estable, con brazos que te ayuden a levantarte, o bien un sillón reclinable que te permita elevar la pierna, explica Westrich. Además, un cojín firme colocado sobre el asiento del sillón también te ayudará a la hora de levantarte. Si no tienes un sillón reclinable, puedes usar un reposapiés para elevar la pierna.
Coloca los artículos que te podrían hacer falta —pañuelos desechables, anteojos, el control remoto del televisor, materiales de lectura, papelera, computadora portátil— en un lugar donde los puedas alcanzar fácilmente.
Westrich también recomienda colocar sillones en lugares estratégicos de otras habitaciones, en caso de que necesites sentarte para tomar un descanso.
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