Vida Sana
Joy Jones aprendió a saltar la cuerda al estilo doble holandés ("double Dutch") cuando era niña. Ya de adulta, esta bibliotecaria auxiliar de una biblioteca pública, de 66 años y semijubilada, volvió a sacar las cuerdas para saltar y organizó un grupo de exposiciones de salto de cuerda al estilo doble holandés, que incluye dos cuerdas.
Jones, autora de cinco libros, entre los que se cuenta uno sobre el salto doble holandés llamado Jayla Jumps In, habló con AARP y describió lo que le ha dado a su vida esta afición infantil.
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Joy Jones: Parece difícil, pero el "double Dutch" es fácil de aprender, aunque seas mayor. Saltar dos cuerdas que se mueven en direcciones opuestas es más rítmico que saltar una sola cuerda. Y las caídas son raras, porque los pies están muy cerca del suelo. Lo esencial se puede aprender en menos de 10 minutos, solo tienes que estar dispuesto a verte como tonto y divertirte.
Yo aprendí a saltar doble cuerda de niña, eso se ve sobre todo entre las niñas negras de las ciudades del noreste. Luego crecí y guardé mis cuerdas. Pero volví a saltar la cuerda hace unos 17 años, cuando formé el grupo de exhibición DC Retro Jumpers. Los miembros fundadores son mujeres de más de 50 años, pero ahora hay personas de todas las edades en el grupo. Nuestro lema es: "No a todos les gusta hacer ejercicio, pero a todos les gusta jugar".
Muchas veces las personas no quieren seguir un plan formal de ejercicio. Al fin y al cabo, un plan de ejercicio significa trabajar. En cambio, a casi todo el mundo le gusta divertirse. Y retomar algunas de las cosas que hacíamos de niños es muy divertido. Por eso pensé que sería más fácil que las personas prestaran atención a su salud si se trata de algo que quieren hacer, no algo que deben hacer.
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