8 maneras de hacer amigos después de los 50 años

Sé específico

Cuando te acerques a un posible amigo, sugiérele una actividad concreta y haz que se sienta valorado, sugiere el psicoterapeuta Robert Garfield en su libro "Breaking the Male Code: Unlocking the Power of Friendship" (en inglés).

Así que en lugar de vagas invitaciones del tipo "Quedemos algún día", Garfield recomienda: "Suelo hacer esta ruta en bici solo, pero estaría bien ir con otro ciclista empedernido". O: "Sé que te encantan las IPA, ¿quieres tomarte una cerveza en esa nueva cervecería?".

Mantén una actitud positiva

Hacer nuevos amigos es como batear una pelota de béisbol, cree Waldinger. Incluso un bateador impresionante solo batea alrededor de .300. "Puede que te pongas en contacto con alguien y no te responda o se muestre reacio", afirma.

"Pero si lo intentas varias veces, con varias personas diferentes, tendrás éxito". Además, ten paciencia. La gente está ocupada. Negocia los horarios y propón actividades alternativas

Reaviva viejas amistades

Cuando Waldinger da charlas, pide al público que envíe un mensaje de texto o un correo electrónico a alguien con quien no han compartido recientemente. Durante la sesión de preguntas y respuestas, preguntará si alguien ha recibido respuesta.

"Normalmente, todos suben la mano", dijo. "Y dirán: 'Esta persona se alegró mucho de saber de mí' o 'Ya hemos quedado para cenar la semana que viene'. Estos acercamientos a viejos amigos son una pequeña inversión que a menudo obtiene resultados positivos".

Ignora las distancias

¿Y si ese viejo amigo vive lejos? Todd y yo estamos en costas diferentes y solemos hablar mientras conducimos. Nos mandamos mensajes: "Estoy de viaje si quieres llamar".

Mi amigo Art Taylor (en inglés), galardonado escritor de novelas de misterio, tiene reuniones de cóctel por Zoom con un colega autor que se mudó a otro estado.

Supera el miedo

Los hombres suelen sentirse incómodos al acercarse a otros hombres. "Los hombres temen ser rechazados por el mero hecho de querer acercarse", señala Waldinger. En los grupos de hombres, Garfield dice a los participantes que se llamen durante la semana. Cuando lo hacen, la mayoría se disculpa por haber llamado.

Si las inseguridades masculinas te impiden hacer amigos, prueba a invertir los papeles, dice Rachel Noble, terapeuta licenciada en Washington D.C. ¿Cómo te sentirías si un hombre se pusiera en contacto contigo? Lo más probable es que te alegrarías, no sentirías vergüenza.

Acércate a los amigos de tus amigos

Durante décadas he asistido a los partidos de baloncesto de la Universidad de George Mason con cuatro amigos de la universidad. Cada año, dividimos el costo de un asiento adicional, que utilizamos para los cónyuges y otros amigos. He hecho nuevos amigos simplemente conociendo a los amigos de mis amigos.

La temporada pasada, en un evento previo a un partido, le conté al amigo de un amigo mi inminente divorcio, y él compartió las experiencias de su propia ruptura. También hablamos de la muerte de nuestros padres. Después de eso, él también se sintió como mi amigo.

Abraza la vulnerabilidad

Hacer amigos es una cosa. Profundizar esas relaciones es otra. Conozco a Todd desde 1986, y siempre ha sido más honesto emocionalmente que yo. Recientemente, sin embargo, cuando revelé problemas en mi matrimonio y en mi vida, eso transformó nuestra relación.

"Me has contado más sobre ti en 30 minutos que en 30 años", me dijo. Seguimos hablando de cosas divertidas —Springsteen, deportes—, pero también de nuestras luchas y temores.

"Lo que nos une como humanos son nuestros defectos", dijo Noble. "Cuando conoces a alguien por primera vez, a menudo sientes que necesitas estar guapo o presumir, pero lo que acerca a las personas es nuestro sufrimiento compartido. Eso es lo que crea intimidad".