Vida Sana
El oído es uno de los cinco sentidos que nos conectan con lo que nos rodea. Junto con los otros sentidos tradicionales —la vista, el olfato, el gusto y el tacto—, el oído nos permite orientarnos por el mundo. Si se pierde la capacidad de oír, el mundo podría convertirse en un lugar más confuso y solitario. Los audífonos ofrecen una solución efectiva y, ahora que pueden comprarse sin receta, son incluso más económicos y accesibles.
Pero ya sea con los audífonos recetados o los de venta libre, lleva un tiempo habituarse a ellos. Las partes del oído y del cerebro que normalmente detectan sonidos se vuelven inactivas con la pérdida de la audición, escriben el Dr. Frank Lin, profesor de Otorrinolaringología de la Facultad de Medicina de Johns Hopkins, y el audiólogo Nicholas Reed, profesor adjunto de Epidemiología de la Facultad de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins, en el libro Hearing Loss for Dummies, de AARP. Según los autores, cuando usas audífonos por primera vez, esas regiones del oído y el cerebro que estaban inactivas se pueden sobreestimular, lo cual puede percibirse como una sensación estridente. Es posible que el cerebro necesite de dos a cuatro semanas para acostumbrarse a la nueva manera de percibir los sonidos. Aquí presentamos algunos consejos para adaptarte a tus nuevos audífonos.
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1. Acostúmbrate a tus nuevos audífonos
Empieza poco a poco. Cuando te los pones por primera vez, tu propia voz te sonará extraña. El sonido ya no viaja por el aire y entra en los oídos, sino que un micrófono capta el sonido, un amplificador lo hace más fuerte y un receptor lo envía a tu oído. Es común que lleve cierto tiempo acostumbrarte a este nuevo proceso. “Muchas personas se sienten desanimadas cuando empiezan a usar audífonos porque todos los sonidos son demasiado fuertes”, señala Sarah Hesseltine, audióloga de Massachusetts Eye and Ear en Boston. “Hasta los sonidos suaves como las pantuflas sobre la alfombra se sienten como algo nuevo”, dice. Los ruidos y sonidos de fondo se notan mucho más y “el cerebro tiene que volver a aprender a cuáles prestar atención y cuáles ignorar”.
Hearing Loss for Dummies
Los autores, el Dr. Frank Lin y el audiólogo Nicholas Reed de la Facultad de Medicina de Johns Hopkins, describen los pasos para la salud auditiva, que incluyen cómo conseguir audífonos nuevos y consejos de limpieza y mantenimiento (enlace en inglés).
2. Familiarízate con tu propia voz
Una manera de lograrlo es leer en voz alta un libro o revista favoritos unos minutos por día, desde un sillón cómodo y en una sala silenciosa. Usa tus nuevos audífonos el día entero todos los días durante una o dos semanas, aconseja Hesseltine, para que te acostumbres a los sonidos a los que antes no prestabas atención. Ten en cuenta que habituarte a audífonos nuevos, ya sea recetados o de venta libre, puede ser agotador. Si te resulta demasiado cansado usarlos de la mañana a la noche, quítatelos periódicamente y disfruta los momentos de silencio.
