Vida Sana
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Muchas personas no saben que el yoga implica más que retorcerse en nudos o un equilibrio que rete a la gravedad. De hecho, los Yoga sutras, el texto de 2,000 años que recopila las enseñanzas del yoga, no se preocupa por la práctica física. En su lugar, los sutras explican que la meta del yoga es regular la mente para vivir una vida sana, significativa y feliz. Por supuesto que silenciar el parloteo de la mente puede ser difícil, así que los sutras también presentan herramientas para hacer exactamente eso. Aquí hay tres con utilidad para la vida moderna.
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1. Fija una intención
Centrarse en un punto o idea nos ayuda a encontrar facilidad y estabilidad en nuestros momentos de más fragilidad física o mental. Fijar una intención al principio del día nos ayuda a cultivar un punto de enfoque. Es eso a lo que vuelve nuestra mente cuando luchamos y nos sentimos incómodos.
Sin embargo, es fácil confundir intenciones y metas. Una intención es el convencimiento subyacente que nos ayuda a formar y definir nuestras metas.
Nuestra meta podría ser perder 20 libras. Nuestra intención es estar sanos.
Nuestra meta podría ser encontrar un trabajo mejor. Nuestra intención es el éxito profesional.
Nuestra meta podría ser empezar a salir con alguien. Nuestra intención es el amor.
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