Los gimnasios están reabriendo, pero ¿es seguro volver?

Pero Stuart no está solo en su entusiasmo por volver al gimnasio. Jeff Zwiefel, el director de operaciones de Life Time, dice que la compañía envió una encuesta en mayo a sus más de 2 millones de miembros y dos tercios respondieron que estaban listos para volver.

Mike Weeks, un miembro de Life Time de 66 años, parcialmente jubilado, fue uno de los primeros en volver a su gimnasio de Oklahoma City cuando reabrió en mayo.

“Mi estado físico estaba empeorando al solo hacer tablas y flexiones”, cuenta. “Desde que volví, he notado una diferencia en mi estado de ánimo y en la calidad de mi sueño. Poder ir al gimnasio hace que todo parezca más normal”.

Lo que los gimnasios están haciendo para reducir el riesgo

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades revisaron su sitio web para enfatizar que tocar superficies contaminadas no parece ser la principal forma de propagación del virus. Igualmente, los gimnasios están tomando precauciones, desde comprar pulverizadores electrostáticos para asegurar que cada milímetro de superficie sea desinfectado hasta deshacerse de equipos porosos, como los rodillos de espuma.

Algunos de los cambios clave que los gimnasios de todo el país están haciendo para minimizar el riesgo incluyen:

1. Nuevos procedimientos de registro

Casi todos los gimnasios han implementado un proceso de registro sin contacto y algunos tienen escáneres de temperatura. Cooper Fitness Centers tiene uno de los protocolos de control más completos. Antes de que se les permita entrar al club, los miembros ahora deben responder ciertas preguntas, entre ellas si tienen algún síntoma parecido a los de la gripe o si alguien en su casa está actualmente en cuarentena por COVID-19. Luego se les toma la temperatura y se les da una pulsera para indicar al personal que pasaron el examen de salud.

2. Mascarillas y guantes para el personal

Los expertos médicos creen que el virus se propaga principalmente de persona a persona a través de las gotas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Casi todos los gimnasios exigen que el personal use mascarillas y guantes. En lugar de mascarillas, los instructores de spinning llevan protectores faciales transparentes que se adaptan mejor a los micrófonos sin dejar de proporcionar una barrera de protección. Los miembros no están obligados a usar mascarillas, aunque Zwiefel estima que uno de cada diez miembros que regresan a Life Time lo hacen.

David Flench, director del Hancock Wellness Center, un centro de acondicionamiento físico integrado en Greenfield, Indiana, dice que, basándose en la opinión del director médico de Hancock Health, su gimnasio ha decidido no exigir a nadie que hace ejercicio vigoroso que use una mascarilla. A las personas que hacen ejercicios de bajo impacto se las anima a usar una.

3. Distanciamiento físico

Los gimnasios están implementando estrictamente los seis pies de distancia social sugeridos por los CDC, espaciando todo, desde el equipo de cardio hasta los casilleros, y animando a los miembros a compartir un pulgar hacia arriba en lugar de “chocar los cinco”. El personal de Crunch Fitness realizó clases de acondicionamiento físico en grupo para probar el distanciamiento social y asegurarse de que los gráficos del suelo mantuvieran a las personas a una distancia de seis a ocho pies.

Por ahora, los gimnasios han dejado de lado los deportes de contacto, como el baloncesto, y los que tienen piscinas abiertas están limitando su uso a la natación en un solo carril. Unos pocos establecimientos han reanudado el entrenamiento personal, pero están asegurando el distanciamiento social, y los ajustes que antes se hacían con contacto directo ahora se hacen con indicaciones verbales. Hancock Wellness Center incluso ha nombrado embajadores que recorren las instalaciones y controlan el distanciamiento físico.

4. Clases más pequeñas y sin equipos compartidos

Algunos gimnasios han decidido continuar ofreciendo solo clases virtuales de acondicionamiento físico grupal en la primera fase de reapertura. Los establecimientos que reanudaron las clases presenciales han reducido la cantidad de participantes para garantizar el distanciamiento físico. Inscribirse con antelación es muy recomendable y, en algunos casos, obligatorio.

CFC está ofreciendo más de cien clases de ejercicios, pero ha reducido la capacidad máxima de cada estudio para permitir 100 pies cuadrados o más por persona durante cada clase. Por ejemplo, spinning ahora acomoda a ocho personas más un instructor, en lugar de 35. Crunch también ha cambiado su formato para las clases de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) de cuatro grupos de cuatro personas a ocho grupos de dos personas.

5. Limpieza duplicada

El olor a sudor y a calcetines está siendo sustituido por el olor a desinfectante y desinfectante de manos a medida que los gimnasios aumentan la cantidad de estaciones de limpieza con productos aprobados por la EPA. En todos los establecimientos se les pide a los miembros que limpien el equipo (cintas de correr, mancuernas, pesas rusas, etc.) antes y después de usarlo, y el personal patrulla regularmente los pisos del gimnasio llevando a cabo limpiezas frecuentes. También se ha agregado tiempo extra entre las clases grupales de acondicionamiento físico para poder limpiar los estudios antes y después de cada clase. Life Time ha ajustado las horas de gimnasio para permitir una limpieza profunda durante la noche. Y los gimnasios de 24 horas estarán abiertos inicialmente para sesiones de 60 minutos durante el día, seguidas de un cierre de 30 minutos para la limpieza entre sesiones.

6. Servicios limitados

Se han deshabilitado los bebederos de agua, y las toallas se ofrecen a petición. Muchos gimnasios mantienen cerradas las duchas, las saunas y las salas de vapor por ahora. Los baños siguen disponibles. Life Time está bloqueando cada dos duchas y cada tres casilleros, y limitando cada grupo de casilleros a cuatro personas.

7. Promoción de las horas con menos demanda

El promedio de las instalaciones de Crunch es de 25,000 pies cuadrados, y como a la mayoría de los gimnasios solo se les permite reabrir inicialmente con el 25 al 40% de su capacidad normal, a los miembros se les garantizan 1,000 pies cuadrados por persona, incluso durante las horas no pico. Si tu gimnasio no es tan espacioso, pregunta en qué horario hay menos gente.

Life Time publica un gráfico en línea que muestra el uso promedio del club para ayudar a los miembros a evitar los períodos más ocupados. Una ventaja para los clientes de más edad: algunos clubes de 24 horas ofrecen un horario de entrenamiento exclusivo para personas de 50 años o más.