Vida Sana
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Con el fin de la emergencia nacional de salud pública por COVID-19 el 11 de mayo, muchas empresas que habían estado trabajando totalmente a distancia o de forma híbrida durante la pandemia ahora piden a sus empleados que regresen a trabajar presencialmente. Empresas desde Microsoft y Google hasta American Express y pequeñas empresas locales ya recibieron de vuelta a los empleados en sus oficinas (en persona), ya sea a tiempo completo o parcial.
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Sin embargo, para muchos empleados, el regreso a la oficina requiere ciertos ajustes. Si vuelves a trabajar en persona con un horario de tiempo completo o híbrido, aquí hay diez formas de prepararte para el cambio.
1. Conoce las políticas de tu empleador con respecto a la COVID-19
Incluso antes del final de la emergencia sanitaria, los empleadores habían suavizado muchas de las precauciones de seguridad que se implementaron en el pico de la pandemia, como el uso de mascarillas y los mandatos de vacunas. Pero eso no significa que tu oficina será exactamente como era antes de marzo de 2020. Es probable que en tu trabajo ya se hayan producido varios cambios desde el comienzo de la pandemia, señala Stefanie Heiter, fundadora y directora ejecutiva de Bridging Distance, una empresa de asesoramiento laboral. Es importante que hables con los gerentes o con el Departamento de Recursos Humanos para tener una idea de los cambios que encontrarás ahora, desde la distribución de los escritorios para posibilitar el distanciamiento social hasta el equipo que se utilizará durante las reuniones en la sala de conferencias.
También sería conveniente establecer si volverás a la oficina a tiempo completo o si adoptarás un horario híbrido. Algunas empresas tienen una actitud más flexible en cuanto a esta última posibilidad, ya que casi 6 de cada 10 trabajadores buscarían un nuevo empleo si se vieran obligados a volver a trabajar en persona a tiempo completo, según una encuesta de FlexJobs.
2. Evalúa tu condición física
Algunas personas vieron la pandemia como una oportunidad para mejorar su salud y su aptitud física. Para otras, fue una oportunidad para relajarse y mirar Netflix. En cualquier caso, para ir a la oficina y permanecer allí todo el día necesitarás una resistencia física que tal vez no hayas mantenido en casa, afirma el experto en longevidad Michael Clinton, autor de Roar Into the Second Half of Your Life.
No cabe duda de que es importante consultar con el médico antes de empezar cualquier programa de ejercicios. Pero debes considerar el esfuerzo físico necesario y cuánto tendrás que caminar para desplazarte a al trabajo y durante tu jornada laboral, y piensa en lo que tendrás que hacer para prepararte para los días de trabajo.
3. Recuerda lo que debes llevar en tus bolsillos o en tu cartera
Billetera. Anteojos. Mascarilla. Llaves. Bálsamo labial. Tarjeta de identificación de empleado. Teléfono. Es hora de acostumbrarte a revisar tu lista personal nuevamente para asegurarte de tener lo que necesitarás durante el día, indica Heiter. Vuelve a familiarizarte con tus artículos básicos, con el modo de llevarlos y de asegurarte de no haber olvidado nada. Lo que hace uno o dos años tal vez fuera un hábito, ahora puede precisar de cierta atención.
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