10 maneras de prepararte para regresar a la oficina

Mientras estás en eso, Clinton sugiere que consideres los hábitos que has adoptado al trabajar desde casa para que tu hogar funcione sin problemas y el modo en que se llevarán a cabo esas tareas cuando vuelvas a trabajar a la oficina. Cuando estabas siempre en casa, era más fácil ocuparte de ciertas tareas como lavar una o dos cargas de ropa durante el día, usar un descanso para preparar la comida o incluso ordenar la casa durante la hora del almuerzo. Ahora necesitas un nuevo plan para mantener tu hogar en orden.

4. Pruébate tu vestuario de trabajo

Después de pasar dos años o más en el armario, es posible que tu ropa de oficina necesite renovarse un poco, indica Clinton. “La idea de un vestuario de trabajo ha cambiado mucho”, señala. Averigua las normas de la oficina sobre la vestimenta. Luego, pruébate la ropa que piensas usar para cerciorarte de que te quede bien, y compra algunas prendas nuevas si es necesario.

5. Haz un viaje de prueba a la oficina

También es posible que haya cambiado la forma de viajar al trabajo, dice Clinton. Muchas agencias de transporte público modificaron sus horarios de trenes y autobuses al comienzo de la pandemia y quizás aún no funcionen con la misma frecuencia que hace dos años. Es importante averiguar los horarios del transporte público (y los precios), los desvíos en las rutas de circulación debido a nuevas obras viales e incluso los cambios en los peajes.

También puede ser una buena idea hacer un recorrido de prueba antes del primer día de trabajo para saber si hubo algún cambio importante. Según el lugar donde trabajes, Clinton aconseja prever más tiempo para adaptarte a los cambios que haya efectuado la empresa, como los requisitos de distanciamiento social en los ascensores y los nuevos procedimientos de acceso al establecimiento.

6. Ajusta tu horario de sueño

Si te has acostumbrado a quedarte despierto por la noche o dormir hasta más tarde que antes de la pandemia, tal vez necesites un tiempo para acostumbrarte a levantarte más temprano. Después de todo, tendrás que disponer de tiempo para tu rutina matutina cuando vuelvas a la oficina.

No dormir lo suficiente también puede tener consecuencias importantes. Por ejemplo, las personas que tienen insomnio grave son siete veces más propensas a sufrir accidentes laborales y al viajar al trabajo que las personas que duermen bien. Trata de modificar tu horario de sueño para que coincida con la hora a la que deberás levantarte cuando regreses a trabajar.

7. Ocúpate de tus responsabilidades de cuidador

Las responsabilidades del cuidado han presentado una gran dificultad para muchas familias durante la pandemia. Según la Kaiser Family Foundation, más de 1 de cada 10 mujeres expresaron haber tenido que cuidar a un familiar —incluidos niños y parientes mayores— durante los últimos dos años. Organizar el cuidado de los niños y otros familiares es fundamental, según Heiter. Dado que hay tanta demanda de estos servicios, puede llevarte algún tiempo encontrar centros de cuidado que se adapten a tus necesidades. Heiter señala que se han cerrado centros de cuidado diurno en todo el país y que el cuidado infantil es muy escaso.

8. Facilita el cambio para tus mascotas

Alrededor de 1 de cada 5 hogares adoptó una mascota durante la pandemia, según la American Society for the Prevention of Cruelty to Animals. Las mascotas hacían compañía a las personas cuando pasaban más tiempo en casa. Ahora necesitan una alternativa para cuando sus dueños regresen a la oficina. 

Cuando Clinton tenía que estar fuera de casa durante varias horas, al regresar notaba que su perro estaba ansioso. “Debemos ausentarnos gradualmente para que se acostumbren”, explica. Además, hay más familias que necesitarán ayuda para pasear a perros y cuidar a las mascotas durante el día, advierte. Haz preparativos para el cuidado de las mascotas tan pronto como sea posible.

9. Piensa en la comida

La alimentación es otro aspecto que puede resultar más complicado —o más caro— al regresar a trabajar en persona, afirma Heiter. Algunas empresas prefieren evitar los espacios comunitarios como los comedores, las cocinas o las cafeterías. Por lo tanto, puede que tengas que pensar en llevar el almuerzo o hacer otros arreglos. También es posible que debas planificar más las comidas y cocinar con antelación, ya que comenzar a preparar un menú completo para la cena después de un largo día de trabajo puede ser agotador.

10. Habla con la empresa sobre lo que te preocupa

A fin de evitar la propagación de la COVID-19 entre los empleados, trabajar a distancia se convirtió en la norma para muchas empresas. Independientemente de lo que hicieran tus compañeros de trabajo, en casa podías protegerte como quisieras, como por ejemplo usando mascarilla todo el día o asegurándote de limpiar bien todos los alimentos que comprabas.

Eso podría cambiar una vez que vuelvas a trabajar a la oficina, pero tu seguridad debe seguir siendo una prioridad tanto para ti como para tu empleador. Heiter señala que es importante conversar con el Departamento de Recursos Humanos o con tu gerente sobre las políticas de la empresa en cuanto a la prevención de infecciones. Determina en qué medida te sentirás cómodo según tu situación personal. Pregunta sobre las políticas referentes al acoso de los trabajadores por su estado de vacunación, al uso de mascarillas y a otras medidas de prevención contra la COVID-19.

Con un poco de planificación y preparación, podrás regresar a la oficina con confianza y listo para comenzar esta nueva etapa laboral.  

Nota del editor: Este artículo se publicó originalmente el 11 de marzo de 2022. Se actualizó con información sobre el fin de la emergencia nacional de salud pública por coronavirus.

Gwen Moran es una escritora y autora especializada en negocios y finanzas. Su trabajo ha aparecido en muchas de las principales publicaciones de negocios y sitios web, como Entrepreneur, Kiplinger.com, Newsweek.com y The Los Angeles Times Magazine.