Vida Sana
Nadie dice que el guacamole no es delicioso. Pero Pati Jinich, chef, autora y presentadora de Pati's Mexican Table y La Frontera en PBS, usa aguacates de México en más de 250 recetas, desde cócteles hasta ensaladas e incluso postres. Estas son algunas de sus maneras favoritas de incluir el cremoso alimento:
1. Sándwich de desayuno: agrega a un sándwich de jamón y queso a la parrilla un huevo frito con la yema blanda y aguacate en rodajas.
2. Burritos: cualquier burrito se vuelve más sustancioso con un aguacate.
¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.
Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP
3. Pizza de aguacate: antes de cocinar, agrega rodajas de aguacate a tu pizza básica, junto con una proteína como la carne de res a la parrilla, o agrega maíz, calabacín o poblanos asados.
4. Tacos de mariscos: el aguacate en cubitos les brinda a los tacos de camarones o de pescado un sabor mexicano auténtico.
5. Rollito de camarones: llena un panecillo a la parrilla con camarones y aguacate y mango cortados en cubitos.
6. Sándwich de bistec a la parrilla y aguacate: el aguacate pelado y en rodajas combina bien con la mayoría de las tortas. En esta receta, usa frijoles refritos como una salsa para untar.
7. Ceviche: brinda una nueva dimensión a esta clásica ensalada de mariscos y cítricos.
8. Ensalada picada de aguacate: mezcla aguacate picado con tomate y verduras (palmitos, maíz) picados y una vinagreta ligera.
9. Ensalada de atún o huevo con aguacate: agrega aguacate en cubos a una receta favorita de almuerzo.
10. Ensalada de tomate y aguacate con queso fresco: cualquier queso suave salado funciona bien para equilibrar la dulzura de los tomates.
También te puede interesar
6 beneficios de la miel para la salud
Este elixir colabora en el tratamiento de quemaduras, tos, ansiedad y más.
Los 10 superalimentos más fáciles de cultivar en tu huerto
Haz tu menú más tentador con las versiones más saludables de estos vegetales.
¿Cuánto sabes sobre los alimentos orgánicos?
Pon a prueba tus conocimientos sobre el etiquetado, la agricultura y la nutrición.