Javascript is not enabled.

Javascript must be enabled to use this site. Please enable Javascript in your browser and try again.

Skip to content
Content starts here
CLOSE ×
Buscar
Leaving AARP.org Website

You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.

Qué decirle a una persona enferma

Ejemplos de palabras de aliento para escribir o decir en persona.


spinner image Una mujer es consolada por una amiga que ofrece palabras amables durante
Juanmonino/Getty Images

Cualquiera que haya estado gravemente enfermo o que tenga un ser querido que haya enfrentado una crisis de salud sabe cómo los amigos y familiares pueden decir las cosas más reconfortantes o las más inadecuadas.  

Las palabras no siempre son fáciles en las situaciones delicadas. Por eso, AARP habló con varios expertos que ofrecieron consejos sobre las mejores cosas que decir (o no decir) a un amigo, familiar o compañero de trabajo que está enfermo o en recuperación.   

spinner image Image Alt Attribute

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP

Cómo hablar con un amigo enfermo

Las personas enfermas pueden sentirse aisladas e incluso pueden estar esperando que otros se comuniquen con ellas. Por lo tanto, no tengas miedo de demostrar que te preocupas solo porque no estás seguro de qué decir, dice Michelle Maidenberg, psicoterapeuta y profesora adjunta de la Universidad de Nueva York (NYU). 

“Es importante reconocer los desafíos que la persona enferma está experimentando”, señala. “Si alguien dice: ‘Es muy difícil para mí’, simplemente refleja sus sentimientos y di algo parecido a: ‘He oído que es muy difícil’”.

Frases que puedes decirle a una persona enferma:

  • “Lamento que estés pasando por este momento difícil”.
  • “¿Cómo puedo ayudarte?”. 
  • “¿Cómo te puedo dar mi apoyo?”.
  • “¿Quieres que te lleve algo de comida? ¿Cuál es tu comida favorita?”. 
  • “No sabes cuánto valoro que hayas compartido esto conmigo; gracias por confiar en mí”.

Qué decirle a alguien que acaba de someterse a una cirugía:

  • “Espero que te sientas mejor pronto”.
  • “Hazme saber si necesitas que te lleve a algún sitio o si tan solo quieres hablar”. 
  • “¿Cómo fue el proceso?”.   

Cuáles son las palabras adecuadas para amigos, familiares o colegas enfermos 

Primero, piensa en la relación que tienes con la persona y deja que eso te guíe.

“Podrías tener un colega con quien tienes un fuerte vínculo y un familiar o cónyuge con quien no te sientes muy conectado”, dice Maidenberg. “Cuanto más íntima sea la relación, más puedes ofrecer”.   

spinner image Red AARP membership card displayed at an angle

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.

Independientemente de quién sea la persona en tu vida, es importante entender su sistema de apoyo. Si alguien tiene mucho apoyo, no necesitas sentirte presionado para ofrecer tanta ayuda. Pero si descubres que no tienen ayuda, podría ser un buen momento para echarle una mano.

See more Salud y bienestar offers >

Por ejemplo, si te estás comunicando con un compañero de trabajo y tu relación es puramente laboral, debes ser alentador sin entrometerte, ya que tal vez no quiera que sus colegas sepan el motivo de su convalecencia, dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar, y profesora en la Universidad Antioch en Santa Bárbara. 

Qué decirle a un compañero de trabajo enfermo:

  • Siento que tengas que lidiar con este contratiempo. 
  • Te envío mi afecto y mis mejores deseos para tu recuperación.
  • Espero que te mejores pronto y quiero que sepas que estoy pensando en ti. 

Cuándo enviar una tarjeta, un mensaje de texto, un correo electrónico o llamar a alguien que está enfermo

Deja que la persona te guíe para saber en qué medida quiere compartir los detalles de su enfermedad. Si es una persona reservada, dale espacio y presta atención a sus necesidades. 

Tarjetas

Las tarjetas pueden ser una buena opción para casi cualquier persona en tu vida, especialmente para quienes están lidiando con una larga enfermedad. Son una manera pasiva de hacerle saber a alguien que te importa, y enviar una tarjeta te da la oportunidad de escribir un mensaje sincero. 

Llamadas telefónicas

Una llamada telefónica puede ser más invasiva, así que reserva esa opción para alguien con quien tengas una relación más estrecha. “No esperes que contesten; debes estar preparado para dejar un mensaje amable y conciso que muestre tu preocupación”, dice Kennedy.   

Mensajes de texto

Los mensajes de texto son buenos para actualizaciones rápidas o mensajes breves —especialmente para amigos cercanos y familiares—, pero también pueden presionar a la persona para que responda y hable sobre su enfermedad, incluso si no está lista para hacerlo. 

spinner image Red AARP membership card displayed at an angle

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.

Si vas a enviar un mensaje de texto, asegúrate de decir algo como: “Quiero que sepas que estoy pensando en ti. Pero no necesitas responderme si no te ves con ánimos”.  

Correos electrónicos 

Los correos electrónicos dan a las personas un poco más de tiempo para responder cuando estén listas. El formato también te da la oportunidad de incluir una buena foto de los dos juntos o un gráfico inspirador.

¿Está bien usar el humor al hablar con un amigo enfermo? 

Evalúa el estado de ánimo de la persona que está enferma. Observa si parece que quiere distraerse de su enfermedad y desvía la conversación hacia otro tema. Si quiere rememorar y hablar sobre momentos pasados cómicos, felices o alegres, hazlo. De lo contrario, no bromees con alguien que no esté dispuesto.

Cosas que debes evitar decirle a una persona enferma 

Si dices algo poco acertado, no te desanimes e inténtalo de nuevo, dice Kennedy. Ella recomienda evitar las oraciones que comienzan con “al menos” ya que puede dar la impresión de que estás tratando de destacar lo positivo de la situación, lo cual puede ser inquietante.

También debes evitar hacer comparaciones incluso si has experimentado una enfermedad o circunstancia similar. “No significa que tu experiencia sea igual”, dice Maidenberg. “Impide la comunicación. Y si una persona está atravesando una experiencia diferente, no querrá compartirla”. 

Frases que no debes usar con una persona enferma:

  • “Todo va a salir bien”. 
  • “El tiempo lo cura todo”.
  • “Tal vez puedas aprender algo de esto”. 
  • “Es mejor que sucediera esto en vez de…”.
  • “Llámame si necesitas algo”. (Pone la carga sobre la persona y hace que se sienta obligada a pedirte algo). 

Unlock Access to AARP Members Edition

Join AARP to Continue

Already a Member?

spinner image Red AARP membership card displayed at an angle

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.