Vida Sana
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Reconozcámoslo: los años no son buenos con la piel. Después de los 30 años empezamos a perder colágeno y elastina, dos proteínas que dan estructura y elasticidad a la piel. Y a partir de ahí todo va cuesta abajo.
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“La pérdida de colágeno y elastina provoca signos de envejecimiento como líneas de expresión, arrugas y laxitud cutánea”, afirma la Dra. Michele Green, dermatóloga cosmética certificada de Nueva York. Además, los años de exposición al sol dejan la piel salpicada de manchas oscuras.
Se ha creado toda una industria en torno a la protección de nuestra piel contra los efectos del paso del tiempo. Se calcula que el 62% de las personas en EE.UU. utilizan productos destinados a pieles maduras como parte de su rutina diaria de cuidado de la piel. Sin embargo, no siempre utilizamos los productos adecuados y muchos de nosotros omitimos algunos pasos importantes para mantener la piel sana a medida que envejecemos. Estos son ocho errores que pueden acelerar el envejecimiento de la piel. Algunos de ellos también pueden provocar graves problemas de salud.
1. No usar protección solar todos los días
Este es uno de los grandes errores, dice la Dra. Camila Antia, dermatóloga certificada y copropietaria de The Skin People, en Bellaire, Texas. Cuando los rayos ultravioleta del sol tocan la piel, provocan cambios a nivel celular que conducen a un envejecimiento prematuro, denominado fotoenvejecimiento, por no hablar de un mayor riesgo de cáncer de piel.
Alrededor del 80% del envejecimiento de la piel del rostro puede atribuirse a la exposición a los rayos UV. Usar protección solar todos los días no solo protege contra el fotoenvejecimiento, sino que podría revertirlo. Los expertos recomiendan aplicar un protector solar de amplio espectro que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB y tenga un FPS de al menos 30 (50 es incluso mejor), además de llevar un sombrero de ala ancha y gafas de sol siempre que se esté al aire libre, incluso en días nublados.
La cara no es la única parte del cuerpo que necesita protección solar. “Otro error que se comete es no ponerse protector solar en el cuello y el pecho o en las manos”, dice Antia. “Es cuando ves a alguien cuya piel parece perfecta en la cara, pero el cuello y las manos delatan su edad”. Cúbrete todas las partes expuestas con protector solar antes de salir de casa cada mañana.
2. Exfoliarse demasiado
Esta es la “manía” que más le molesta a Antia, dice. “La gente se excede con los exfoliantes. Si te exfolias en exceso, puedes hacer que tu piel parezca apagada y un poco más envejecida de lo que realmente está, por lo que debes limitarte a métodos de exfoliación suaves”.
El objetivo de la exfoliación es eliminar las células muertas, la suciedad y otras impurezas de la superficie de la piel, pero un exceso de exfoliación puede eliminar la grasa natural de la piel y dañar su barrera de hidratación. Además, no todos los exfoliantes son iguales. La exfoliación física o manual utiliza un cepillo o un exfoliante cuya textura se siente como granos pequeños o posos de café para eliminar físicamente las células muertas de la piel. En la exfoliación química se utilizan productos químicos como el alfa-hidroxiácido o el beta-hidroxiácido para eliminar suavemente las células cutáneas.
Antia recomienda la exfoliación química porque es menos agresiva para la piel. Incluso con este método más suave, no te excedas. “La piel no necesita pulirse todos los días”, afirma. “Conviene hacerlo una vez a la semana, y si tienes la piel sensible, podrías hacerlo una vez cada dos semanas más o menos”.
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