Vida Sana
![Un hombre trabajando en casa mientras su hijo juega al lado. Un hombre trabajando en casa mientras su hijo juega al lado.](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/trabajo/exito-laboral/info-2020/establecer-limites-de-oficina-en-casa/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/work/work_at_plus/2020/03/1140-working-from-home-boundaries-esp.jpg)
| Cuando la pandemia de COVID-19 condujo a órdenes generalizadas de quedarse en casa en marzo de 2020, millones de estadounidenses se encontraron teletrabajando por primera vez y lidiando con un nuevo dilema: cómo mantener separadas la vida laboral y la hogareña cuando ambas ocurren en el mismo tiempo y en el mismo lugar.
"Con la imposición repentina de trabajo remoto, junto con la posibilidad de que la pareja, los compañeros de casa, los hijos y los padres también estén en aislamiento, necesitas poder establecer los mismos límites que las personas que llevan décadas trabajando desde casa han definido”, Glenn Fleishman, un periodista de tecnología con vasta experiencia en oficinas en casa, escribe en su nuevo libro electrónico Take Control of Working From Home Temporarily.
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El cambio pandémico al trabajo remoto hizo que la práctica fuera más común, pero incluso ahora el cambio puede ser un desafío si anteriormente ha trabajado principalmente en oficinas. Los expertos en teletrabajo ofrecen estos consejos sobre cómo crear espacios y rutinas para ayudarlo a mantener el profesionalismo y la productividad en su nueva "oficina" y evitar que el trabajo se infiltre en el tiempo personal y familiar.
Establece un área dedicada al trabajo
Designa un lugar solo para trabajar durante, al menos, una parte del día: un lugar donde puedas trabajar y donde las demás personas en casa sepan que no deben molestarte, a menos que sea necesario.
Idealmente, debe ser una habitación con una puerta, pero también puede ser “un área definida en un espacio que otros usen o un entorno temporal que armes y desarmes cada día”, según Fleishman. Incluso se puede usar un vestidor amplio en caso de que sea necesario, apunta (solo asegúrate de que tenga la ventilación adecuada).
Si los hijos tienen que permanecer en casa en lugar de ir a la escuela, desarrolla señales fáciles de entender para demarcar el área de trabajo y minimizar las interrupciones, sugiere Debra Dinnocenzo, presidenta de VirtualWorks!, una firma de consultoría que asesora a compañías sobre temas relacionados con el teletrabajo y los lugares de trabajo virtuales.
"Si tienes papel crepé o cinta adhesiva, delimita un área con el papel o la cinta. Pon un cartel”, explica. “Busca formas creativas de desarrollar señales visuales: ‘Cuando papi tenga puesto este sombrero, significa que papi está trabajando'”.
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